喝一次后多久可以母乳喂养（为什么）？

确切答案：至少 2 小时

根据研究，西方国家大约 50% 的母乳喂养女性在此期间偶尔饮酒。 它不像怀孕期间那样令人不悦，实际上比你想象的更常见。

虽然母乳喂养期间完全不饮酒是母乳喂养女性最安全的做法，但偶尔适量饮酒是允许的，并且未证明对婴儿或母亲有危险。

大量饮酒，以及在母乳喂养前不等待，会对母亲和她的宝宝产生重大影响。

一般来说，允许的酒精量是每天一杯。

一次喝完多久可以母乳喂养？

参考美国人膳食指南，标准饮料定义为 1.5 盎司白酒 (40%)、5 盎司葡萄酒 (12%)、8 盎司麦芽酒 (7%) 或 12 盎司 啤酒 (5%)。 尽管数字不同，但所有这些饮料中的纯酒精含量都相同，即 14 克或 0.6 盎司。

但这可能因人而异，具体取决于他们的体重、年龄和其他身体规格。 例如，当我们看到一位体重约为 130 磅或 59 公斤的女性时，适量饮酒可能意味着 2 盎司酒； 8盎司葡萄酒； 或两杯啤酒，取决于他们的酒精浓度。

母乳 在 2 到 3 小时后，标准饮料中仍可能含有少量酒精。 因此，作为一般规则，建议母乳喂养的母亲在喝完标准量的酒精后至少等待 2 小时或更长时间，然后再母乳喂养婴儿。

研究仍未对通过母乳喂养长期接触酒精的影响提供可靠的结论，但为了母亲和婴儿的安全，必须遵守 2 小时等待规则，因为过量饮酒已证明会影响婴儿的发育、成长和睡眠模式。

此外，众所周知，酒精会严重影响一个人的判断力，尤其是大量饮酒时，因此如果母亲的酒精含量如此之高，就会损害她有效照顾婴儿的能力，这会让母亲和婴儿处于危险之中。

为什么喝酒后开始母乳喂养需要很长时间？

根据《母乳喂养的女性艺术》一书，母乳喂养的母亲摄入的酒精量与酒精对婴儿的影响直接相关。 这意味着母亲喝的酒越少，对婴儿的危害就越小，反之亦然。

由于酒精快速而自由地从血液中进入母乳，我们可以理解，血液中的酒精浓度反映了任何特定时间母乳中的酒精浓度。

喝水后大约 30 到 60 分钟后，母乳中的酒精含量达到峰值。 所以，如果你喝更多的酒，那么酒精在你的血液和母乳中的停留时间就会越长。 这导致酒精浓度的积累。

然而，身体应该能够在饮用后约 2 至 3 小时内代谢和处理单杯饮料。

由于婴儿的肝脏尚未成熟，大脑发育迅速，他们只能 代谢酒精 以成年人一半的速度。 这使他们更容易受到酒精的影响。 因此，饮用超过推荐量的酒精而不等待母乳喂养，会导致婴儿体重增加不佳、精神运动技能发展延迟，甚至认知改变延迟。

此外，母乳喂养的母亲过量饮酒可能会影响婴儿的早期发育和睡眠模式。

此外，研究表明，母亲饮酒后，婴儿甚至可以少喝 20% 的母乳。 对于母亲，酒精已被证明会降低母亲对婴儿哺乳的荷尔蒙反应，从而导致母乳喂养期间母乳的排出减少，并缩短母乳喂养的时间。

酒精会显着损害母亲照顾婴儿的能力，这可能会导致危及婴儿安全的危险情况。

结论

即使少量的酒精通过母乳进入宝宝的身体系统，由于其酒精代谢速度慢，也会对宝宝的健康产生负面影响。

另外，请注意，通过立即抽吸母乳是不可能减少牛奶中的酒精含量的。 尽管这是一种普遍的看法，但重要的是要认识到母乳中的酒精含量直接取决于母亲血液中的酒精含量。 因此，只有当酒精从血液中代谢出来时，母乳中的酒精含量才会降低。

因此，如果您在母乳喂养期间饮酒，建议在哺乳前彻底计划，以免您的宝宝接触到酒精。

请记住，如有必要，有很多酒精替代品，例如无酒精鸡尾酒、花草茶、按摩和瑜伽，它们总能帮助您放松和减压。

参考资料

1. https://www.healthline.com/health/parenting/breastfeeding-and-alcohol
2. https://www.cdc.gov/breastfeeding/breastfeeding-special-circumstances/vaccinations-medications-drugs/alcohol.html#:~:text=Generally%2C%20moderate%20alcohol%20consumption%20by,a%20single%20drink%20before%20nursing.