抑郁症能持续多久（为什么）？

确切答案：平均 6 到 10.7 个月

人们很容易认为抑郁只是一种转瞬即逝的感觉，但它可以持续数月甚至数年。 抑郁不仅仅是悲伤。 它改变了一个人的整个人生观，让人觉得好像没有出路。 

然而，谁都知道，时间一长，事情又会开始好转——人们将能够再次从小事中找到快乐，享受我们的生活。 

一般人会在 6 到 10.7 个月内感到悲伤或绝望。 那里有大量资源，人们应该毫不犹豫地伸出援手。

抑郁症能持续多久？

抑郁症是一种复杂的精神疾病，可持续数月或数年。 年龄、生活状况和其他与抑郁症相关的健康问题等因素都会影响抑郁症的持续时间。 然而，它被发现平均持续 6 到 10.7 个月。 

抑郁症发作的严重程度和持续时间取决于许多因素：个人病史、身体和医疗状况、家族史、诊断时的生活压力源。 有时发作会持续很长时间，而不会产生任何显着的症状变化； 这被称为“慢性”或“难治性抑郁症”。 

抗治疗 抑郁发作 包括对使用不同抗抑郁药或电休克疗法 (ECT) 的两项充分试验（8-12 周）反应不足。

由于抑郁症是一种精神疾病，会影响一个人的感受、思考和行为方式，因此很难应对。 它一次可以持续数天、数月或数年。 无数人在人生的某个阶段经历过抑郁症。 专家估计，多达 7% 的 10 至 17 岁儿童可能患有焦虑症，3% 患有长期抑郁症。 

原因可能与心理社会因素（如压力）、创伤（包括欺凌）或其他心理状况有关，如焦虑症、饮食失调或强迫症。

它会干扰工作、学校、朋友和家庭关系。

有些人一生中只会经历一次抑郁症，而另一些人可能会反复发作。 然而，总的来说，随着时间的推移，抑郁症往往会变得不那么严重和频繁。

为什么抑郁症会持续这么久？

如果抑郁症持续超过两周，它就是一种严重的疾病。 如果一个人出现抑郁症状，人们应该自己克服——寻求帮助是必要的。

有许多有效的治疗方法，包括药物、治疗和生活方式的改变。 不要犹豫，与医生或心理健康专家讨论这些选项。

如果一个人害怕面对缺乏动力，害怕别人的反应或判断，因为感到无助而对自己生气，那么这个循环就会无休止地继续下去。 有时，需要一点自爱和自我照顾来打断这个循环。 

首先告诉自己，他们不会再让自己有这种感觉了——至少今天不会。 人们应该花点时间承认他们一直在忽视自己的需求，并原谅自己这样做。 

抑郁症可能是慢性的有很多原因。 据报道，压力会导致血清素水平降低，这是一种有助于控制情绪的化学物质。 轻度抑郁，或热情或好奇心下降的情况，可能是由于缺乏神经递质以及大脑和身体中维持健康和幸福所需的化学物质。

有时，诸如家庭成员去世之类的事件可能会让一个人连续几个星期每天都在思考它。尤其是离他们很近的时候，他们不知道什么事情会引发这样的情绪。总的来说，抑郁症不会永远持续下去。

结论

抑郁症有自己的运行方式； 与抑郁症一起生活需要想象力和意志力。

一个常见的错误是等待正确的时间。 这很少奏效。 

通过与专业人士交谈或寻找在线资源来指导人们完成恢复过程，尽早寻求帮助。 坚持治疗很困难，但从长远来看会改善一个人的心理健康状况。

每个人都有好日子和坏日子，即使他们很健康； 时不时难过是正常的。 但是，如果感觉忧郁持续这么久，就会影响日常活动、饮食习惯、工作表现或享受事物的能力。

参考资料

1. https://psycnet.apa.org/record/1955-01239-001 
2. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165614799013097