Cơ bắp bị kéo mất bao lâu để lành lại (và tại sao)?

Câu trả lời chính xác: Ba đến sáu tuần

Có nhiều chấn thương thể chất khác nhau, có thể xảy ra do nhiều lý do, không chỉ một lý do cụ thể. Một số bị ngã và tự cào xước hoặc đứt tay, có thể dẫn đến chảy máu. Có thể có những tổn thương bên trong và bên ngoài do nhiều rủi ro và nó có thể là bất cứ thứ gì khiến một người ngã hoặc bị thương. Một chấn thương mà hơn 90% dân số thế giới đã trải qua, đó là cơ bị kéo, còn được gọi là căng cơ hoặc bong gân. Các biện pháp khắc phục, thời gian phục hồi và mức độ nghiêm trọng của cơn đau đều phụ thuộc vào mức độ cứng của cơ bị kéo.

Vết thương có thể được phân loại dựa trên cơn đau và các biện pháp điều trị cũng khác nhau dựa trên vết thương. Cơ bị kéo có thể được phân thành hai loại, một loại là dây chằng giữ các xương lại với nhau bị kéo căng hoặc rách, và loại còn lại là các cơ bị rách hoặc kéo căng. Vấn đề đầu tiên được gọi là bong gân, trong khi vấn đề thứ hai được gọi là căng cơ. Cả căng thẳng và bong gân đều có các triệu chứng tương tự nhau, cả hai đều đau. Vị trí phổ biến nhất mà cơ bị kéo xảy ra là cột sống thắt lưng, vùng ở lưng dưới và cơn đau xảy ra do cơ bị kéo là không thể chịu đựng được.

Lực kéo cơ ở lưng dưới là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến khuyết tật ở tuổi già, đặc biệt khi người ta trên 45 tuổi.

Cơ bắp bị kéo mất bao lâu để chữa lành?

Căng cơ về mặt kỹ thuật là căng cơ hoặc bong gân xảy ra khi các cơ và dây chằng bị căng quá mức và rách ra. Có nhiều lý do khiến tình trạng kéo cơ xảy ra, chẳng hạn như mệt mỏi, sử dụng tay chân quá mức hoặc bất kỳ vùng cụ thể nào trên cơ thể hoặc không sử dụng cơ đúng cách. Bong gân và căng cơ có thể xảy ra ở bất kỳ cơ nào, mặc dù một số cơ ở lưng dưới, vai, gân kheo sau đùi và cổ dễ bị căng cơ hơn. Cơn đau do chúng gây ra có thể hạn chế cử động ở những khu vực nhất định và ngay cả khi một người cố gắng cử động, nó vẫn đau hơn.

Căng cơ nhẹ và vừa phải có thể được bù đắp bằng nhiệt, nước đá và một số loại thuốc chống viêm. Tuy nhiên, nếu vết thương nghiêm trọng, cần phải hỏi ý kiến ​​​​bác sĩ và kiểm tra vết thương. Một loại kéo cơ khác là căng cơ cấp tính, trong đó cơ bị rách đột ngột do chấn thương hoặc bất kỳ loại chấn thương nào. Loại chấn thương này có thể do điều hòa kém, cơ thể và cơ bắp kém linh hoạt, không khởi động kỹ trước khi làm việc và đôi khi còn do mệt mỏi. Nâng vật nặng và ở tư thế khó xử, nhảy, chạy, ném vật gì đó, mất thăng bằng và trượt ngã cũng có thể là nguyên nhân gây ra hiện tượng co cơ đột ngột.

Tại sao phải mất nhiều thời gian như vậy để cơ bắp bị kéo hồi phục?

Trong khi căng cơ cấp tính và bong gân xảy ra do chuyển động đột ngột, thì co cơ mãn tính có thể xảy ra do chuyển động lặp đi lặp lại, chẳng hạn như chơi thể thao hoặc làm việc thường xuyên và nặng nhọc, ngồi và nằm ở tư thế khó xử, v.v. Sơ cứu khi bị căng cơ bao gồm phương pháp RICE, bao gồm Nghỉ ngơi, Chườm đá, Nén và Nâng cao.

Cần đến bác sĩ khi cơn đau vẫn còn sau một tuần điều trị tại nhà và nghỉ ngơi, nếu vùng bị thương bị tê, có máu rỉ ra từ vết thương. Họ cũng phải đến gặp bác sĩ nếu không thể đi lại hoặc cử động tay hoặc chân. Việc điều trị sẽ được quyết định sau khi kiểm tra phần bị thương bằng khám sức khỏe và một số xét nghiệm như chụp cộng hưởng từ và chụp X-quang để xác định mức độ nghiêm trọng của vết thương.

Kết luận

Cũng cần không bao giờ để cơ nghỉ ngơi quá nhiều ngay cả khi nó đang lành, vì điều đó sẽ cắt đứt lưu lượng máu và nếu lực kéo cơ ở bàn chân thì phải đi giày vừa vặn. Người bệnh nên cẩn thận khi nâng đồ vật và cẩn thận để không bị ngã hoặc vô tình trượt ngã, điều này có thể gây đau nhiều hơn và cản trở thời gian lành vết thương.

Điều quan trọng nữa là duy trì một tư thế tốt, cả khi đứng và ngồi. Khi tất cả các biện pháp phòng ngừa và điều trị được tuân thủ, tình trạng kéo cơ sẽ nhanh chóng được chữa lành.

dự án

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1091853116304475
2. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1300/J294V12N02_03