アルコールの代謝にはどのくらい時間がかかりますか（そしてその理由）？

正解：1時間から72時間

アルコールは世界中で広く消費されている飲料です。 穀物や果物などの砂糖を発酵させて作ったエタノールが含まれています。 

アルコールの消費は世界のほとんどの地域で合法ですが、一部の国（または州でさえ）はそれを完全に禁止しています。 いくつかの場所はアルコールにとって文化的な重要性を持っており、それに固執しています。

アルコールは人体にさまざまな影響を及ぼします。 めまい、中毒、吐き気、さらには過剰に摂取すると嘔吐を引き起こします。 私たちの体はアルコールを代謝することができます。 アルコールの代謝は人によって、また消費されるアルコールの種類によって異なります。

アルコールの代謝にはどのくらい時間がかかりますか？

健康な男性が0.015つの標準的なアルコール飲料の代謝を開始する平均時間は約100時間です。 アルコールはXNUMX時間あたりXNUMXグラム/XNUMXmLの速度で体から排出されます。 

アルコールの代謝時間はさまざまな要因に依存します。 アルコールを代謝する時間を決定する主な要因は、消費されるアルコールの量です。 他にも多くの要因がありますが、この要因が最も影響力があります。 代謝率は以下の要因に依存します：

• ご年齢
• 代謝速度
• 食物摂取量
• アルコール飲料の種類
• アルコールはどれくらい早く消費されましたか？
• 性別
• 投薬
• 健康状態
• 個人の体のサイズ

研究者によると、アルコールの90〜95％が代謝されて体内に吸収されます。 男性に比べて女性の体内に長くとどまります。 

したがって、男性は女性よりも早くアルコールを代謝することができます。 さらに、この要因に加えて、個人の年齢、投薬、および健康状態も重要な役割を果たします。 

飲み物のアルコール含有量は、代謝にかかる時間を示しています。 一部のアルコール飲料では、アルコール含有量が非常に高くなっています。 したがって、他の飲み物と比較して、代謝に時間がかかります。 

さまざまなテストで、体内のア​​ルコール含有量が検出されます。 それらは、血液、呼吸、尿、唾液、および髪のアルコール含有量を検出するのに役立ちます。

なぜアルコールの代謝に時間がかかるのですか？

アルコールを消費した後、それは消化器系に入ります。 アルコールの約15〜20％が胃から吸収されます。 これはすべての人に起こるわけではなく、胃の中の酵素ADHとALDHの濃度に依存しています。 

残りの80〜85％は小腸に吸収されます。 アルコールは肝臓に移動し、そこで主要なアルコールの浄化が行われます。 その後、残りのアルコールは腎臓、肺、皮膚から排泄されます。 

アルコールは、肝臓でアルコールデヒドロゲナーゼ（ADH）およびアルデヒドデヒドロゲナーゼ（ALDH）と呼ばれる酵素によって代謝されます。 代謝の速度は肝臓に存在する酵素の濃度に依存し、それは個人によって異なり、遺伝的決定因子もあると考えられています。 

アルコールは人の体に影響を与える可能性があり、非常に有害な場合があります。 適度にアルコールを摂取することをお勧めします。 アルコールは一定の速度で代謝されますが、それでも人の体によって大きく異なります。 さまざまな体がさまざまな速度でアルコールを代謝します。 

飲み物のアルコール含有量が多い場合、代謝に比較的時間がかかります。代謝率は、飲酒量、飲酒習慣、遺伝、健康状態、薬剤によって異なります。

アルコールの影響を減らす方法はたくさんあります。 アルコールが大量に消費されると、多くの副作用が生じる可能性があります。 いくつかの方法は、アルコールの影響を減らすことができます。 食べ物を食べると、体がアルコールをより早く吸収するのに役立ちます。 飲料水でさえ、アルコールをより早く吸収するのに役立ちます。

Note：アルコールは小腸にすばやく通過する可能性があるため、空腹時に摂取しないでください。ほとんどのアルコールは血流に吸収されますが、これは良い兆候ではありません。

まとめ

アルコール飲料は、世界の全人間の約35％が消費しています。 その人気は場所によって異なります。 体内での影響と代謝率を知ることは重要です。 アルコールの代謝と吸収は大きく異なり、正確な時間はさまざまな要因によって異なります。 

アルコールを大量に摂取すると、深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。 一部の人々は、アルコール摂取後に停電、めまい、発汗、吐き気、および嘔吐などの副作用を経験します。 一方、他の人はアルコールに対する耐性が高く、副作用を経験しないかもしれません。

参考文献

1. https://www.liver.theclinics.com/article/S1089-3261(12)00085-2/abstract
2. https://link.springer.com/chapter/10.1007/0-306-47138-8_9