Hoe lang duurt het voordat een verrekte spier geneest (en waarom)?

Exact antwoord: drie tot zes weken

Er zijn verschillende lichamelijke verwondingen die door vele redenen kunnen gebeuren, niet alleen door een specifieke. Sommigen vallen en schrapen of snijden zichzelf, wat kan leiden tot bloedingen. Er kunnen interne en externe verwondingen zijn als gevolg van meerdere ongelukken en het kan van alles zijn waardoor een persoon valt of lichamelijk letsel oploopt. Een blessure die meer dan 90% van de wereldbevolking heeft ervaren, is de verrekte spier, ook wel bekend als de spierspanning of verstuiking. De remedies, de hersteltijd en de ernst van de pijn hangen allemaal af van hoe hard de getrokken spier is.

Het letsel kan worden geclassificeerd op basis van de pijn en de behandelingsmaatregelen verschillen ook op basis van de verwondingen. Een verrekte spier kan in twee categorieën worden ingedeeld, één waarbij de ligamenten die de botten bij elkaar houden uitgerekt of gescheurd zijn, en de andere waar de spieren gescheurd of uitgerekt zijn. De eerste wordt de verstuiking genoemd, terwijl de tweede kwestie een stam wordt genoemd. Zowel verrekking als verstuiking hebben vergelijkbare symptomen, waarbij ze allebei pijnlijk zijn. De meest voorkomende locatie waar spiertrekkingen plaatsvinden, is de lumbale wervelkolom, het gebied in de onderrug en de pijn die optreedt als gevolg van de spiertrekking is ondraaglijk.

Spiertrekking in de onderrug is een van de belangrijkste redenen voor invaliditeit op oudere leeftijd, vooral wanneer mensen ouder zijn dan 45 jaar.

Hoe lang duurt het voordat een verrekte spier geneest?

Spiertrekking is technisch gezien een spierspanning of verstuiking die optreedt wanneer de spieren en ligamenten overbelast raken en scheuren. Er zijn verschillende redenen waarom spiertrekking optreedt, zoals vermoeidheid, overmatig gebruik van de ledematen of een specifiek gebied in het lichaam, of het niet goed gebruiken van een spier. Verstuikingen en verrekkingen kunnen op elke spier voorkomen, hoewel sommige spieren in de onderrug, schouders, hamstrings achter de dij en nek gevoeliger zijn voor spiertrekkingen. De pijn die ze veroorzaken, kan de beweging in die bepaalde gebieden beperken en zelfs als je probeert te bewegen, doet het meer pijn.

Milde en matige spiertrekkingen kunnen worden verholpen met warmte, ijs en een aantal ontstekingsremmende medicijnen. Maar als de verwonding ernstig is, is het noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen en de verwonding te laten controleren. Een ander type spiertrekking is de acute spierspanning, waarbij de spier plotseling scheurt als gevolg van een trauma of een andere verwonding. Dit type blessure kan worden veroorzaakt door een slechte conditie, de flexibiliteit van het lichaam en de spieren, niet opwarmen voor het werk en soms zelfs vermoeidheid. Iets zwaars optillen en in een onhandige houding, springen, rennen, iets gooien, verlies van houvast en uitglijden kunnen ook de oorzaken zijn van plotselinge spiertrekking.

Waarom duurt het zo lang voordat een verrekte spier geneest?

Terwijl acute spierspanningen en verstuikingen optreden als gevolg van plotselinge bewegingen, kan chronische spiertrekkingen optreden als gevolg van repetitieve bewegingen, zoals sporten of regelmatig en hard werken, zitten en liggen in een ongemakkelijke positie, en dergelijke. De eerste hulp bij spierspanning omvat de RICE-methode, die rust, ijs, compressie en elevatie omvat.

Het is noodzakelijk om een ​​arts te bezoeken als de pijn er nog steeds is na een week van huismiddeltjes en rust, als het geblesseerde gebied verdoofd is, lekt er bloed uit het letsel. Ze moeten ook naar de dokter als ze niet kunnen lopen of hun armen of benen kunnen bewegen. De behandeling zal worden beslist na onderzoek van het gewonde deel met een lichamelijk onderzoek en enkele tests zoals MRI en röntgenfoto's, om de ernst van de verwonding te bepalen.

Conclusie

Het is ook noodzakelijk om de spier nooit te veel te laten rusten, zelfs niet als deze aan het genezen is, omdat dat de bloedstroom zal afsnijden, en als de spiertrekking op de voet zit, moeten schoenen met de juiste pasvorm worden gedragen. De persoon moet voorzichtig zijn bij het optillen van voorwerpen en ze moeten oppassen dat ze nergens vallen of per ongeluk uitglijden, wat meer pijn kan veroorzaken en de genezingstijd kan verstoren.

Ook is het belangrijk om een ​​goede houding aan te houden, zowel staand als zittend. Wanneer alle voorzorgsmaatregelen en behandelingen worden gevolgd, is de spiertrekking in een mum van tijd genezen.

Referenties

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1091853116304475
2. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1300/J294V12N02_03