确切答案：17 小时
铁人三项是每个运动员都知道的最受欢迎的比赛之一。 这是一项长距离的铁人三项比赛，可分为三个项目。 这三个项目包括游泳、骑自行车和马拉松。 此项赛事由WTC（世界铁人三项锦标赛）举办，其名称来源于 铁人三项 世界锦标赛，这是最初的铁人三项赛。 第一届铁人三项赛于 1978 年 3 月在瓦胡岛举行。 对于这项铁人三项，费用为 XNUMX 美元，只有 XNUMX 名参赛者能够完成整场比赛。 包括的三项赛事是威基基激流游泳、岛屿自行车赛和檀香山 马拉松. 在这些特定事件之间，参与者没有休息。
完成一个钢铁侠需要多长时间？
| 尺码 | 3.8km |
| 自行车 | 180km |
| 马拉松 | 42.2km |
如前所述，铁人三项比赛包括游泳、骑自行车和跑步三个部分。 为完成整场比赛，参赛者需完成游泳3.8公里、自行车180公里、马拉松42.2公里。 这场比赛从早上 7:00 开始，几乎所有的参赛者都在午夜左右到达终点线。 因此，所有参赛者能够完成比赛的时间为 17 小时。 为确保参赛者在17小时内完成比赛，他们必须在3.8小时2分钟内完成20公里游泳，在180小时8分钟内完成10公里自行车，在42.2小时6分钟内完成30公里马拉松。 值得注意的是，到傍晚5点30分，大部分铁人三项选手已经完成了180公里的骑行，开始了他们的马拉松比赛。
参加者必须在 17 小时内完成比赛，才能被视为成功通过铁人三项。 如果任何参赛者未能在 17 小时内完成比赛，则视为未通过铁人三项。 但是铁人三项运动员完成比赛所需的平均时间是 12 小时 35 分钟。 在这 12 小时 35 分钟的时间里，参与者完成游泳需要 1 小时 16 分钟，骑自行车需要 6 小时 25 分钟，马拉松需要 4 小时 54 分钟。
但距离和运动员的速度并不是影响完成比赛所需时间的唯一因素。 完成铁人三项所需的时间还取决于各种因素，例如参与者的年龄和性别，以及铁人三项的过程。
为什么完成一个钢铁侠需要那么长时间？
Ironman 铁人三项的三个部分的路线对完成比赛所需的时间有很大影响。 下面详细介绍游泳、骑自行车和马拉松这三个部分的过程。
游泳（3.8公里）： 铁人三项的第一个挑战是公开水域游泳。 这发生在大海或湖泊中。 游泳时，除了水温高于24°C的时间外，参赛者必须穿着潜水衣。 还为运动员提供了一些休息场所。 在这里，参赛者可以在游泳后得到休息，不会因此而被取消比赛资格。 自行车（180公里）： 完成第一个挑战后，参赛者奔向第二个挑战，即180公里的自行车赛。 通常，会决定一个过渡地点，让参与者可以为他们的下一个挑战做准备。 自行车比赛主要在丘陵地区举行。 马拉松（42.2公里）： 完成自行车比赛后，您将面临最后的挑战，即马拉松。
比赛在哪个国家举行也会影响完成比赛所需的时间。 这是因为游泳、自行车和马拉松的比赛形式也相应地发生了变化。 影响比赛时间的其他因素是参与者的年龄和性别。 在男性的情况下，属于 18-50 岁年龄段的铁人三项运动员需要 12 小时才能完成铁人三项。 50 岁以上的运动员需要 13 到 15 个小时。 而对于女性来说，18-49 岁的人需要 13 小时才能完成比赛，而 50 岁以上的人需要 14-16 小时。
结论
因此，完成比赛所需的时间取决于各种因素。 运动员接受的训练也会影响比赛时间。 但要通过这项铁人三项，17小时被视为截止时间。
但如今，为运动员开发了一项难度较小的铁人三项。 它被称为钢铁侠70.3。 在这次铁人三项中，原铁人三项的距离减半。 在这里，运动员需要完成1.9公里的游泳、90公里的自行车和21.1公里的马拉松。 为了完成 Ironman 70.3，运动员需要大约 6-7 小时，其中游泳 45 分钟，骑自行车 3 小时，马拉松 2 小时 15 分钟。
参考资料
- https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/01490400601160812
- https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-013-0067-4
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铁人三项赛训练所投入的时间和精力从比赛持续时间就可以看出。向所有接受这一挑战的运动员致敬！
这场比赛的身体和心理准备必须极其严格。看到运动员们的奉献精神令人鼓舞。
当然，完成铁人三项比赛所需的承诺和纪律确实是更高的水平。
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铁人三项赛中紧张的训练和准备真正体现了运动员的奉献精神和热情。多么了不起的壮举啊！
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铁人三项选手不屈的精神和顽强的意志确实令人鼓舞。这是人类韧性和决心的体现。
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