Berapa Lama A 5K Dalam Miles (Dan Mengapa)?

Jawaban Tepat: 3.107 Mil

Huruf 'K' setelah angka bisa memiliki arti yang berbeda tetapi ketika digunakan untuk menggambarkan jarak, huruf 'K' berarti satu kilometer. Beberapa orang mungkin bingung dengan 'K' yang digunakan saat menunjukkan uang yang berarti seribu.

5K adalah istilah yang sangat umum digunakan untuk menentukan jarak dalam kompetisi balap jalanan. Karena 'K' singkatan dari a kilometer dalam istilah 5K, itu menunjukkan jarak sekitar lima kilometer. Satu kilometer hanya sekitar 0.62 a mil. Jadi, jika mengacu pada perlombaan 5K, itu berarti perlombaan yang panjangnya sekitar 5000 meter atau bahkan 3.1 mil.

Ajang 5K cukup populer dan kompetisinya diadakan di berbagai negara. Secara umum, 5000 meter mengacu pada jalur atau acara lintas alam sedangkan 5K digunakan untuk merujuk acara balap jalan raya.

Berapa Lama A 5K Dalam Miles?

Panjang 5K persis sama dengan 3.107 mil. Dalam hal kaki, 5K mengacu pada jarak 16368 kaki. 5K dianggap sebagai jarak dasar dan entry-level untuk sebagian besar balapan balap jalanan. Jika seseorang benar-benar pemula, kemungkinan besar Anda harus bersaing untuk membuktikan keberanian Anda dalam balapan. 5K adalah jarak yang cukup jauh bagi seseorang untuk menantang diri sendiri dan meningkatkan kelincahan mereka.

3.1 mil, yang tidak lain adalah 5000 meter, adalah jarak lari yang sangat bisa dilakukan. Itulah alasan utama mengapa ini adalah salah satu jarak lari paling populer untuk acara balap jalanan. Seseorang dapat tampil sangat baik dalam balapan 5K dengan latihan yang cukup.

Karena 5K setara dengan 3.1 mil, ini berarti pada lintasan lari standar 400 meter, jarak 5K secara efektif sama dengan 12.5 putaran (400 meter x 12 putaran). Oleh karena itu, 5K terus menjadi jarak lari paling populer bahkan setelah bertahun-tahun.

5K adalah jarak yang cukup pendek dari balapan pertama siapa pun, tetapi cukup panjang untuk menguji ketahanan siapa pun. Jarak 5K membutuhkan lebih sedikit volume pelatihan daripada jarak lainnya tetapi masih secara akurat menguji batas mental dan fisik seseorang.

Mengapa A 5K Ini Panjang?

5K adalah jarak umum yang mungkin pernah diikuti oleh setiap pelari di beberapa titik dalam hidupnya. Balapan 5K cukup umum seperti jarak yang cocok untuk balapan. Tidak diragukan lagi, ini adalah salah satu jarak yang paling mudah diakses dan menyenangkan untuk bersaing

Untuk berlari sejauh 5K, seseorang perlu berlatih berlari setidaknya 3 hingga 4 kali seminggu selama sekitar 2 hingga 3 bulan sebelum acara utama. Jika ini adalah pertama kalinya seseorang berkompetisi dalam 5K, latihan kekuatan yang tepat adalah suatu keharusan. Sangat penting bahwa seseorang telah menyelesaikan lari jarak jauh setidaknya 3 mil dalam pelatihan. Untuk menyelesaikan lari 5K, seseorang perlu melatih tubuhnya agar dapat berlari selama sekitar 30 menit tanpa henti sebelum ia mulai menargetkan waktu tertentu.

5K setara dengan 45 putaran di sekitar berlian bisbol. Dengan kecepatan 10 – menit mil per langkah, seseorang dapat menempuh jarak sekitar 31 menit untuk berlari sejauh 5K. Kecepatan lari yang baik akan berbeda dari orang ke orang. Laju lari seseorang akan tergantung pada karakteristik fisik pelari, jarak yang harus ditempuh, dan faktor serupa lainnya. Namun, jika seseorang adalah pelari berpengalaman, tujuannya adalah untuk menempuh jarak 5K lebih cepat dari waktu sebelumnya.

Kesimpulan

Istilah 5K digunakan untuk menunjukkan perlombaan lari jalan raya jarak jauh yang mencakup jarak 5 kilometer yaitu 3.107 mil. Balapan semacam itu disebut dengan berbagai nama seperti balapan jalan raya 5K, balapan 5 km, atau sekadar 5K. Ini adalah jarak paling umum dan terpendek yang dapat ditempuh seseorang dalam acara balap jalanan. Jarak tersebut cocok bagi orang yang ingin mengikuti kompetisi balap jalanan tanpa melakukan latihan ketahanan yang berlebihan.

Referensi

1. https://journals.lww.com/acsm-healthfitness/FullText/2016/01000/READY,_SET,_GO___Training_for_a_First_Marathon.6.aspx