核桃能吃多久（为什么）？

确切答案：1 年

食物和水是世界各地的主要营养来源。 地球上的每一个生物都需要食物、睡眠和水，而动物和鸟类只需要一些东西吃，而人类则不需要。 烹饪界以准备世界各地最美味的菜肴而闻名，填满人们的肚子，同时确保味道脱颖而出并让他们感到舒适。

菜肴中添加了许多成分，例如香料，以产生香气和风味，而水果，蔬菜，大米和豆类等成分是制作菜肴所需的主要成分。 虽然有些成分是主食，有些只是为了芳香目的，而有些只是偶尔使用的奢华成分。

当人们说起成分时，他们的脑海里立刻会想到主要成分，而且许多人不记得坚果属于该列表。 全世界有数百种坚果。

核桃能吃多久？

有些成分是为了它们的味道而使用的，而有些是为了它们所拥有的营养成分而使用的，而有些则两者兼而有之。 一种富含营养、味道和风味的坚果是核桃。 当一个人购买核桃时，他们应该确切地知道如何储存它们。 当人们保持营养时，这是轻描淡写的，因为核桃富含纤维、维生素、矿物质以及健康数量的脂肪和卡路里。

核桃富含抗氧化剂，比地球上任何其他坚果都多。 经常吃核桃可以防止低密度脂蛋白胆固醇的氧化损伤，而且核桃皮富含维生素E、多酚和褪黑激素。 核桃还富含 Omega-3，还含有 α-亚麻酸。

众所周知，核桃含有非常稀有的化合物和对健康有益的化学物质。 核桃还有助于预防心脏病，还有助于减少炎症。 炎症是许多疾病的根源，它也有助于维持健康的肠道。

为什么核桃能吃这么久？

核桃还可以滋养人肠道中存在的有益细菌，这可以改善消化并降低出现任何消​​化问题的风险。据说它们甚至可以降低某些人患癌症的风险，并且当一个人正在节食或试图增加体重时，它还有助于保持体重。

当人们想到核桃时，他们脑海中浮现的主要内容是它们对人的大脑非常有益，并且有助于保持记忆力。 核桃甚至可以降低患糖尿病的风险，甚至可以降低血压和中风的风险。 核桃对全身都有好处，尤其是皮肤、头发，甚至指甲。 总的来说，核桃是一个完整的包装。

核桃有时是袋装的，有时是批量购买的。 核桃存放在食品储藏室中，有时它们存放在冰箱甚至冰柜中。 核桃可以去壳或去壳储存。 核桃在储藏室里可以保存 2 到 4 周，在冰箱里可以保存 9 到 12 个月。 核桃在冰箱中保持新鲜约 18 个月至 2 年，然后才会枯萎变硬。

结论

去壳核桃最好存放，去壳核桃不会保鲜那么久。 将核桃存放在阴凉干燥的地方，最好放在密闭容器中。 打开一包核桃后，应将它们放在密封袋中的冰箱中，以免水分进入。

如果储存得当，去壳核桃甚至可以在冰箱中保存一年，而去壳核桃则比这更长。 当它们没有放在密封容器中时，最好将它们密封在可重新密封的重型冷冻袋中。

当有人想无限期地储存去壳核桃时，最好将它们一直保持在0华氏度的温度下，当核桃变质时，它们会有苦味，还会产生异味。 当霉菌出现时，它们肯定应该被扔掉。

参考资料

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0023643819310540
2. https://www.actahort.org/books/705/705_79.htm