Resposta exata: 8-10 dias
Geralmente, uma pessoa pode ficar acordada até 18 horas por dia para fazer suas rotinas diárias e trabalhar. No entanto, há momentos em que uma pessoa precisa ficar acordada por mais do que o tempo médio de despertar. Por um curto período de tempo, isso não seria um problema. Mas se isso continuar por muito tempo, pode levar a problemas graves.
Existem muitos efeitos em não dormir o suficiente. Uma pessoa pode ficar emocionalmente fraca devido à privação de sono. A irritação também é um sintoma comum experimentado em tal situação.
Quanto tempo uma pessoa média fica acordada?
A ciência do sono é uma das novas disciplinas em que só começamos a progredir em nosso conhecimento sobre o significado e os propósitos do sono nas últimas décadas. Cada pessoa tem necessidades físicas e mentais individuais que devem ser satisfeitas para manter uma vida saudável.
Se essas necessidades não forem atendidas, isso leva a um grave problema de saúde significativo, incluindo insônia prolongada, seguindo sob a estrada. Uma pessoa cujo trabalho envolve estresse físico pode fique acordado menos do que uma pessoa ociosa. Se ficarmos acordados por muito tempo, gradualmente desenvolvemos mais compilações em nossos corpos.
Ao pesquisar o tempo acordado em humanos, as pessoas continuaram acordadas por quase 8 a 10 dias regularmente, enquanto eram cuidadosamente monitoradas. No entanto, nenhum problema psicológico, neurológico ou médico evoluiu devido ao longo tempo de vigília em todas as situações.
Cada pessoa pode reviver durante 1-3 ciclos regulares de sono. Ao contrário, ficar acordado por um longo período também revela que os humanos experimentam quedas contínuas e vitais em sua percepção, motivação e concentração. A privação do sono também é retardada em outros processos mentais de nível superior.
Há também debate sobre se precisamos de todas as fases do sono para sustentar. Por exemplo, como a maioria dos cientistas aceita que o ciclo REM é essencial para a sobrevivência humana, ainda existem exemplos de lesões cerebrais sustentadas que lhes negam o ciclo REM. Eles agora são capazes de resistir e também se recuperar.
| Pessoa | Tempo de ficar acordado |
| Infantil | 3 4-Hours |
| Militares | 3 4-Dias |
| Adulto médio | Semanas 1 2- |
Por que uma pessoa comum fica acordada tanto tempo?
Quase todas as criaturas na terra precisam dormir para o bom funcionamento de todos os órgãos. O sono é um dos componentes proeminentes da vida. Além disso, é algo que todos nós fazemos todos os dias. No entanto, existem algumas situações em que podemos precisar ficar acordados por um longo tempo. Não resistimos a essas situações.
Nosso crescimento e reparo muscular, a capacidade cognitiva do cérebro dependem de quanto sono temos diariamente. Uma pessoa pode encontrar muitos problemas de saúde, como obesidade, depressão, diabetes tipo 2 e diminuição da expectativa de vida. Abaixo estão os efeitos do sono se ficarmos acordados sem dormir.
- 10-12 horas: Depois de um cochilo, uma pessoa pode fazer o trabalho ativamente por quase 10 a 12 horas. Não podemos observar nenhuma privação de sono nesta fase.
- 14 horas: Após 14 horas, nosso corpo começará a produzir melatonina, um hormônio indutor do sono essencial, que nos fará dormir. Podemos dizer que esta é a maneira natural de induzir o sono.
- 24 horas: Este é o momento em que uma pessoa se sente exausta. Em seguida, desenvolva torpor, cansaço e irritabilidade. Neste período, é semelhante aos efeitos da ultrapassagem do álcool.
- 36-48 horas: Neste tempo, o corpo é excepcionalmente privado de sono. No entanto, surpreendentemente, uma pessoa torna-se hiperativa durante esse período devido à adrenalina secretada pelo cérebro.
- 3-5 dias: Uma pessoa encontra confusão, alucinações, visão turva e episódios delirantes durante esse período. Pode levar a situações de risco de vida a longo prazo.
- 1-2 semanas: A necessidade do corpo de dormir se tornará muito forte durante esse período. Não há outra opção a não ser dormir após esta fase.
Conclusão
Existem vários efeitos colaterais se uma pessoa ficar acordada por muito tempo. Se você continuar ignorando esses efeitos colaterais, isso afetará gravemente sua saúde geral. Tornamo-nos infelizes, paranóicos e alucinados. Muitos estudos mostraram que a deterioração paralela do corpo junto com a privação do sono.
Hormônios como adrenalina e cortisol aumentam no sangue, aumentando a pressão arterial. Uma pessoa privada de sono, portanto, sente-se ansiosa e está mais inclinada a uma doença. Embora ainda não esteja claro quanto tempo uma pessoa pode durar sem dormir. Esses efeitos da perda de sono que experimentamos começam a não mais aparecer. Depois de três ou quatro dias sem dormir, a pessoa começa a ter alucinações.
Referências
- https://search.proquest.com/openview/bdb903a6a658a22eaf5070cba09137d0/1?pq-origsite=gscholar&cbl=40682
- https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/07420520601100971
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Os efeitos da privação crônica do sono não são motivo de zombaria. Eles destacam o papel crítico que os hábitos de sono saudáveis desempenham na manutenção do nosso bem-estar geral.
Este artigo certamente me tornou mais consciente dos perigos da privação de sono. É definitivamente um alerta.
O fato de uma pessoa poder ficar acordada por 8 a 10 dias sem grandes problemas de saúde é surpreendente, mas ainda não acho que seja algo que deva ser testado por longos períodos.
É definitivamente um tema controverso que precisa de mais pesquisas para compreender completamente os efeitos a longo prazo.
Acho que é antiético submeter indivíduos a uma vigília tão prolongada para fins de testes. Existem outras maneiras de realizar estudos do sono.
A ladeira escorregadia da privação de sono é um problema sério que deveria ser abordado com mais rigor. Este artigo fornece evidências convincentes de seus danos potenciais.
Concordo que deveria ser dada mais atenção à importância do sono para prevenir as adversidades da vigília prolongada.
É fascinante ver a progressão dos efeitos negativos decorrentes de longos períodos de vigília. Isso realmente enfatiza a importância do sono.
Definitivamente, uma revelação sobre as consequências da privação de sono.
Os prejuízos mentais e físicos da privação crónica do sono são profundamente preocupantes e merecem mais atenção do público e da comunidade médica.
É evidente que a privação do sono tem implicações significativas para a saúde que não devem ser negligenciadas. Isso oferece informações valiosas sobre seus efeitos.
Este artigo destaca a necessidade urgente de priorizar o sono e seu impacto na nossa saúde.
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Como sociedade, deveríamos levar mais a sério a questão da privação do sono para evitar os efeitos prejudiciais que esta tem na saúde dos indivíduos.
É alarmante ver as consequências prejudiciais que a vigília prolongada pode ter. Isso ressalta a necessidade de uma abordagem mais holística ao bem-estar.
Com certeza, a atitude da sociedade em relação ao sono precisa mudar no sentido de reconhecer a sua importância.
A privação do sono é um problema sério que não deve ser encarado levianamente. O impacto negativo que tem na nossa saúde física e mental é bastante alarmante.
Eu concordo completamente. É uma questão que precisa ser abordada com mais seriedade pela sociedade.
O corpo humano precisa de sono para funcionar adequadamente, e qualquer pessoa que ultrapasse os limites da privação de sono está jogando um jogo perigoso.
Com certeza, é importante priorizar o sono e reconhecer o impacto que ele tem no nosso bem-estar.
Compreender as consequências da privação de sono é crucial para promover melhores hábitos de sono e bem-estar geral.
Com certeza, aumentar a conscientização sobre os perigos da privação de sono é essencial para cultivar uma sociedade mais saudável.