Koliko dugo se osjećate loše nakon toplinske iscrpljenosti (i zašto)?

Točan odgovor: 24 sati do 36 sati

Ljudsko tijelo je vrlo krhka stvar. Sve iznutra i izvana mora biti u savršenoj ravnoteži. Nedovoljna ili prevelika sitnica može uzrokovati probleme u tijelu. Događa se da zbog nekih vanjskih ili unutarnjih čimbenika ljudsko tijelo reagira. Reakcija tijela je da ga vrati na prirodan način. 

Jedna takva stvar koja se može dogoditi zbog neravnoteže elektrolita u ljudskom tijelu je iscrpljenost toplinom. Kada nastupi toplinska iscrpljenost, tijelo osjeća nelagodu, a potrebno je primijetiti niz simptoma. Učinci toplinske iscrpljenosti vidljivi su duže vrijeme.

Koliko dugo se osjećate loše nakon toplinske iscrpljenosti?

Toplinska iscrpljenost je način na koji tijelo podsjeća sustav da u ljudskom tijelu postoji neravnoteža. Ljudsko tijelo je nešto poput stroja koji radi samostalno. U uobičajenim slučajevima, kada se tijelo zagrijava iznutra, počinje se znojiti kako bi se normalizirala tjelesna temperatura.

Ljudsko tijelo se može samo izliječiti za mnoge probleme. Ali postoji nekoliko scenarija u kojima se tijelo ne uspije oporaviti, a rezultati se vide na tijelu. Takav slučaj je toplinska iscrpljenost. 

Toplinska iscrpljenost uglavnom se događa kada je ljudsko tijelo dehidrirano. Štoviše, kada tijelo izgubi svoje bitne tjelesne potrepštine poput elektrolita, sustav ne može stvarati znoj za hlađenje tjelesne temperature. Tijelo tada osjeća veliki val topline, koji se također naziva toplinska iscrpljenost.

Nekoliko drugih stvari događa se tijelu kada se suoči s toplinskom iscrpljenošću. Neki od simptoma pomoću kojih možete znati radi li se o toplinskoj iscrpljenosti ili ne su sljedeći:

• Osoba će imati vrlo visok puls.
• Također se mogu javiti mučnina, glavobolja ili vrtoglavica.
• Osoba također može osjetiti grčeve ili slabe mišiće.
• Iscrpljenost toplinom također može utjecati na disanje osobe. Disanje može biti vrlo plitko i ubrzano.

Toplinska iscrpljenost je češća nego što ljudi misle. Ponekad jer je raspon topline nizak i ljudi ga ignoriraju. Međutim, ako su česti slučajevi ili ako razdoblje iscrpljenosti traje dugo, može u nekim slučajevima dovesti i do toplinskog udara.

Zašto se tako dugo osjećate loše nakon toplinske iscrpljenosti?

Iscrpljenost toplinom sama po sebi ne zvuči toliko opasno po život, ali s vremenom može uzrokovati znatnu štetu tijelu. Mnogi čimbenici dolaze u obzir kada se radi o tome zašto se osoba osjeća drugačije nakon iscrpljenosti toplinom. Također utječe na duljinu razdoblja osjećaja nelagode nakon iscrpljenosti toplinom.

U nastavku su razlozi zašto se osoba osjeća loše otprilike 24 do 36 sati nakon iscrpljenosti toplinom:

• Glavni razlog je vrijeme koje je potrebno za regulaciju normalnih tjelesnih stanja. Nakon što tijelo izgubi potrebne soli, potrebno je vrijeme da ih obnovi. Iako dodaci pomažu, potrebno je vrijeme da se uključe u sustav i cirkuliraju tijelom. Nakon toga je potrebno više vremena da se tijelo prilagodi novom unosu soli u organizam.
• Osim održavanja tjelesnih soli, potrebno je ublažiti i ostale simptome poput glavobolje ili ubrzanog pulsa. Iako će otkucaji srca postati normalni nakon 30 minuta, glavobolji je potrebno više vremena da se smanji. 

U rijetkim slučajevima poznato je da simptomi ili nelagoda traju i duže od općeg standarda od 36 sati. U takvim slučajevima potrebno je konzultirati liječnika.

Zaključak

Nema posebnih uvjeta tko će imati toplinsku iscrpljenost i u kojoj mjeri.

Ako osoba ima problema s jetrom ili bubrezima, postaje sklonija iscrpljenosti toplinom. Osim toga, zlouporaba droga i pretjerano pušenje također mogu dovesti do iscrpljenosti od vrućine.

Neposredna stvar koju treba učiniti u slučaju iscrpljenosti toplinom jest rehidrirati tijelo.

Reference

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/0002934379905485
2. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780444640741000318