Jawaban Tepat: 17 Jam
Ironman adalah salah satu balapan paling populer yang diketahui oleh setiap atlet. Ini adalah perlombaan triathlon jarak jauh, yang dapat dibagi menjadi tiga acara. Tiga cabang olahraga tersebut antara lain renang, bersepeda, dan maraton. Perlombaan ini diselenggarakan oleh WTC (World Triathlon Championship), dan namanya diambil dari Ironman Kejuaraan Dunia, yang merupakan triathlon Ironman asli. Triathlon Ironman pertama diadakan pada Februari 1978 di Oahu. Untuk triathlon ini, biayanya $3 dan hanya dua belas peserta yang dapat menyelesaikan seluruh lomba. Tiga acara yang termasuk adalah Waikiki Roughwater Swim, Island Bike Race, dan Honolulu Maraton. Tidak ada istirahat yang diberikan kepada para peserta di antara acara-acara khusus ini.
Berapa Lama untuk Menyelesaikan Ironman?
| Renang | 3.8km |
| Bersepeda | 180km |
| Maraton | 42.2km |
Seperti disebutkan sebelumnya, perlombaan Ironman terdiri dari tiga bagian, yaitu berenang, bersepeda, dan berlari. Untuk menyelesaikan seluruh lomba, para peserta harus menyelesaikan 3.8 km renang, 180 km bersepeda, dan 42.2 km maraton. Lomba ini dimulai pada pagi hari pukul 7, dan hampir semua peserta mencapai garis akhir sekitar tengah malam. Jadi, waktu semua peserta dapat menyelesaikan lomba adalah 00 jam. Untuk memastikan peserta menyelesaikan lomba dalam waktu 17 jam, mereka harus menyelesaikan renang 17km dalam waktu 3.8 jam 2 menit, bersepeda 20km dalam 180 jam 8 menit, dan terakhir maraton 10km dalam 42.2 jam 6 menit. Terlihat bahwa pada pukul 30:5 sore, sebagian besar triatlet Ironman selesai bersepeda sejauh 30 km, dan telah memulai maraton mereka.
Menyelesaikan lomba dalam waktu 17 jam adalah wajib bagi peserta untuk dianggap berhasil melewati triathlon Ironman. Jika ada peserta yang tidak dapat menyelesaikan lomba dalam waktu 17 jam, maka ia dianggap tidak lulus triathlon. Tetapi rata-rata waktu yang dibutuhkan seorang atlet triatlon untuk menyelesaikan lomba adalah 12 jam 35 menit. Dalam 12 jam 35 menit tersebut, peserta menghabiskan waktu 1 jam 16 menit untuk menyelesaikan renang, 6 jam 25 menit untuk bersepeda, dan 4 jam 54 menit untuk maraton.
Namun jarak dan kecepatan atlet bukanlah satu-satunya hal yang mempengaruhi waktu yang dibutuhkan untuk menyelesaikan lomba. Waktu yang dibutuhkan untuk menyelesaikan triathlon Ironman juga tergantung pada berbagai faktor seperti usia dan jenis kelamin peserta, dan jalannya triathlon.
Mengapa Butuh Waktu Lama untuk Menyelesaikan Ironman?
Lintasan dari tiga bagian triathlon Ironman memiliki banyak pengaruh terhadap waktu yang dibutuhkan untuk menyelesaikan perlombaan. Penjelasan rinci tentang jalannya ketiga bagian tersebut, yaitu renang, bersepeda, dan maraton diberikan di bawah ini.
Berenang (3.8km): Tantangan pertama triathlon adalah berenang di perairan terbuka. Ini terjadi di laut atau danau. Peserta wajib menggunakan pakaian selam selama berenang, kecuali saat suhu air di atas 24°C. Beberapa tempat peristirahatan juga tersedia untuk para atlet. Di sini peserta dapat beristirahat sejenak setelah berenang dan tidak didiskualifikasi karenanya. Bersepeda (180km): Setelah menyelesaikan tantangan pertama, para peserta berlari menuju tantangan kedua, yaitu bersepeda sejauh 180 km. Biasanya, tempat transisi ditentukan di mana para peserta dapat mempersiapkan tantangan berikutnya. Perlombaan sepeda sebagian besar diadakan di daerah perbukitan. Maraton (42.2 km): Setelah Anda menyelesaikan balapan sepeda, Anda akan menghadapi tantangan terakhir Anda, yaitu maraton.
Di negara mana balapan berlangsung juga mempengaruhi waktu yang dibutuhkan untuk menyelesaikan balapan. Ini karena format lomba renang, bersepeda, dan maraton juga berubah. Faktor lain yang mempengaruhi waktu lomba adalah usia dan jenis kelamin peserta. Dalam kasus pria, triatlet yang termasuk dalam kelompok usia 18-50, membutuhkan waktu 12 jam untuk menyelesaikan Ironman. Dan atlet yang berusia lebih dari 50 tahun membutuhkan waktu 13 – 15 jam. Sedangkan untuk wanita, bagi yang berusia 18 – 49 tahun membutuhkan waktu 13 jam untuk menyelesaikan lomba, dan yang berusia di atas 50 tahun membutuhkan waktu 14 – 16 jam.
Kesimpulan
Dengan demikian, waktu yang dibutuhkan untuk menyelesaikan lomba didasarkan pada berbagai faktor. Latihan yang diterima oleh atlet juga mempengaruhi waktu lomba. Namun untuk lolos dalam triathlon ini, 17 jam dianggap sebagai batas waktu.
Tapi saat ini triathlon yang kurang menantang dikembangkan untuk para atlet. Itu disebut Ironman 70.3. Dalam triathlon ini, jarak dari triathlon Ironman asli dibelah dua. Di sini, para atlet diharuskan menyelesaikan 1.9 km renang, 90 km bersepeda, dan 21.1 km marathon. Untuk menyelesaikan Ironman 70.3, atlet membutuhkan waktu sekitar 6 – 7 jam, dimana 45 menit dihabiskan untuk berenang, 3 jam untuk bersepeda, dan 2 jam 15 menit untuk marathon.
Referensi
- https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/01490400601160812
- https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-013-0067-4
Saya telah berusaha keras menulis posting blog ini untuk memberikan nilai kepada Anda. Ini akan sangat membantu saya, jika Anda mempertimbangkan untuk membagikannya di media sosial atau dengan teman/keluarga Anda. BERBAGI ADALAH ️
Waktu dan tenaga yang dicurahkan untuk latihan triatlon Ironman terlihat dari durasi lomba. Kudos kepada semua atlet yang mengambil tantangan ini!
Persiapan fisik dan mental untuk lomba ini harus luar biasa ketat. Sungguh menginspirasi melihat dedikasi para atlet.
Tentu saja, komitmen dan disiplin yang dibutuhkan untuk menyelesaikan perlombaan Ironman benar-benar berada pada level berikutnya.
Wow, saya tidak pernah menyangka bahwa menyelesaikan triathlon Ironman adalah tugas yang sangat berat. Tekad dan ketahanan fisik yang dibutuhkan sungguh mengagumkan.
Latihan dan persiapan intensif yang dilakukan dalam triatlon Ironman benar-benar mencerminkan dedikasi dan semangat para atlet. Suatu prestasi yang luar biasa!
Tentu saja kegigihan dan kegigihan para peserta sungguh patut diacungi jempol.
Kegigihan fisik dan mental yang ditunjukkan para atlet triatlon Ironman sungguh luar biasa. Ini adalah bukti semangat dan tekad manusia.
Tentu saja, komitmen dan semangat pantang menyerah para atlet yang berlaga di ajang Ironman sungguh inspiratif.
Tantangan dan hambatan yang dihadapi para peserta Ironman benar-benar menunjukkan tekad mereka yang tak tergoyahkan dan semangat pantang menyerah. Sungguh menakjubkan!
Tentu saja, ketabahan mental dan ketahanan fisik yang dibutuhkan untuk balapan Ironman sungguh luar biasa.
Tekad dan ketekunan para atlet triatlon Ironman benar-benar menginspirasi. Ini adalah bukti kekuatan dan kemauan manusia.
Kekuatan fisik dan mental yang dibutuhkan untuk menyelesaikan perlombaan Ironman sungguh mencengangkan. Ini adalah pertunjukan ketahanan manusia yang luar biasa!
Ketabahan dan ketangguhan para peserta dalam menghadapi perlombaan yang penuh tantangan ini sungguh patut diacungi jempol.
Dedikasi dan komitmen teguh para atlet triatlon Ironman sungguh luar biasa. Ini adalah ujian atas kemauan dan ketahanan.
Tingkat komitmen dan pengorbanan yang diperlukan untuk berkompetisi dalam perlombaan Ironman sungguh luar biasa. Ini adalah bukti nyata kekuatan ketekunan dan ketabahan manusia.
Tentu saja, kekuatan mental dan fisik yang ditunjukkan para atlet triatlon Ironman sungguh mengagumkan.
Semangat pantang menyerah dan kemauan gigih para peserta Ironman sungguh menginspirasi. Ini adalah demonstrasi ketahanan dan tekad manusia.
Tingkat kebugaran dan tekad yang diperlukan untuk triathlon Ironman sungguh mengesankan. Angkat topi untuk semua peserta atas kerja keras mereka!
Tentu saja, kekuatan mental dan stamina fisik yang dibutuhkan untuk lomba ini sungguh luar biasa.
Saya bahkan tidak bisa membayangkan mencoba balapan yang melelahkan seperti itu. Dedikasi para peserta patut diacungi jempol.
Ketabahan mental dan fisik yang dibutuhkan untuk menghadapi triathlon Ironman sungguh luar biasa. Ini adalah ujian luar biasa terhadap ketahanan dan ketahanan manusia.
Tentu saja, dedikasi dan tekad tak tergoyahkan dari para atlet triatlon Ironman benar-benar menakjubkan.