Jak dlouho můžete zůstat vzhůru (a proč)?

Přesná odpověď: 11 po sobě jdoucích dnů

Nejdelší záznam bdělosti je přibližně 264 hodin nebo můžeme říci 11 hodin, ale také není objasněno, jak dlouho člověk vydrží bez spánku, jako když člověk nespí přibližně čtyři až pět nocí. začíná halucinovat, což není dobré pro zdraví jedince. 

I když není potvrzeno, že osoba, která má nedostatek spánku, může zemřít nebo ne, protože je tak vzácné, že osoba zemře, protože neměla dostatek spánku.

Jak dlouho můžete zůstat vzhůru?

Člověk může být probuzen po dlouhou dobu, jak vidíme, že to může být asi 11 dní. U experimentu v roce 1965 byl 17letý student střední školy, který se rozhodl nespat 8 až 10 dní. Poté byl testován a nebyly žádné takové problémy, kterým čelil, protože nespal, nezaznamenal žádné vážné zdravotní problémy nebo fyziologické neurologické problémy. 

Na druhou stranu jsme pozorovali, že vykazovali pokrok, jak se prodlužovala doba jejich spánkové deprivace a po procesu jsou sebevědomější a motivovanější. ale když byli vzhůru, nebyli v aktivním stavu mysli, protože se všichni stali poněkud dysfunkčními a v té době také zeslábli. Nepřetržité probuzení po dobu dvou týdnů však může způsobit i smrt člověka.

 V případě zvířat, pokud jsou také dlouho vzhůru, způsobí to také smrt zvířete. Když vynecháme 24hodinový spánek, není to nic neobvyklého, protože nedostatek spánku způsobuje ospalost a má nezdravý dopad na vaše zdraví. 

Když je člověk vzhůru 24 hodin, projeví se to ospalostí, podrážděností, vychýlením paměti a mnohé z těchto účinků jsou stejné, jako když je vzhůru 36, 48 nebo 72 hodin. 

Protože každý má svou menstruaci, tolik spánku by měl získat pro dobré zdraví, protože v tabulce výše můžete vidět časy, kdy byste měli spát a odpočívat.

Proč trvá tak dlouho zůstat vzhůru?

Trvá dlouho, než člověk zůstane vzhůru, protože člověk má narkolepsii, což je porucha spánku, která se v tu chvíli přemůže a náhle v noci okamžitě zaútočí. Lidé s touto poruchou nemohou zůstat tak dlouho, jak potřebují spát.

 Člověk by ale neměl zůstat vzhůru déle než 17 hodin. Někdy lidé zůstávají vzhůru kvůli své práci nebo některým činnostem, které je nenechají spát. Proto existuje mnoho důvodů, proč být jednotlivec dlouho vzhůru. 

Jako byste mohli zmeškat noční spánek kvůli nějaké práci nebo jste se nacpali na test nebo se starali o nemocné dítě, zatímco to nebude mít dobrý dopad na naše zdraví, protože přes den ospalí a také se cítíme slabí. 

Jako by se člověk tak dlouho probouzel kvůli práci nebo z jiného důvodu, může mít nedostatek fyzických aktivit, možná podrážděnou náladu nebo jiné příčiny. Důvodem dlouhého bdění jsou také drogy, cigarety nebo jiné druhy léků, které člověka nechají probudit, ale poté na něj zanechají velmi špatný a drsný dopad. 

Takže lidé milují být vzhůru až do pozdních nočních hodin, protože milují noc a ticho, které se jim v tu dobu dostává, aby mohli pracovat na svém konkrétním aspektu bez jakéhokoli rozdělení. A jako LED svítidla které jsou přítomny v místnosti, někdy dávají pocit slunce, který člověka probudí.

Proč investovat do čističky vzduchu? 

Z výše uvedeného obsahu lze říci, že člověk může zůstat vzhůru, dokud se mu zachce, jako by existovala nejvyšší hranice 11 dní, kterou člověk vydrží bez spánku 11 dní. 

Ale víme, že spánek je důležitý, takže si každý den zdřímneme, abychom se udrželi svěží a aktivní, někdy je jedinec vzhůru pro svou vlastní potřebu, protože člověk musí dokončit nějakou práci, kterou se chce podřídit další. ráno, aby vynechal spánek a mohl v tu dobu dát přednost své práci.

Někdy je to o zábavě, když jsme se zapojili do nějaké hry nebo jakéhokoli seriálu, který sledujeme, a dáváme té věci větší přednost a jsme vzhůru. Existuje tedy mnoho důvodů, proč je jedinec dlouho vzhůru. 

Reference

1. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/hbm.22178
2. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S105381191500436X