إلى متى يمكنك البقاء بدون ماء (ولماذا؟)

الإجابة الدقيقة: 3 أيام

يحتاج جسم الإنسان إلى الكثير من الماء ليعمل بشكل صحيح ، وبدونه لا يمكن للإنسان أن يعيش إلا لبضعة أيام. العديد من العوامل الأخرى ، مثل مستوى نشاط الشخص والبيئة ، مهمة أيضًا.

لذلك من الصعب التنبؤ بمدى سرعة وفاة شخص ما بسبب الجفاف. يحدث الجفاف بسرعة ، مما يؤدي إلى العطش الحاد والتعب وفشل الأعضاء والموت.

في اليوم الأول بدون ماء ، قد يشعر الشخص بالعطش والركود ، ولكن في اليوم الثالث ، قد يكون مصابًا بفشل في الأعضاء. للجفاف تأثيرات مختلفة على مختلف الأشخاص.

كل شخص لديه قدر مختلف من تحمل الجفاف وقد يكون قادرًا على البقاء بدون ماء لفترات زمنية أطول أو أقصر من الآخر.

كم من الوقت يمكنك البقاء بدون ماء؟

تتطلب العديد من آليات الجسم ذات الصلة ، مثل التحكم في درجة الحرارة الداخلية والحفاظ على حياة الخلايا ، الكثير من الماء. يستطيع الإنسان البقاء على قيد الحياة بدون ماء لمدة ثلاثة أيام كقاعدة عامة.

ومع ذلك ، فإن بعض العوامل ، مثل كمية المياه التي يحتاجها الشخص وكيفية استخدامه ، يمكن أن يكون لها تأثير. قد تؤثر العوامل التالية على كمية المياه التي يحتاجها الشخص: العمر ، والصحة العامة ، والعوامل الجسدية ، مثل الطول والوزن والجنس. 

ما يأكله الشخص يمكن أن يكون له تأثير على كمية الماء التي يحتاجون لشربها. قد لا يحتاج الشخص الذي يستهلك الأطعمة الغنية بالمياه إلى الكثير من الماء مثل الشخص الذي يستهلك الحبوب أو الخبز أو غيرها من الأطعمة الجافة.

تتأثر كمية الماء التي يستهلكها الشخص أيضًا بمحيطه. الشخص الذي يعيش في مناخ حار يتعرق أكثر ويفقد المزيد من الماء. في بيئة يتحكم فيها المناخ ، لا يتعرق الناس كثيرًا ، وبالتالي يحتاجون إلى كمية أقل من الماء.

إذا لم يتمكن الشخص المصاب بالإسهال أو القيء من الوصول إلى الماء ، فسوف يفقد الماء بسرعة أكبر بكثير من الشخص الذي لا يعاني من هذه المشاكل.

لماذا يمكنك الذهاب كل هذا الوقت بدون ماء؟

الماء مطلوب عمليًا لكل عملية في جسم الإنسان ، وبالتالي لا يمكن للإنسان أن يعيش إلا لفترة وجيزة بدونه. يساعد التعرق والتنفس في الحفاظ على درجة حرارة الجسم. 

عن طريق إفراز اللعاب وتحطيم الطعام ، فإنه يحسن الهضم. يساعد الماء على ضبط درجة الحموضة في الجسم عن طريق ترطيب الأغشية المخاطية. يتم تشحيم الحبل الشوكي والمفاصل بالماء.

يساعد في إنتاج واستخدام هرمونات معينة من قبل الدماغ. يساعد في إزالة السموم من الخلايا. يتخلص من الفضلات عن طريق البول والتنفس. أخيرًا ، ينقل الماء الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.

لا يمكن للجسم أن يعمل بشكل صحيح بدون ماء وسيتوقف عن العمل في النهاية. لا تكفي المياه والمشروبات الأخرى للحفاظ على رطوبتك. يمثل استهلاك الطعام 20٪ من إجمالي استهلاكك اليومي من المياه. قد يتمكن بعض الأشخاص من الحصول على المزيد من الماء من طعامهم إذا تناولوا الكثير من الفواكه والخضروات ، التي تحتوي على نسبة عالية من الماء.

ونتيجة لذلك ، فإن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء سيساعدك على تجنب الجفاف. من ناحية أخرى ، من غير المرجح أن يوفر الطعام ما يكفي من الماء لإبقائك على قيد الحياة على المدى الطويل.

قد تحدث أعراض الجفاف بسرعة. إذا بدأ جسم الشخص في فقدان الماء ، فقد يتعرض لصدمة ويصبح غير مستجيب. يساعد شرب الماء بانتظام في الحفاظ على صحة الخلايا ، ولكن عندما يفقد جسم الشخص الكثير من الماء ، تبدأ الخلايا في الانكماش مع ترك الماء. إذا لم يتم شرب الماء بشكل صحيح ، فستظهر مشاكل صحية كبيرة.

وفي الختام

الماء ضروري لبقاء الإنسان. في حين أن بعض الناس يمكن أن يستمروا لأسابيع بدون طعام ، إلا أنهم لا يستطيعون سوى البقاء لبضعة أيام بدون ماء على الأكثر. يمكن تجنب الجفاف عن طريق شرب الماء وتناول وجبات غنية بالمياه.

يمكن أن يؤثر الجفاف على الجسم بسرعة إذا لم تشرب كمية كافية من الماء. بعد بضع ساعات ، اعتمادًا على بيئة الشخص ومستوى الجهد ، قد يكتشفون التغييرات في جسمهم.

قد يفقد جسم الشخص الماء بسرعة أكبر إذا كان يعاني من الإسهال أو القيء. لا ينبغي أن يكون الجفاف مصدر قلق لمن يشرب عندما لا يشعر بالعطش.

مراجع حسابات

1. https://europepmc.org/article/med/3887832
2. https://www.nature.com/articles/134879a0
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc155510/