准确答案：48 小时
纹身，通过皮肤破裂使用颜料在身体上产生的永久性纹身或图案。该术语广泛用于指疤痕的产生。不同文化认为纹身图案可以提供超自然的免疫力，免受疾病或不幸的影响，或者有助于掩盖佩戴者的等级、地位或俱乐部会员资格。
纹身最流行的原因是为了装饰。 仅仅得到一个纹身并不是这个过程的结束。 纹身后，一个人可能会经历某种疼痛，因为这个过程包括刺穿皮肤。 为了更快地康复，这个人可能不得不远离做某些事情，包括 锻炼.
纹身后多久可以训练？
纹身后至少两天不要锻炼。 如有必要，请在纹身前几个小时锻炼身体，这样您就可以度过 48 小时的非锻炼时间，而不必被迫去健身房。 需要注意的是，运动太快会导致纹身变脏和感染，并且在规定的 24 小时之前不要取下绷带。 除此之外，纹身的身体部位在锻炼时也很重要。
| 工作是否包括拉动（是/否） | 是时候等待了。 |
| USB MIDI（XNUMX通道） | 等纹身好了。 这可能需要几周甚至几个月的时间。 |
| 没有 | 48 小时后，您可以锻炼身体，但需要注意一点。 |
从上表推断：如果你最喜欢的运动包括拉动和旋转纹身贴，你必须等到它完全愈合后才能运动。 可能是两周、一个月或几个月。 例如，如果肘部已经纹身，则可以在肘关节愈合之前避免跑步和俯卧撑等运动。 如果你的前臂上有纹身，那么第二天锻炼你的腿是完美的。 除了延长愈合过程外，移动和拉动纹身区域会导致纹身褪色和变形。
为什么纹身后要花那么长时间训练？
有多种原因可以说明为什么一个人在纹身后必须放弃锻炼。 原因包括：
- 开放性伤口
- 出汗
- 拉伸和
- 摩擦
纹身包括刺穿皮肤，这在技术上是开放性伤口。 开放性伤口是细菌进入我们身体的大门。 由于许多人来健身房锻炼，细菌有机会通过纹身进入。 当一个人锻炼时，他/她往往会释放热量，然后出汗。
在他/她纹身的区域出汗导致纹身扭曲或愈合过程也可能会延迟。 拉伸也可能导致纹身变形，或者愈合过程可能会延迟。 擦掉健身房里的布或任何类型的设备会刺激皮肤，从而干扰正常的愈合。
除了给自己时间恢复外，还要记住新纹身的大小和位置，然后再选择何时重新开始锻炼以及要进行哪些锻炼。 在坚持真正的锻炼之前尝试休闲散步。 跟踪动作是否拉扯或拉扯你的纹身。 如果是这样，请将其排除在锻炼之外。
考虑不需要您在刚纹身的区域四处走动的锻炼。 例如，如果你的纹身在你的下半身，心脏或手臂工作可能是合适的。 如果您的纹身在上半身，则可能允许下蹲和弓步。 在某些情况下，寻找可以用新的大纹身（例如整个背部）进行的锻炼可能具有挑战性。
结论
正如人们常说的，为了得到一些东西，留下一些东西是必要的。 同样，为了获得完美的纹身，远离健身房是必要的。 虽然纹身有副作用，但现在很多人都对纹身感兴趣。 在完成任何事情之前，必须了解利弊。
因此，一个人需要了解他/她在纹身后必须避免做某些事情，并且根据纹身的位置和长度可能需要特别小心。 纹身没有错，但不好好照顾可能会导致巨大的损失。
参考资料
- https://jamanetwork.com/journals/jamadermatology/article-abstract/478178
- https://books.google.com/books?hl=en&lr=&id=1h0Z7aHnQxUC&oi=fnd&pg=PR7&dq=How+Long+After+a+Tattoo+Can+You+Train&ots=y4dX2qtUqV&sig=bzs1ezx5zA8PuGSHonA-9ngtHFk
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