Berapa Lama Otot yang Tertarik Untuk Sembuh (Dan Mengapa)?

Jawaban Tepat: Tiga Sampai Enam Minggu

Ada berbagai cedera fisik, yang dapat terjadi karena berbagai alasan, bukan hanya karena alasan tertentu. Beberapa jatuh dan tergores atau terluka, yang dapat menyebabkan pendarahan. Mungkin ada cedera internal dan eksternal karena beberapa kecelakaan dan bisa apa saja yang membuat seseorang jatuh atau mengalami cedera fisik. Salah satu cedera yang dialami oleh lebih dari 90% populasi dunia adalah otot tertarik, atau dikenal sebagai ketegangan otot atau keseleo. Obat, waktu pemulihan, dan tingkat keparahan rasa sakit semuanya tergantung pada seberapa keras otot yang ditarik.

Cedera dapat diklasifikasikan berdasarkan rasa sakit dan tindakan pengobatan juga berbeda berdasarkan cedera. Otot yang tertarik dapat diklasifikasikan menjadi dua kategori, satu di mana ligamen yang menahan tulang bersama-sama diregangkan atau robek, dan yang lainnya di mana otot-otot robek atau diregangkan. Yang pertama disebut sprain, sedangkan yang kedua disebut strain. Baik ketegangan maupun keseleo memiliki gejala yang sama, di mana keduanya sama-sama menyakitkan. Lokasi paling umum di mana otot tertarik terjadi adalah tulang belakang lumbar, area di punggung bawah, dan rasa sakit yang terjadi karena tarikan otot tidak dapat ditoleransi.

Tarikan otot di punggung bawah adalah salah satu penyebab utama kecacatan di usia tua, terutama ketika orang berusia di atas 45 tahun.

Berapa Lama Otot Tertarik Untuk Sembuh?

Tarikan otot secara teknis adalah ketegangan atau keseleo otot yang terjadi ketika otot dan ligamen meregang dan robek. Ada berbagai alasan mengapa tarikan otot terjadi, seperti kelelahan, terlalu sering menggunakan anggota badan atau area tertentu di tubuh, atau tidak menggunakan otot dengan benar. Keseleo dan ketegangan dapat terjadi pada otot apa pun, meskipun beberapa otot di punggung bawah, bahu, hamstring di belakang paha, dan leher lebih rentan terhadap tarikan otot. Rasa sakit yang disebabkan oleh mereka dapat membatasi gerakan di daerah-daerah tertentu dan bahkan ketika seseorang mencoba untuk bergerak, itu lebih menyakitkan.

Tarikan otot ringan dan sedang dapat diatasi dengan panas, es, dan beberapa obat antiinflamasi. Namun, jika cederanya parah, perlu berkonsultasi dengan dokter dan memeriksakan cederanya. Jenis tarikan otot lainnya adalah ketegangan otot akut, di mana otot tiba-tiba robek karena trauma atau cedera apa pun. Cedera jenis ini bisa disebabkan karena pengkondisian yang buruk, kelenturan tubuh dan otot, tidak melakukan pemanasan sebelum bekerja, dan terkadang bahkan kelelahan. Mengangkat sesuatu yang berat dan dalam posisi yang canggung, melompat, berlari, melempar sesuatu, kehilangan pijakan dan terpeleset juga bisa menjadi penyebab otot tertarik secara tiba-tiba.

Mengapa Butuh Waktu Lama Untuk Menyembuhkan Otot yang Tertarik?

Sementara ketegangan otot akut dan keseleo terjadi karena gerakan tiba-tiba, tarikan otot kronis dapat terjadi karena gerakan berulang, seperti berolahraga atau bekerja secara teratur dan keras, duduk dan berbaring dalam posisi canggung, dan semacamnya. Pertolongan pertama untuk ketegangan otot termasuk metode RICE, yang meliputi Istirahat, Es, Kompresi, dan Elevasi.

Penting untuk mengunjungi dokter ketika rasa sakit masih ada setelah seminggu pengobatan rumahan dan istirahat, jika area yang terluka mati rasa, ada darah yang bocor dari luka. Mereka juga harus mengunjungi dokter jika mereka tidak bisa berjalan, atau menggerakkan lengan atau kaki mereka. Perawatan akan diputuskan setelah memeriksa bagian yang cedera dengan pemeriksaan fisik dan beberapa tes seperti MRI dan rontgen, untuk menentukan tingkat keparahan cedera.

Kesimpulan

Juga perlu untuk tidak mengistirahatkan otot terlalu banyak bahkan ketika sedang sembuh, karena itu akan memotong aliran darah, dan jika otot tertarik pada kaki, sepatu dengan ukuran yang pas harus dipakai. Orang tersebut harus berhati-hati saat mengangkat benda dan mereka harus berhati-hati agar tidak jatuh ke mana pun atau terpeleset secara tidak sengaja, yang dapat menyebabkan lebih banyak rasa sakit dan mengganggu waktu penyembuhan.

Penting juga untuk menjaga postur tubuh yang baik, baik saat berdiri maupun duduk. Ketika semua tindakan pencegahan dan perawatan diikuti, tarikan otot akan sembuh dalam waktu singkat.

Referensi

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1091853116304475
2. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1300/J294V12N02_03