Jawaban Tepat: 3 hari
Tidak ada yang sepenting air. Air diperlukan untuk kelangsungan hidup. Lebih dari setengah dari apa yang terkandung dalam tubuh Anda adalah air dan seseorang tidak dapat berfungsi dengan baik tanpanya. Air adalah bagian cairan tubuh Anda; itu membantu sistem kekebalan Anda dan melawan infeksi.
Meskipun Anda dapat mengambil cairan apa pun untuk bertahan hidup, susu dan air dikatakan yang terbaik. Seiring bertambahnya usia, jumlah air yang perlu Anda konsumsi sehari meningkat. Anda harus minum cukup air untuk tidak membiarkan diri Anda mengalami dehidrasi karena dapat menyebabkan penyakit serius. Secara keseluruhan, air penting untuk menjaga Anda tetap sehat.
Berapa Lama Anda Bisa Hidup Tanpa Air?
| Siapa? | Berapa Lama Mereka Bisa? Bertahan Tanpa Air? |
| Orang dewasa yang sehat | Orang dewasa bisa bertahan hingga 100 jam, yaitu 4 hari tanpa air |
| Seorang anak | Seorang anak dapat bertahan hidup hingga 3 hari tanpa air. |
Mustahil untuk bertahan hidup hanya dengan udara dan cahaya selama Anda adalah tanaman. Manusia membutuhkan makanan dan air secara teratur untuk bertahan hidup. Studi menunjukkan bahwa seseorang dapat pergi tanpa makanan bahkan selama tiga minggu tetapi hanya dapat bertahan hingga 3 hari tanpa air. Jenis lingkungan tempat seseorang tinggal juga merupakan faktor yang sangat penting dalam menentukan berapa lama dia dapat bertahan tanpa air.
Jika suhu tempat Anda tinggal adalah tempat yang sejuk, Anda bisa pergi tanpa air selama seminggu maksimal, jika Anda dianggap sebagai orang dewasa yang sehat. Jika Anda memiliki komplikasi di hati Anda, kerangka waktunya jauh lebih sedikit daripada yang lain. Terpapar sinar matahari membuat tubuh kita semakin dehidrasi dan semakin mengurangi rentang waktu.
Anda harus selalu mengambil bantuan rasa haus Anda untuk mengetahui kapan Anda harus minum air. Jika Anda terus mengabaikannya, Anda hanya bisa hidup sampai beberapa hari. Tingkatkan jumlah konsumsi air berdasarkan kesehatan Anda dan suhu tempat Anda tinggal.
Batas seseorang untuk pergi tanpa air bervariasi sesuai dengan banyak faktor seperti usia mereka, penyakit yang mereka miliki, dan banyak faktor lainnya. Dehidrasi membunuh Anda tetapi tidak ada waktu yang ditentukan untuk memprediksi kapan itu bisa terjadi karena Anda harus mengingat faktor-faktor lain juga.
Mengapa Anda Bisa Hidup Begitu Lama Tanpa Air?
Tubuh Anda berfungsi sesuai dengan jumlah air yang Anda konsumsi. Air dan tingkat fungsinya berbanding lurus. Sekarang apa yang terjadi ketika Anda membatasi diri pada air, tubuh Anda berhenti berfungsi secara bertahap. Tanpa mengkonsumsi air yang cukup, tubuh Anda akan mulai menyusut
Kepala Anda akan memberi sinyal pada tubuh Anda untuk buang air kecil lebih sedikit. Setelah ini terjadi, itu adalah tanda bahwa ginjal Anda mulai terpengaruh karena ginjallah yang memproses urin Anda. Ginjal Anda berfungsi berdasarkan asupan air yang cukup.
Komplikasi lain yang dapat terjadi tanpa konsumsi air yang cukup adalah, suhu tubuh Anda akan kehilangan keseimbangan, tekanan darah Anda mungkin terus meningkat dan menurun, tidak akan ada keseimbangan yang tepat dalam elektrolit Anda dan lebih buruk lagi yang bisa terjadi adalah itu. otak Anda mungkin mulai membengkak.
Tanpa air yang cukup, ginjal Anda juga akan mulai berhenti secara bertahap. Setelah ini, organ lain juga berhenti berfungsi. Dikatakan bahwa jika Anda minum air setiap kali Anda merasa haus, Anda baik untuk pergi.
Bukan hanya air yang membantu Anda tetap terhidrasi; makanan juga menyumbang sekitar 20% dari air dalam tubuh Anda. Misalnya, buah-buahan dan sayuran mengandung lebih banyak air daripada air itu sendiri. Konsumsi air dalam jumlah yang tidak memadai dimulai dengan komplikasi sederhana seperti kelelahan dan berlanjut ke gagal ginjal dan akhirnya mengakibatkan kematian.
Kesimpulan
Pakar kesehatan mengatakan bahwa pria harus minum sekitar 3.7 liter air sehari dan wanita harus mengonsumsi sekitar 2.7 liter sehari. Tetapi Anda juga harus ingat bahwa meskipun ini adalah aturan umum, itu tidak dapat diterapkan untuk semua orang. Anda perlu mengingat faktor-faktor seperti usia, tingkat aktivitas, jenis kelamin, dll.
Air menormalkan dan menstabilkan tekanan darah Anda, membantu membawa nutrisi ke tubuh Anda, bertindak sebagai penjaga sendi Anda, dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Jumlah air yang tepat sehari membuat dokter menjauh.
Referensi
- https://academic.oup.com/nutritionreviews/article/68/8/439/1841926?login=true
- https://academic.oup.com/nutritionreviews/article/70/suppl_2/S121/1811421?login=true
Saya telah berusaha keras menulis posting blog ini untuk memberikan nilai kepada Anda. Ini akan sangat membantu saya, jika Anda mempertimbangkan untuk membagikannya di media sosial atau dengan teman/keluarga Anda. BERBAGI ADALAH ️
Saya berharap dapat melihat informasi yang lebih mendalam tentang bagaimana perbedaan iklim mempengaruhi asupan air. Artikel tersebut hanya membahas sekilas topik ini.
Kaitan antara jumlah asupan air dengan dampaknya terhadap ginjal cukup mengkhawatirkan. Saya akan menghargai lebih banyak saran tentang cara mengatur asupan air.
Saya terkejut mengetahui bahwa makanan berkontribusi signifikan terhadap hidrasi tubuh. Artikel ini memberikan perspektif baru tentang pentingnya air.
Pernyataan kesimpulan tentang jumlah air yang tepat untuk menjauhkan diri dari dokter agak lucu, tetapi isinya sendiri menggugah pikiran.
Rekomendasi kuantitatif untuk asupan air harian bisa lebih rinci, khususnya untuk individu dengan tingkat aktivitas yang bervariasi.
Saya tertarik mendengar pemikiran penulis tentang bagaimana asupan air juga mempengaruhi kesehatan mental, terutama bagi mereka yang mengalami dehidrasi kronis.
Jika ketergantungan tubuh terhadap air begitu penting, mengapa belum banyak penelitian yang dilakukan untuk meningkatkan pelestarian dan aksesibilitas air?
Air jelas merupakan zat yang menyelamatkan jiwa, berdasarkan informasi yang diberikan. Ini sangat informatif dan lebih banyak orang harus mendidik diri mereka sendiri mengenai topik ini.
Ilmu pengetahuan di balik ketergantungan tubuh manusia pada air sangatlah menarik. Saya ingin tahu apakah ada cairan lain yang juga bisa berkontribusi pada konsumsi air sehari-hari.
Tautan referensi di bagian akhir sangat dihargai. Studi yang dikutip memberikan dasar yang kuat untuk informasi artikel tersebut.