كم من الوقت يجب على الشخص أن يغسل يديه (ولماذا)؟

الإجابة الدقيقة: 20 ثانية على الأقل

يقدم غسل اليدين ميزة كبيرة من حيث الوقاية من المرض. لذا ، إذا تبنينا هذه العادة فإنها ستحمي صحتنا. لأن الجسم السليم يجعل نظام المناعة لديك قويًا. لطالما كانت وسيلة دفاع مهمة ضد البكتيريا والفيروسات التي يمكن أن تنتقل عن طريق اللمس.

أثناء حالة Co-vid ، يُنصح بغسل يديك بشكل متكرر وتغطية وجهك بقناع. لذلك ، لمنع انتشار الجراثيم ، اغسل يديك بشكل صحيح وقوي.

متى يجب على الإنسان غسل أيديهم هذا طويل؟

1. لمس الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر
2. زرت مكان عام
3. استخدام المراحيض والحمامات
4. بعد الاعتناء بحيواناتك الأليفة
5. قبل وبعد طهي الطعام
6. بعد العطس والسعال
7. بعد رمي القمامة
8. بعد قدومه من المستشفى
9. بعد تغيير الحفاضات
10. قبل وبعد تناول الطعام
11. قبل لمس عينيك أو أنفك (أو يمكننا أن نقول وجهك)

كم من الوقت يجب أن يغسل الشخص أيديهم?

لماذا يغسل الإنسان يديه كل هذه المدة؟

يمكن أن تنتشر الجراثيم بعدة طرق ،

1. لمس الأيدي القذرة لشخص ما
2. الماء أو الطعام الملوث
3. قطرات موجودة في الهواء (عندما يسعل شخص ما أو يعطس)
4. الاتصال بشخص مريض

يمكن أن تؤثر الجراثيم أو الفيروسات أو البكتيريا المسببة للأمراض على أجسامنا بالكامل ، لذا يصبح من الضروري قتلها حتى يتم غسل اليدين. غسل اليدين أداة دفاعية مهمة. نظرًا لأن فقاعة الصابون تشكل المذيلات التي تحبس الأوساخ والزيوت وما إلى ذلك ، فإن غسل اليدين يزيل كل شيء. غسل اليدين بشكل صحيح يمنع دخول الفيروسات إلى الجهاز التنفسي أو الأعضاء الحسية مثل العين أو الأنف. إذا كنت تريد معرفة المدة التي يجب أن تغسل فيها يديك ، فهذا يعتمد على عدد المرات التي تمرض فيها أنت وعائلتك.

بادئ ذي بدء ، لا يمكنك حمل الغسيل اليدوي حتى تتمكن من أخذ المطهر مع نفسك. استخدمه حيثما كان ذلك ضروريًا. خطوات كيفية غسل اليدين:

1. شغل الماء وبلل يديك. لأنها تنتج رغوة جيدة.
2. استخدم الصابون وغسالة اليدين السائلة وما إلى ذلك على يديك المبللتين.
3. ينتج رغوة الصابون حتى تصل إلى معصمك.
4. افركي يديك لمدة 20 ثانية وأيضًا بين أصابعك.
5. اشطف يديك جيدًا ثم جفف يديك بمنشفة نظيفة.

وفي الختام

بشكل عام ، كل من المطهر والصابون فعالان في قتل الجراثيم ومسببات الأمراض إذا تم استخدامهما بشكل صحيح. إذا بدت يديك متسخة ، اغسلهما جيدًا بالماء والصابون. هنا ، يصبح معقم اليدين غير فعال. المطهر مناسب عند استخدامه خارج المنزل.

لا توجد فوائد إضافية لاستخدام الصابون المضاد للبكتيريا مقابل النوع العادي ، وهذا وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها لأنه لا يقتل بالضرورة جراثيم أكثر من الصابون العادي. يمكن أن تنتقل الجراثيم بسهولة أكبر من وإلى الأيدي المبللة. لذلك من الضروري تجفيفها بعد الغسيل.

نظرًا لأن الحرارة تقتل البكتيريا كما هو معروف لدى الجميع ، فإن الافتراض بأن الماء الساخن سيكون أفضل لغسل اليدين ليس له منطق حيث يقول الخبراء أنه لا يوجد فرق بين الماءين. يمكننا استخدام أي درجة حرارة من الماء لغسل أيدينا. كل من الماء البارد والساخن لهما نفس القدر من الفعالية في قتل الجراثيم والفيروسات حتى نستخدم الصابون أو غسول اليد.

إذا نفد الصابون ، اغسل يديك بالماء (على الأقل سينظف اليدين المتسخين). في دراسة أجريت عام 2011 ، تبين أن الغسيل بدون صابون مفيد أيضًا.

غسل اليدين هو وسيلة سهلة لوقف انتشار الجراثيم وبالتالي يمكن السيطرة عليها.

يمنع غسل اليدين الجيد العديد من الأمراض - من نزلات البرد إلى الالتهابات المزمنة مثل التهاب الكبد A والأنفلونزا والعديد من أنواع الإسهال.

الرقم المرجعي

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0196655308000655
2. https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12889-020-10109-5