Točan odgovor: Nakon 48 sati
Prije nego što uđemo u cijeli proces kupiranja, trebali bismo znati što je kupiranje. Ovo je svojevrsna terapija ili lijek koji koristi grijane čašice za usisavanje u kožu.
Ovu metodu preferiraju mnogi ljudi diljem svijeta jer odlično ublažava bol i stres.
Ova metoda za sada ne pripada u potpunosti medicini niti je potpuno znanstvena. Zbog svoje prirode svrstava se pod pseudoznanost.
Tvrdi se da je metoda kupiranja korisna u liječenju velikog niza bolesti, uključujući bolove u tijelu, groznicu, grčeve itd. Ali tek treba potvrditi stvarne prednosti ove terapije.
Koliko dugo nakon kupiranja možete vježbati?
| Cilj | Razdoblje |
| Vrijeme potrebno za vježbanje nakon kupiranja | 48 sati |
Iako nema puno posla tijekom procesa kupiranja jer postoji ograničena potreba za kretanjem tijekom ove terapije. To može biti naporan proces jer može uzeti veliki danak za tijelo i time uzrokovati veliku količinu umora.
Iako donosi umor, tvrdi se da pročišćava krv na sličan način na koji pročišćavamo krv kad je dajemo tu i tamo. Ovo su samo tvrdnje o nedostatku odgovarajućih znanstvenih studija i stručnih izvješća o ovoj terapiji, što dodatno dovodi u pitanje njene dobrobiti.
Ovu su metodu slijedili ljudi starijih generacija u mnogim zemljama Azije kao i kroz grčku medicinu. U potonjem se zvao Ventosis i mnogi su smatrali da pomaže pušačima da se oslobode viška prljavštine i nikotina prisutnih u tijelu.
Priprema za cupping može uključivati dobru hidrataciju za postupak, dobru hranu oko sat ili dva prije postupka, izbjegavanje opeklina od sunca, izbjegavanje pilinga kože.
Stručnjaci koji rade cupping savjetuju da izbjegavaju vježbanje 48 sati ili dva dana. Ovo je kako bi se osiguralo da tijelo ispravno povrati svu svoju izgubljenu energiju koja je izgubljena tijekom procesa cuppinga.
Ovo razdoblje može varirati ovisno o kondiciji osobe koja je radila cupping jer neki ljudi mogu vježbati unutar nekoliko sati nakon cuppinga.
Uglavnom sportaši koji rade cupping vježbaju nakon nekoliko sati nakon cuppinga jer nakon cuppinga iako se osjećaju malo umorno, njihovo tijelo bi bilo osvježeno i spremno za intenzivan trening.
Zašto je potrebno puno vremena nakon kupiranja do vježbanja?
Razdoblje vježbanja nakon kupanja, kao što je prije rečeno, može varirati ovisno o svakom pojedincu. Osoba koja je nova u terapiji, a nije imala nikakvog prethodnog iskustva ili znanja o ovoj terapiji, vjerojatno će se osjećati umorno nakon prve sesije.
To može trajati značajno vrijeme.
Oni ljudi koji imaju veliki umor nakon toga trebali bi piti puno vode i dobro se odmoriti kako bi tijelo doveli u optimalno stanje. Ove mjere bi osigurale da se tijelo dovoljno odmori i oslobodi otrova da bi pojedinac osjećao prilično ugodan osjećaj.
Također treba imati na umu da nakon postupka kupiranja pojedinac koji se tome podvrgava treba pokriti područja na koja su čašice postavljene nakon završetka tretmana. To bi pomoglo da područje brže zacijeli i ublažilo bi bol koja se pojavi.
U mnogim slučajevima, neki su pojedinci primijetili bol u tijelu i simptome slične vrućici nakon kupiranja. To ne treba brinuti jer je to prirodno jer imunološki sustav reagira na uklanjanje otpada iz tijela.
Još jedna stvar koju treba napomenuti je da bi se konzumacija prehrambenih proizvoda poput alkohola, kofeina, proizvoda koji sadrže šećer trebala privremeno zaustaviti kako bi se dovršio proces uklanjanja toksina učinkovito.
Vruće tuševe ili kupke koje zagrijavaju tijelo također treba u potpunosti izbjegavati kako biste tijelu dali dovoljno vremena da učinkovito popravi bolna mjesta na koja su stavljene čašice. Također treba izbjegavati intenzivne treninge.
Glavna stvar koju treba zapamtiti je da je nakon čašice potrebno dugo vježbati jer kada se čašice uklone nakon čašice, potpuno se iskorijenjuju sve mrtve krvne stanice u tom području, čime se krv čini čistom.
Razlog odmora je taj što srcu treba dovoljno vremena da ispumpa dobru krv koja je zamijenjena za svu lošu krv koja je uklonjena.
Zaključak
Proces kupiranja podržavaju mnogi, a neki ljudi ne. To je zbog nedostatka znanstvenih dokaza koje ovaj proces zahtijeva.
Mnogi istraživači tek trebaju pronaći sve potrebne podatke koji bi potvrdili autentičnost ovog postupka. Iako su ga mnogi ljudi u ranoj dobi prakticirali, vrlo je malo ljudi koji preporučuju ovaj postupak.
No, to ne bi trebalo demotivirati one koji jedva čekaju isprobati ovu terapiju jer mnoge poznate osobe to odobravaju. Sportaši poput Michaela Phelpsa odobrili su dobrobiti ove terapije budući da je ova terapija doživjela procvat nakon Olimpijskih igara 2016. na kojima je Michael Phelps sudjelovao i objasnio dobrobiti ovog postupka.
Reference
- https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0031793
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0021929005003222
- https://www.hindawi.com/journals/ecam/2011/467014/abs/
Uložio sam mnogo truda u pisanje ovog posta na blogu kako bih vam pružio vrijednost. Bit će mi od velike pomoći ako razmislite o tome da to podijelite na društvenim medijima ili sa svojim prijateljima/obitelji. DIJELJENJE JE ♥️
Mislim da je važno da pojedinci temeljito istraže prije nego što isprobaju bilo koji nekonvencionalni tretman. Ovaj članak pruža dobar pregled kupanja.
Skeptičan sam oko kupiranja. Ako nije znanstveno dokazano, ne vidim smisla pokušavati.
Razumijem vaš skepticizam. Najbolje je biti oprezan s alternativnim terapijama.
To je valjana poanta. Važno je osloniti se na prakse utemeljene na dokazima za zdravstvenu skrb.
Nisam uvjeren da kupiranje ima stvarne prednosti. Trebao bih vidjeti više znanstvenih dokaza.
Slažem se. Neophodno je osloniti se na znanstvena istraživanja kako bi se utvrdila učinkovitost bilo kojeg tretmana.
Ovo je vrlo informativan članak. Čuo sam za cupping prije, ali nisam znao puno o tome. Hvala što si podijelio.
Slažem se. Uvijek je dobro učiti o različitim tehnikama liječenja i dobrobiti.
Drago mi je da sam o tome saznao i ovdje. Vrlo zanimljivo štivo.
Usporedba kupanja s drevnim medicinskim praksama potiče na razmišljanje. Fascinantno je vidjeti veze između povijesnih i modernih tretmana.
Također smatram da je povijesni kontekst kupanja vrlo intrigantan.
Rasprava o učincima kupiranja na krvotok vrlo je zanimljiva. Intrigantno je razmotriti potencijalne fiziološke učinke ove prakse.
Apsolutno. Istraživanje znanstvene osnove kupiranja daje vrijedan uvid u njegove mehanizme djelovanja.
Dogovoren. Razumijevanje fizioloških učinaka kupiranja ključno je za procjenu njegovih potencijalnih dobrobiti.
Cijenim detaljne informacije o tome što očekivati tijekom i nakon kupanja. Uvijek je korisno znati što očekivati.
Savjet da pijete puno vode i puno se odmarate nakon kupiranja ima smisla. Hidratacija i odmor neophodni su za oporavak od bilo koje vrste terapije.
Apsolutno. Pravilna briga o sebi ključna je za osiguranje najboljih ishoda bilo kojeg tretmana.
Preporuka da se izbjegava vježbanje 48 sati nakon kupiranja čini se pretjeranom. Pitam se postoji li znanstvena osnova za ovaj savjet.
Dobra poanta. Bilo bi korisno imati više informacija o razlozima iza 48-satnog razdoblja odmora.
Da, slažem se. Bez jasnih znanstvenih dokaza, teško je razumjeti razloge koji stoje iza ovih smjernica.
Povijesni kontekst kupiranja je fascinantan. Intrigantno je učiti o drevnim medicinskim praksama.
Slažem se. Uvijek je zanimljivo vidjeti kako se medicinska praksa razvijala tijekom vremena.
Da, važno je razumjeti kulturni i povijesni značaj ovih praksi.