كم من الوقت يمكنك العيش بدون ماء (ولماذا)؟

الإجابة المطابقة: 3 أيام 

لا شيء ضروري مثل الماء. الماء ضروري للبقاء. أكثر من نصف ما يحتويه جسمك هو الماء ولا يمكن للإنسان أن يعمل بشكل صحيح بدونه. الماء هو الجزء السائل من جسمك. يساعد جهاز المناعة ويحارب الالتهابات.  

على الرغم من أنه يمكنك تناول أي سوائل للبقاء على قيد الحياة ، يُقال إن الحليب والماء هما الأفضل. مع تقدمك في العمر ، تزداد كمية المياه التي تحتاجها يوميًا. يجب أن تشرب كمية كافية من الماء حتى لا تصاب بالجفاف لأنه قد يسبب مرضًا خطيرًا. بشكل عام ، الماء مهم للحفاظ على صحتك.  

كم من الوقت يمكنك العيش بدون ماء؟  

من المستحيل البقاء على قيد الحياة بالهواء والضوء فقط طالما أنك نبات. يحتاج البشر إلى الطعام والماء على أساس زمني منتظم للبقاء على قيد الحياة. تظهر الدراسات أن الشخص يستطيع اذهب بدون طعام حتى ثلاثة أسابيع ولكن يمكن أن تستمر لمدة تصل إلى 3 أيام فقط بدون ماء. يعد نوع البيئة التي يعيش فيها الشخص أيضًا عاملاً مهمًا بشكل خاص في تحديد المدة التي يمكن أن يقضيها بدون ماء. 

إذا كانت درجة الحرارة التي تقيم فيها مكانًا رائعًا ، يمكنك ذلك اذهب بدون ماء لمدة أسبوع كحد أقصى ، إذا كنت تعتبر شخصًا بالغًا يتمتع بصحة جيدة. إذا كانت لديك مضاعفات في قلبك ، فإن الإطار الزمني أقل بكثير مما هو عليه بالنسبة للآخرين. يؤدي التعرض لأشعة الشمس إلى زيادة جفاف الجسم وهذا يقلل من الفترة الزمنية. 

يجب أن تستفيد دائمًا من عطشك لتعرف متى يجب أن تشرب الماء. إذا واصلت تجاهلها ، فلا يمكنك العيش إلا لبضعة أيام. قم بزيادة كمية المياه المستهلكة بناءً على صحتك ودرجة الحرارة التي تعيش فيها.  

يختلف حد بقاء الشخص بدون ماء وفقًا للعديد من العوامل مثل العمر والمرض الذي يعاني منه والعديد من العوامل الأخرى. يقتلك الجفاف ولكن لا يوجد وقت محدد للتنبؤ بموعد حدوث ذلك حيث يجب أن تضع في اعتبارك العوامل الأخرى أيضًا.  

لماذا يمكنك العيش طويلا بدون ماء؟  

يعمل جسمك وفقًا لكمية الماء التي تستهلكها. الماء ومستوى الأداء متناسبان بشكل مباشر. الآن ما يحدث عندما تقصر نفسك على الماء هو أن جسمك يتوقف عن العمل تدريجياً. بدون استهلاك كمية كافية من الماء ، سيبدأ جسمك في الانكماش  

سوف يرسل رأسك إشارات لجسمك للتبول بشكل أقل. بمجرد حدوث ذلك ، فهذه علامة على أن كليتك قد بدأت تتأثر لأن الكلى هي التي تعالج البول. وظائف الكلى الخاصة بك على أساس كمية كافية من الماء.  

المضاعفات الأخرى التي يمكن أن تحدث دون استهلاك كافٍ للماء هي أن درجة حرارة الجسم ستفقد توازنها ، وقد يستمر ضغط الدم في الزيادة والنقصان ، ولن يكون هناك توازن مناسب في إلكتروليتك ، والأسوأ من ذلك يمكن أن يحدث هو ذلك قد يبدأ عقلك في الانتفاخ.  

بدون كمية كافية من الماء ، ستبدأ كليتك أيضًا في التوقف تدريجيًا. بعد ذلك ، تتوقف الأعضاء الأخرى عن العمل أيضًا. يقال أنه إذا كنت تشرب الماء في كل مرة تشعر فيها بالعطش ، فأنت على ما يرام.  

ليس الماء فقط هو الذي يساعدك في الحفاظ على رطوبتك ؛ يساهم الطعام أيضًا في حوالي 20٪ من الماء في جسمك. على سبيل المثال ، تحتوي الفواكه والخضروات على ماء أكثر من الماء نفسه. يبدأ استهلاك كمية غير كافية من الماء بمضاعفات بسيطة مثل التعب ويمتد إلى فشل الكلى ويؤدي في النهاية إلى الوفاة.  

وفي الختام  

يقول خبراء الصحة إن الرجال يجب أن يشربوا حوالي 3.7 لتر من الماء يوميًا والنساء يجب أن يستهلكن حوالي 2.7 لتر يوميًا. ولكن عليك أيضًا أن تضع في اعتبارك أنه على الرغم من أن هذه هي القاعدة العامة ، إلا أنها لا يمكن تطبيقها على الجميع. عليك أن تضع في اعتبارك عوامل مثل العمر ومستوى النشاط والجنس وما إلى ذلك. 

يعمل الماء على تطبيع ضغط الدم واستقراره ، ويساعد على نقل العناصر الغذائية إلى جسمك ، ويعمل كحارس لمفاصلك ، ويزيد من صحتك بشكل عام. الكمية المناسبة من الماء في اليوم تغنيك عن الطبيب.  

مراجع حسابات 

1. https://academic.oup.com/nutritionreviews/article/68/8/439/1841926?login=true
2. https://academic.oup.com/nutritionreviews/article/70/suppl_2/S121/1811421?login=true