Točan odgovor: Najmanje 2 sata
Prema istraživanjima, otprilike 50 posto žena koje doje u zapadnim zemljama, povremeno konzumira alkohol tijekom tog razdoblja. Na to se ne gleda toliko s osmehom kao tijekom same trudnoće i zapravo je češći nego što mislite.
Iako je uopće ne piti alkohol tijekom dojenja najsigurnija stvar za dojilje, povremeno pijenje alkohola u umjerenim količinama je dopušteno, a nije se pokazalo opasnim za bebu ili majku.
Visoka razina konzumacije alkohola i ne čekanje prije dojenja mogu značajno utjecati i na majku i na bebu.
Općenito, dozvoljena količina alkohola je jedno piće dnevno.
Koliko dugo nakon jednog pića mogu dojiti?
| Cilj | Trajanje |
| Vrijeme u kojem je još detektiran alkohol majčino mlijeko nakon jednog pića | 2 na 3 sati |
| Vrijeme čekanja između jednog pijenja i dojenja nakon | Najmanje 2 sata ili više |
Pozivajući se na Dijetetske smjernice za Amerikance, standardno piće je definirano kao 1.5 unci alkoholnog pića (40%), 5 unci vina (12%), 8 unci sladnog likera (7%) ili 12 unci pivo (5%). Iako se brojke razlikuju, sva ova pića imaju istu količinu čistog alkohola u sebi, a to je 14 grama, odnosno 0.6 unci.
Ali to može varirati od osobe do osobe, ovisno o njihovoj težini, dobi i drugim tjelesnim karakteristikama. Na primjer, kada gledamo ženu koja teži oko 130 lb ili 59 kg, umjereno piće može značiti 2 unce pića; 8 unci vina; ili dva piva, ovisno o koncentraciji alkohola.
Majčino mlijeko još uvijek može sadržavati male koncentracije alkohola iz standardnog pića, 2 do 3 sata nakon toga. Stoga se u pravilu dojiljama preporučuje da nakon standardne količine alkohola pričekaju najmanje 2 sata ili više prije nego što doje svoje dijete.
Istraživanje još uvijek nije dalo čvrst zaključak o učincima dugotrajne izloženosti alkoholu tijekom dojenja, ali pravilo čekanja od 2 sata mora se poštovati radi sigurnosti i majke i djeteta, jer je pokazalo da prekomjerna konzumacija alkohola utječe na djetetov razvoj, rast i obrasci spavanja.
Osim toga, poznato je da alkohol uvelike narušava nečije rasuđivanje, osobito ako se konzumira u velikim količinama, pa ako je majka izložena tako visokoj razini alkohola, tada to smanjuje njezinu sposobnost da se učinkovito brine za svoju bebu, što dovodi i majku i beba u opasnosti.
Zašto je potrebno toliko dugo da počnete dojiti nakon pića?
Prema knjizi The Womanly Art of Breastfeeding, količina alkohola koju majka dojilja unese izravno je povezana s učincima tog alkohola na dojenče. To znači da što manje alkohola majka pije, manje je štetan za bebu i obrnuto.
Budući da alkohol brzo i slobodno prelazi iz krvotoka u majčino mlijeko, možemo shvatiti da koncentracija alkohola u krvotoku odražava onu u majčinom mlijeku u bilo kojem trenutku.
Razine alkohola u majčinom mlijeku su na vrhuncu nakon otprilike 30 do 60 minuta, nakon pića. Dakle, ako popijete veću količinu alkohola, tada taj alkohol duže ostaje u vašem krvotoku i majčinom mlijeku. To rezultira nakupljanjem koncentracije alkohola.
Međutim, tijelo bi trebalo biti u stanju metabolizirati i preraditi jedno piće za otprilike 2 do 3 sata nakon ispijanja.
Budući da bebe imaju nezrelu jetru i mozak koji brzo raste, mogu samo metabolizirati alkohol upola brže od odrasle osobe. To ih čini sklonijima iscrpljujućim učincima alkohola. Stoga, konzumiranje više od preporučenog alkohola i ne čekanje s dojenjem, može rezultirati slabim dobivanjem na težini, kašnjenjem u razvoju psihomotoričkih sposobnosti, pa čak i kašnjenjem kognitivnih promjena kod dojenčeta.
Također, rani razvoj djeteta i obrasci spavanja mogu biti pogođeni zbog prekomjerne konzumacije alkohola majke koja doji.
Osim toga, istraživanje navodi da bebe mogu čak popiti i do 20 posto manje majčinog mlijeka nakon što je majka konzumirala alkohol. Što se tiče majke, dokazano je da alkohol smanjuje majčin hormonski odgovor na sisanje bebe, što dovodi do smanjenog izbacivanja mlijeka tijekom dojenja i kraćeg trajanja dojenja.
Alkohol može značajno umanjiti sposobnost majke da se brine o svom djetetu, što može dovesti do opasnih situacija koje ugrožavaju njihovu sigurnost.
Zaključak
Čak i ako mala količina alkohola dospije u bebin sustav kroz majčino mlijeko, zbog sporog metabolizma alkohola, to bi negativno utjecalo na bebino zdravlje.
Također, imajte na umu da smanjenje količine alkohola koja se nalazi u mlijeku nije moguće trenutnim izdajanjem mlijeka. Unatoč uvriježenom mišljenju, važno je shvatiti da sadržaj alkohola u majčinom mlijeku izravno ovisi o sadržaju alkohola u krvotoku majke. Dakle, samo ako se alkohol metabolizira iz krvi, razina alkohola u majčinom mlijeku će se smanjiti.
Dakle, ako pijete tijekom dojenja, savjetuje se temeljito planiranje prije dojenja kako beba ne bi došla u kontakt s alkoholom.
Imajte na umu da postoji mnogo alternativa alkoholu ako je potrebno, poput moktela, biljnih čajeva, masaža i joge, koje vam uvijek mogu pomoći da se opustite i riješite stresa.
Reference
- https://www.healthline.com/health/parenting/breastfeeding-and-alcohol
- https://www.cdc.gov/breastfeeding/breastfeeding-special-circumstances/vaccinations-medications-drugs/alcohol.html#:~:text=Generally%2C%20moderate%20alcohol%20consumption%20by,a%20single%20drink%20before%20nursing.
Uložio sam mnogo truda u pisanje ovog posta na blogu kako bih vam pružio vrijednost. Bit će mi od velike pomoći ako razmislite o tome da to podijelite na društvenim medijima ili sa svojim prijateljima/obitelji. DIJELJENJE JE ♥️
Čini se da članak implicira da konzumacija alkohola može dovesti do značajnog smanjenja konzumacije majčinog mlijeka kod dojenčeta, uzrokujući zabrinutost za zdravlje i prehranu bebe. Ovaj potencijalni ishod ne treba shvatiti olako.
Ovaj članak predstavlja logično objašnjenje zašto bi dojilje trebale pričekati s dojenjem nakon konzumiranja alkohola. Važno je da su majke dobro informirane o mogućim rizicima za svoje bebe.
U članku se daje uvjerljiv argument za potrebu čekanja minimalno 2 sata prije dojenja nakon konzumiranja alkohola. Majke bi trebale ozbiljno razmotriti ovaj savjet za dobrobit svoje djece.
Članak učinkovito spaja znanstvene informacije s praktičnim savjetima za majke koje doje, pružajući sveobuhvatan pogled na potencijalne učinke konzumacije alkohola na dojenčad.
Članak nudi korisne informacije, ali volio bih vidjeti više istraživanja o dugoročnim učincima konzumacije alkohola na majke koje doje. Čini se da ima još mnogo toga za naučiti na ovom području.
Obrazovni aspekti ovog članka jasni su i informativni. Neophodno je da majke razumiju potencijalno štetne učinke alkohola na njihovu bebu zbog dojenja.
Od ključne je važnosti da dojilje budu svjesne utjecaja konzumacije alkohola na zdravlje njihove bebe. Ovaj članak učinkovito objašnjava moguće rizike.
Ovaj članak pruža važan uvid u razmatranja koja bi dojilje trebale uzeti u obzir pri konzumiranju alkohola. Važno je da majke budu informirane o tome kako alkohol može utjecati i na njih i na njihovu bebu, kako bi mogle donijeti informiranu odluku.
Naglasak u članku na utjecaju alkohola na količinu popijenog majčinog mlijeka prilično je poticajan za razmišljanje. Majke koje doje trebaju biti svjesne potencijalnog smanjenja proizvodnje mlijeka koje može biti posljedica konzumiranja alkohola.
Usredotočenost na učinke alkohola na kognitivni razvoj i psihomotorne vještine dojenčeta je uvjerljiva. Majke bi trebale biti oprezne s konzumacijom alkohola tijekom dojenja kako bi izbjegle negativne učinke na svoje bebe.