确切答案：6 – 8 小时
Zzzquil 是一种过度睡眠辅助，用于缓解偶尔的失眠，并减少难以入睡的人入睡所需的时间。 Zzzquil 中的活性成分是苯海拉明，它存在于苯那君等过敏药物中。 服用 Zzzquil 后立即饮酒会增加体内更多剂量苯海拉明的某些副作用。
酒精和 Zzzquil 等助眠剂都是中枢神经系统 (CNS) 抑制剂。 这些药物本身会减慢呼吸频率，使放松过程更快，从而更容易入睡。 将安眠药和酒精混合使用可以将呼吸减少到极低的水平，这反过来又会导致危及生命的情况。
服用 Zzzquil 后立即饮酒可能会降低睡眠质量，因为系统中存在酒精，人们将无法体验深度平静的快速眼动睡眠。
服用 Zzzquil 后多久可以喝？
虽然每个人的新陈代谢和身体机能都不同，但是，像 Zzzquil 这样的助眠剂和饮料之间的绝对最短时间是 6 小时。 医生严格建议不要将这两者结合在一起。
Zzzquil 后立即饮酒会产生不良影响，例如过度头晕和嗜睡、昏厥、呼吸困难和心率缓慢。 Zzzquil 之后的酒精也会导致体内大量的助眠剂。
人们一天内不应服用超过 50 毫克的 Zzzquil。 Zzzquil 的液体形式含有 10% 的酒精。 因此，在 Zzzquil 的作用仍在体内时饮酒可能会显着增加体内的酒精含量，这可能会增加副作用，从而对人的健康有害。 所有这些都会极大地恶化一个人的睡眠模式和整体健康状况。
| Zzzquil 的效果 | 时间长度 |
| 睡意袭来的感觉 | 20 – 30 分钟 |
| Zzzquil 的效果逐渐消失 | 6 – 8 小时。 |
为什么我在吃完 Zzzquil 后还能喝酒这么久？
当同时食用 Zzzquil 和酒精时，中枢神经系统会严重抑郁。 这种组合增加的副作用是感觉极度困倦、口齿不清、无法集中注意力、感到困惑、头痛、头晕、记忆力减退、低血压等。
在使用已经含有酒精的 Zzzquil 产品后饮酒时，副作用和症状会进一步恶化。 还建议如果一个人有 Zzzquil 或酒精，则不得驾驶。 Zzzquil 中的活性成分苯海拉明比酒精更容易导致驾驶员受损。 因此，如果一个人同时饮用 Zzzquil 和酒精，驾驶是极其危险的，在这种情况下必须强制避免。
酒精可以像助眠剂一样帮助人们入睡，但它最终会导致质量差的快速眼动 (REM) 睡眠，使人们在第二天感到疲倦、疲惫和昏昏欲睡。
一般来说，一个人喝的酒越多，他的睡眠质量受到的损害就越大。 它会导致许多与睡眠相关的健康问题，如睡眠呼吸暂停、失眠和快速眼动睡眠障碍。
结论
Zzzquil 是一种安全有效的药物，可以帮助缓解偶尔的失眠。 但是，服用 Zzzquil 后绝不建议饮酒。 不适合 12 岁以下儿童使用。在标准推荐剂量下不会上瘾。 但是，如果人们以高剂量食用或与酒精一起食用，可能会造成许多严重的并发症。
当一个人体内已经含有 Zzzquil 中含有的苯海拉明时，酒精可能会进一步增加嗜睡和头晕。 两者不能一起食用，因为它们可能超过体内酒精含量的推荐剂量，这可能会导致许多副作用。 还必须记住，不要从事需要精神警觉的活动，因为这些药物是为了放松和提高警觉性。
因此，在两种药物的消耗之间保持足够的时间间隔，以确保没有任何严重并发症的危险。 作为一种助眠剂，Zzzquil 可以是一个很好的短期解决失眠的方法，但是，将它与酒精结合使用肯定不是一个明智的选择。
参考资料
- https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-030-72592-1_14
- https://doktika.com/pedia_relief_cough_cold-simply_sleep
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