Koliko je vremena potrebno vašem tijelu da izbaci alkohol sadržan u 5 unci vina? (I zašto)?

Točan odgovor: 1 sat

Alkohol je toksin koji može oštetiti svaki organ u tijelu, uključujući i mozak.

Alkohol se brzo apsorbira u krvotok i prolazi kroz krvno-moždanu barijeru i utječe na mozak. Može uzrokovati intoksikaciju, nesvjesticu i dugoročnu štetu, uključujući gubitak pamćenja i demenciju.

Alkohol također oštećuje druge organe u tijelu, uključujući jetru, srce i gušteraču. Povećava rizik od raka, moždanog udara i nesreća, a kod trudnica alkohol može uzrokovati urođene nedostatke i probleme u razvoju kod djece. Osim toga, alkohol ometa komunikacijske putove mozga i može utjecati na raspoloženje, misli i ponašanje.

Koliko je vašem tijelu potrebno da ukloni alkohol sadržan u 5 unci vina?

Kada alkohol uđe u tijelo, apsorbira se u krvotok želuca i tankog crijeva. Odatle putuje do svih organa u tijelu. Alkohol utječe na gotovo svaki organ u tijelu, uključujući i mozak.

Dakle, tijelu je potreban 1 sat da ukloni alkohol iz 5 unci vina.

Nakon konzumiranja alkohola, brzo se apsorbira u krvotok i distribuira po cijelom tijelu. 

Jetra metabolizira alkohol, a vrijeme potrebno za metabolizam ovisi o težini, spolu, dobi i genetici osobe. Međutim, u prosjeku je potrebno oko 1 sat da tijelo ukloni alkohol iz 5 unci vina.

Treba imati na umu da također može oštetiti živčane stanice u mozgu. Ova šteta može uzrokovati gubitak samokontrole i donošenje loših odluka, kao što je vožnja u pijanom stanju ili zlouporaba droga ili alkohola.

Način na koji se alkohol metabolizira ovisi o količini alkohola u krvi. Ako imate koncentraciju alkohola u krvi od 0.08 ili više, tijelo će početi razgrađivati ​​alkohol pomoću enzima alkohol dehidrogenaze. 

Tijelo tada acetat koristi kao izvor energije. Količina vremena koja je potrebna da tijelo potpuno metabolizira alkoholno piće ovisi o tome koliko je netko popio, težini i spolu. Međutim, u prosjeku je potrebno oko jedan sat da se tijelo vrati u normalu.

Zašto bi uklanjanje alkohola sadržanog u 5 unci vina trajalo toliko dugo?

Alkohol se apsorbira u krvotok i putuje cijelim tijelom kada se pije vino. Odatle se alkohol metabolizira u jetri. Ovaj proces traje dugo i može varirati ovisno o nekoliko čimbenika, uključujući težinu, spol, dob i genetiku.

Jetri je potrebno oko jedan sat da metabolizira 5 unci vina. Međutim, to može značajno varirati od osobe do osobe; na primjer, nekome s brzim metabolizmom može trebati samo 30 minuta da metabolizira 5 unci vina, dok nekome sa sporijim metabolizmom može trebati i do 1 sat.

Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste smanjili učinke alkohola. Neki jednostavni koraci uključuju:

1. Pijenje puno vode prije i poslije konzumiranja alkohola
2. Jedite zdrav obrok prije konzumiranja alkohola
3. Izbjegavajte miksere s visokim udjelom šećera, poput gaziranih sokova ili voćnih sokova
4. Izmjenite alkoholna pića s čašama vode ili bezalkoholnih pića

Nemojte piti ako ste trenutno trudni ili ćete uskoro zatrudnjeti. Alkohol može uzrokovati nisku porođajnu težinu, mrtvorođenčad i fetalni alkoholni sindrom, glavni faktor rizika za mentalnu retardaciju kod djece rođene od majki alkoholičara.  

Pijenje tijekom trudnoće također je povezano s povećanim rizikom od pobačaja, prijevremenog poroda i SIDS-a (Sindrom iznenadne smrti dojenčadi).

Najbolje je pričekati barem mjesec dana prije nego što ponovno počnete piti ako ste puno pili prije nego što ste zatrudnjeli jer tijelu treba vremena da se oporavi od svih šteta koje je uzrokovala upotreba alkohola tijekom tog razdoblja. 

Zaključak

Ne postoji sigurna razina pijenja, jer svaka količina alkohola može biti štetna. Pretjerano pijenje može dovesti do zdravstvenih problema kao što su bolesti jetre, srca, moždani udar i rak.

Alkohol je toksin koji može oštetiti stanice u tijelu. Posebno je štetan za jetru, gdje može uzrokovati cirozu i rak jetre. Alkohol također povećava rizik od bolesti srca, pankreatitisa i drugih zdravstvenih problema.

Reference

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1072751510010902 
2. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1360-0443.1990.tb01604.x