Exact antwoord: 6 uur
Een van de beste gevoelens ter wereld is om ouders te worden. Moeders over de hele wereld delen hun ervaringen toen ze voor het eerst moeder werden. Het maakt ze nostalgisch en brengt tranen in hun ogen. De sensatie om het kind voor de eerste keer vast te houden is onbetaalbaar. De ouders zorgen extra goed voor hun kinderen en houden ze uit de buurt van dingen die gevaarlijk voor hen kunnen zijn.
Wanneer het kind een peuter wordt, zijn er bepaalde dingen die de ouders moeten volgen. Peuters hebben veel slaap nodig. Ze hebben verschillende tijden voor hun dutje. Maar de belangrijkste tijd om te slapen is 's nachts. De ouders moeten voorzichtig zijn met het middagdutje van hun kind, omdat dit hun nachtrust kan beïnvloeden. Er moet minimaal 6 uur tussen zitten.
Hoe lang na het middagdutje gaat de peuter naar bed?
| Naam | Tijd |
| Middagdutje | 1:30 – 2:XNUMX uur |
| bedtijd | 9:12 - XNUMX:XNUMX |
Voor peuters moet het tijdsverschil tussen het middagdutje en de nachtrust 6 uur zijn. Over het algemeen hebben peuters elke dag 12-14 uur slaap nodig. Exclusief de nachtrust hebben de peuters nog twee dutjes nodig. Een daarvan is het middagdutje en de andere is het ochtenddutje. De dutjes houden hen zowel mentaal als fysiek gezond. De dutjes moeten ongeveer 1-3 uur duren.
De tijd voor een ochtenddutje kan verschillen, afhankelijk van de tijd dat de peuter wakker is. Sommigen van hen worden misschien om 7 uur 's ochtends wakker, terwijl anderen om 10 uur 's ochtends wakker worden. Wanneer het te laat wordt, wordt het ochtenddutje uitgesloten. Pas als de peuter vroeg wakker wordt, kunnen de ouders hem rond 9 of 30 uur 's ochtends een ochtenddutje laten doen.
Bij een middagdutje hebben de peuters een vaste tijd. Over het algemeen is het goed voor de peuters om een dutje te doen tussen 1 en 30 uur 's middags. Dit houdt ze precies op schema voor de nachtrust. Het middagdutje moet minimaal 2-1 uur duren. Hierdoor kunnen de peuters na het ontwaken tijd doorbrengen met hun ouders. Als het middagdutje laat wordt, kan de peuter 's nachts mogelijk niet slapen.
Verschillende huishoudens hebben verschillende bedtijden. Sommigen slapen misschien vroeg en staan vroeg op, terwijl sommigen het idee van vroeg slapen en vroeg opstaan verachten. Hoe het ook zij, maar de aangewezen tijd tussen middagdutje en bedtijd voor peuters moet 6 uur zijn. Afhankelijk van het middagdutje kan de peuter zowel om 9 uur als om middernacht slapen.
Waarom duurt het voor peuters lang na het middagdutje?
Het tijdsverschil tussen middagdutje en bedtijd blijft voor elke peuter hetzelfde. Zes uur is in dit geval niet veel. Peuters zijn snelle leerlingen. Ze hebben tijd nodig om hun omgeving te leren kennen en fysiek en mentaal gezond te worden. In deze zes uur kunnen ze tijd doorbrengen met hun ouders en deelnemen aan veel leuke activiteiten.
De onderbreking van zes uur is ook belangrijk voor hun bedtijd, omdat ze na een middagdutje vol energie zitten. Ze doen veel fysiek werk, zoals spelen in het park en ontmoetingen met verschillende mensen. Nadat ze de hele tijd rennen en springen, worden ze moe, wat er uiteindelijk toe leidt dat ze 's nachts goed slapen. Het is belangrijk om de peuters in hun bed te laten slapen en niet in hun kinderwagen of bank.
Het volgen van een dagelijkse routine zal de peuter helpen stabiel te blijven. Soms kunnen ouders samen met de peuters slapen om hen een veilig gevoel te geven. Ze moeten hun deken en speelgoed hebben waarmee ze goed kunnen slapen. Ze moeten een rustige tijd hebben, zodat ze later actiever kunnen zijn. Als ze een dutje missen, kunnen de ouders hen verwennen met audioboeken of leuke activiteiten doen zodat ze dat niet doen in slaap vallen en belemmeren het schema.
Conclusie
Peuters hebben veel liefde en zorg van hun ouders nodig. Ouders die werken kunnen niet veel tijd met hun kinderen doorbrengen. De zes uur durende onderbreking wordt de beste tijd voor hen om te communiceren met hun peuters. Ze spelen met ze en proberen zoveel mogelijk plezier te maken. Het is goed voor de peuters om soms samen met hun ouders te slapen, maar niet altijd. Het heeft een aantal positieve kanten, maar ook negatieve kanten.
Als ze de hele tijd samen slapen, kunnen ze niet alleen slapen en als de ouders werken, kan de peuter moeite hebben met slapen. Aan de andere kant worden peuters 's nachts meerdere keren wakker en dit kan op zijn beurt de slaap van de ouders belemmeren.
Referenties
- https://psycnet.apa.org/record/2002-02629-002
- https://academic.oup.com/sleep/article-abstract/39/1/203/2726056
Ik heb zoveel moeite gestoken in het schrijven van deze blogpost om jou van waarde te kunnen zijn. Het zal erg nuttig voor mij zijn, als je overweegt het te delen op sociale media of met je vrienden/familie. DELEN IS ️
Het is een beetje ironisch dat een artikel over kinderslaap me doet gapen!
Je hebt tenminste de juiste instelling voor het slapengaan, Cmason!
Wat een mooi bericht! Het brengt tranen in mijn ogen!
Ik ben het daar volledig mee eens, Mason!
De wetenschappelijke achtergrond die hier wordt gegeven, is echt interessant.
Akkoord, de vermelding van het totale aantal uren slaap dat ze nodig hebben, helpt echt het belang van dutjes te begrijpen.
Absoluut, het voegt geloofwaardigheid toe aan de informatie.
De specifieke aanbevelingen zijn zinvol in de context van een dagelijkse routine.
Absoluut, het gaat om het creëren van consistentie en stabiliteit.
Alsof ouderschap nog niet uitdagend genoeg was, bevat het schema nu dutjes!
Houd vol, Ruby01! Je hebt dit.
Ouderschap is een heel avontuur, Ruby01!
Nog een strikt schema om te volgen? De druk van het ouderschap blijft zich opstapelen.
Ouderschap is niet gemakkelijk, Dscott. Het gaat om het vinden van de balans.
Ouder zijn brengt verantwoordelijkheden met zich mee, Dscott.
Dit is een geweldig ouderschapsadvies!
Ik waardeer de duidelijke uitleg van dutjes en bedtijd voor peuters.
Het is zo nuttig om specifieke tijdstippen te hebben voor dutje en bedtijd. Bedankt!
Ik ben er niet van overtuigd dat zulke strikte schema's nodig zijn voor peuters.
Ik ben het ermee eens, Craig. Kinderen hebben flexibiliteit nodig, geen strakke schema's.
Echt? Ik denk dat structuur belangrijk is voor kinderen.
Ik ben het niet met alles eens, maar het is zeker interessant om te lezen.
Ik zie waar je vandaan komt, Vlloyd. Het is niet allemaal zwart-wit.
Ik respecteer je perspectief, Vlloyd. Iedereen heeft zijn eigen benadering van ouderschap.