Přesná odpověď: 2 dny
Lasik se v podstatě používá k léčbě slabého zraku. Pro lidi, kteří pravidelně chodí do posilovny, může být trochu obtížné posunout rozvrh po proceduře. Lékaři doporučují určité dny necvičit, aby se zajistilo, že slabozrakost neovlivní cvičební rutinu.
Jakmile jsou oči ošetřeny a člověk je schopen znovu vidět, tělu trvá hodně času, než se přizpůsobí novému a vylepšenému vidění. Ačkoli LASIK je rychlý proces, kroky související s následnou péčí jsou stejně důležité.
Jak dlouho po Lasik mohu cvičit?
Běžná čekací doba na cvičení po ošetření Lasik je čtyřicet osm hodin. Taková doba se doporučuje, aby se tělo mohlo přizpůsobit novému zraku. Mnoho pacientů má podobný názor. Je důležité pochopit, že oči jsou zcela nezbytné pro každou činnost.
Dobrou variantou je proto odkládání činností s vysokou intenzitou. Posilování je velmi důležité, ale stejně důležitá je také péče o citlivé orgány. Člověk se musí snažit vyvážit mezi intenzitou tréninku a novým vývojem v těle.
Důraz by měl být kladen na následnou péči namísto snahy dodržovat stejnou rutinu. Mezi další faktory pro odložení takové rutiny patří nižší spolehlivost vidění. I když jsou oči na cestě zlepšení, sítnici chvíli trvá, než se přizpůsobí. Všechny ostatní cenné pojmy se časem automaticky přizpůsobí.
Na návrat do normálu proto stačí tři dny. Pokud jsou obě oči léčeny společně, doba trvání se prodlužuje. Je to proto, že rozmazané vidění neumožňuje dostatečnou koordinaci při cvičení.
U lidí, kteří dostanou ošetření jednoho oka najednou, je snadné začít do dvou dnů. Je snadné cvičit jednou týdně a poté intenzitu zvyšovat s časem. Následná péče je velmi důležitá.
Ve shrnutí:
| Typ operace | Čas |
| Jediné oko | 2 dní |
| Dvojité oči | 3 dní |
Proč mohu cvičit tak dlouho po cvičení?
Nejvýraznějším důvodem pro odložení tréninku po ošetření Lasik je prostředí tělocvičny. Vystavení světlu může vést k ještě větším nebezpečím. Vzhledem k tomu, že posilovnu navštěvuje hodně lidí, jsou přítomny i alergeny. Pokud musí cvičitelé vést, mohou také přenést infekci, protože dochází k velkému fyzickému kontaktu.
Hlavním faktorem je zajistit, aby nedávno ošetřené oči zůstaly v bezpečí. Člověk se musí snažit zařadit do jídelníčku i výživné potraviny. Ať je léčeno kterékoli oko, musí zůstat zakryté po dlouhou dobu. I když se někteří lidé mohou pokusit obnovit cvičební rutinu brzy, není to dobrý nápad dělat to jediným operačním okem.
Stejně důležité je vyhýbat se cvikům, které vyžadují hodně ohýbání a opačných pohybů. Velké namáhání očí po proceduře Lasik může také vést k bolestem hlavy. V extrémních případech lidé dostanou nevolnost a dokonce omdlí.
Mnoho zkušených doporučuje alespoň týden dostatečně odpočívat. Jakmile období zotavení skončí, cvičební rutina může pokračovat jako obvykle. Po ošetření Lasik není zakázáno cvičit.
I když se člověk zotavuje rychlejším tempem, měla by být dodržena minimální doba. Před zahájením léčby je lepší poradit se s oftalmologem.
Proč investovat do čističky vzduchu?
Vyhnout se tréninku na den nebo dva je lepší nápad po ukončení procedury Lasik. Kromě toho se člověk musí také starat o léky. Zrak se zlepšuje pomalu a postupně. Je důležité pochopit nuance cvičení, protože je nezbytné, aby celé tělo spolupracovalo ve všech ohledech.
Závratě se také mohou objevit, pokud jsou okamžitě dodržovány intenzivní tréninkové rutiny. Řádný odpočinek by měl být také co nejvíce. Po týdnu se všechny aspekty vrátí na své místo a cvičení se stane zážitkem bez námahy.
Reference
- https://journals.lww.com/jneuro-ophthalmology/Fulltext/2008/09000/Nonarteritic_Ischemic_Optic_Neuropathy_After_LASIK.22.aspx
- https://journals.healio.com/doi/abs/10.3928/1081597X-20200102-01
Vynaložil jsem tolik úsilí, abych napsal tento blogový příspěvek, abych vám poskytl hodnotu. Bude to pro mě velmi užitečné, pokud zvážíte sdílení na sociálních sítích nebo se svými přáteli / rodinou. SDÍLENÍ JE ♥️
Je to jasný důkaz toho, že trpělivost je opravdu ctnost. Bylo to důležité čtení.
Proces obnovy docela otevírá oči.
Je pozoruhodné, že tak rychlý proces protáhl následnou péči.
Neuvěřitelné, je skvělé slyšet, že Lasik je rychlý proces, ale proces obnovy se zdá být o něco složitější.
To není k smíchu, u něčeho tak cenného, jako je zrak, je důležité přijmout nezbytná opatření následné péče.
Čas na zotavení rozhodně stojí za čekání.
Je až komické, jak dlouho trvá úplné uzdravení! Ale přesto je to malá cena.
Je to skoro jako začít od nuly a naučit se znovu vidět, ale stojí to za to.
Je pozoruhodné, jak rychlá je procedura Lasik a přitom jak dlouho trvá, než se oči zotaví. Překvapuje mě, když se dozvídám, že tři dny stačí na to, aby se uzdravené oči dostaly zpět do pohybu, zvláště v případě jediného oka.
Myslím, že je důležité mít na paměti, že než nahradíme přirozenou část těla něčím, co je vyrobeno člověkem, je třeba zvážit zotavení a následnou péči.
Velmi dobrý postřeh.
Je docela legrační myšlenka, že očím trvá déle než zbytku těla, než se přizpůsobí dokonalosti. Ale je to pravda a je to malá cena!
Je to všechno o zraku a doba zotavení je malá cena.
Je až komické, jak si oči déle zvykají na novou vizi. Malá cena za perfektní vidění.
Nikdy jsem se nezastavil nad tím, jak dlouho trvá, než se oči přizpůsobí dokonalému vidění. Tohle bylo zajímavé čtení.
Neuvědomil jsem si, kolik péče a trpělivosti bylo po Lasiku vyžadováno, je to zajímavý bod, který jste uvedl.
Tento článek jistě vynesl na světlo skutečnost, že doba, po kterou člověk musí čekat na obnovení normální činnosti po Lasiku, je více, než se očekávalo.
Čekal jsem, že doba zotavení bude o něco kratší, než je zde uvedeno.
Jak fascinující! Je skvělé vidět, že se tělo i ve vyšším věku dokáže dál adaptovat.
Překvapilo mě to! A přesto to všechno dává smysl, ne?
Zcela s tebou souhlasím.