الفرق بين اضطراب التكيف والاكتئاب (مع الجدول)

الناس لديهم عواطف. يمكن أن يشعروا بالإحباط في بعض الأحيان، وهذا طبيعي. لكن النقطة المهمة هي معرفة سبب ذلك. يعتقد الكثيرون أن الأمر هو نفسه دائمًا. وبحسب علماء النفس، فإن هناك أسباباً وتأثيرات مختلفة لهذه المشكلة العاطفية، وقد لا تتشابه مع غيرها.

اضطراب التكيف مقابل الاكتئاب

الفرق الرئيسي بين اضطراب التكيف والاكتئاب هو أن اضطراب التكيف يحدث بسبب عدم القدرة على قبول ما يحيط به. من ناحية أخرى ، الاكتئاب هو نوع من الأمراض العقلية.

يمكن أن يحدث اضطراب التكيف لأي شخص. إنها ليست فريدة من نوعها. في معظم الأحيان ، يتجاهل الناس هذا الاضطراب لأنه يبدو طبيعيًا للآخرين. لكنها ليست حتمية. عندما تتغير البيئة المحيطة ، يمكن أن تؤثر على الشخص بشكل مختلف لأنه يحتاج إلى وقت لقبول التغيير المفاجئ.

الاكتئاب هو أحد أنواع الأمراض العقلية. يمكن أن يكون أكثر خطورة من اضطراب التكيف ، ويجب على المرء ألا يتجنبه لأنه قد يسرق حياة شخص ما. قد تظهر عليه أعراض مثل - تغيير السلوك ونبرة الصوت وعدم التحدث كثيرًا وغير ذلك الكثير. قد تكون الفحوصات الفورية مفيدة في هذه الحالة. علاوة على ذلك ، إذا بدا أن أي شخص يعاني من الاكتئاب ، فيجب التفكير في جلسات تحسين الصحة العقلية المنتظمة.

جدول المقارنة بين اضطراب التكيف والاكتئاب

ما هو اضطراب التكيف؟

يسمى اضطراب التكيف باضطراب التكيف، عندما لا يستطيع الشخص الاستقرار في بيئة جديدة أو قبول التغيير. هناك عدة أسباب لعدم قدرة الشخص على ضبط نفسه وفقًا لذلك.

العادة هي أحد الأسباب. إنه قانون الطبيعة البشرية. ووفقا لذلك، يميل الناس إلى اتباع روتينهم، وإذا أثر التغيير المفاجئ على عاداتهم، فقد يكون الأمر غير مريح. 

إحدى المشكلات الرئيسية في هذا الاضطراب هي أن اضطراب التكيف لا يُظهر أعراضًا مثل الاضطرابات النفسية الأخرى. كما أنه من الصعب فهم ما يمر به الشخص.

إنها ليست خطيرة ويمكن أن تختفي بشكل طبيعي. وبدون أي استشارة أو علاج، يمكن للمرء الخروج من هذا. نسبة المرضى الذين يعانون من اضطرابات التكيف منخفضة تمامًا مقارنة بغيرهم. 

يسبب اضطراب التكيف التوتر والقلق والوحدة والشعور بالاكتئاب. إنها ليست شديدة مثل الاكتئاب ، على الرغم من أنها قد تحتاج إلى بعض النصائح الطبية. يمكن أن يسبب اضطراب التكيف (AD) تغييرًا في العادات أو الشخصية.

ما هو الاكتئاب؟

مع تغير عقول البشر، واجه الإنسان العديد من صعوبات الحياة، مثل الاكتئاب. فشل الباحثون في اكتشاف السبب الحقيقي وراء الاكتئاب. وفقًا للسجلات، تشير السجلات إلى أن الأشخاص المختلفين لديهم أسباب مختلفة للاكتئاب.

وفي أغلب الأحيان، لا يوجد سبب لذلك. ببساطة، إنه شعور عندما يكون لدى الشخص أفكار سلبية فقط أو يشعر بالإحباط، دائمًا دون أي سبب محدد.

هناك بعض أعراض الاكتئاب، مثل عدم التحدث كثيرًا، وتجنب التجمعات (مثل الحفلات أو الاحتفالات)، وتجاهل الناس. التواصل هو أحد الطرق السهلة لجعل الشخص يشعر بالتحسن، حتى لو حاول الامتناع عن ذلك. في كثير من الأحيان، لا يهتم أفراد الأسرة أبدًا بهذا النوع من الأمراض العقلية.

لكن ، لا ينبغي على الناس تجنب الاكتئاب ، ويجب أن يعتبروه اضطرابًا عاطفيًا شديدًا. في حالة الأدوية ، يحتاج الأشخاص المختلفون إلى حلول مختلفة لأن لديهم أسبابًا متشابهة لاكتئابهم.

يحتاج بعض الأشخاص إلى أسبوع أو أكثر فقط للتغلب على مشاكلهم، لكن قد يحتاج البعض الآخر إلى عام أو عامين لنفس الشيء. من الصعب حساب عدد الأيام أو السنوات التي يحتاجها المريض الذي يمر بالاكتئاب.

التحذير هو عدم السخرية أبدًا من مواقفهم. لا يمكن لأي شخص أن يعرف ما يمر به الشخص الآخر حتى يقع في نفس المشكلة. بطريقة أو بأخرى، من الصعب جدًا الخروج من الاكتئاب عندما لا يعرف شخص ما السبب الدقيق وراء قلقه. وفي هذا العصر الحديث، ينبغي للجميع أن يأخذوا نفسا عميقا وأن يتقبلوا الأمر باعتباره قضية خطيرة.

الاختلافات الرئيسية بين اضطراب التكيف والاكتئاب

1. الفرق بين اضطراب التكيف والاكتئاب هو أن اضطراب التكيف له سبب معين ، في حين أن الاكتئاب هو مرض نفسي شديد ليس له سبب واضح.
2. الأول (اضطراب التكيف) ليس مشكلة طويلة الأمد ، ولكن من ناحية أخرى ، قد يستمر الاكتئاب لسنوات.
3. الفحوصات الطبية أو نصيحة الأطباء ليست ضرورية لاضطراب التكيف. ولكن بالنسبة للاكتئاب ، فإن نصيحة الطبيب أمر لا بد منه ، ويمكن للمرء أن يفكر في طبيب نفسي إذا لزم الأمر.
4. تكون أعراض اضطراب التكيف خفيفة، ولا يستطيع الآخرون ملاحظة ذلك دون جهد. أعراض الاكتئاب شديدة (مثل تجنب الأشخاص والتواصل).
5. يتلاشى اضطراب التكيف مع الوقت (في الغالب) ولا يمكن ملاحظته. الاكتئاب مرض خطير يسبب القلق والأفكار السلبية مع العديد من الآثار الجانبية (مثل الأفكار الانتحارية).

وفي الختام

يعد اضطراب التكيف والاكتئاب من المشكلات التي لا يمكن تجنبها في حياتنا. هناك طرق لعلاج هذه الأمراض؛ وبالتالي، يجب على الناس تطبيع علاجات الاكتئاب. إن النضال بمفردنا يجعل الأمر أكثر صعوبة. لذا، تواصل مع الناس قدر الإمكان لتجنب هذه الظروف.

الصحة العقلية هي أيضًا جزء من جسمنا؛ ولا ينبغي للناس أن يتجاهلوها بسهولة أو يسخروا منها. العلاجات ضرورية أيضًا لأن الاكتئاب قد يكون خطيرًا بالنسبة لبعض الأشخاص. يجب على الأشخاص المحيطين مساعدتهم والتغلب عليها في أسرع وقت ممكن.

مراجع حسابات

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0165032706000401
2. https://www.karger.com/Article/Abstract/207455