Jak dlouho poté, co jste přestali pít, abyste zhubli (a proč)?

Přesná odpověď: Přibližně 6 měsíce

Pití lze definovat jako častý zvyk určitých lidí, kteří si pravidelně dopřávají alkohol nebo jakýkoli jiný alkoholický nápoj. Pití alkoholu může mít při nadměrné konzumaci na lidský organismus katastrofální dopady. Může mít škodlivé účinky na celé tělo a může způsobit řadu zdravotních problémů.

Časté pití může způsobit poškození jater, srdeční selhání, rakovinu atd. Pijáci se na takových alkoholových produktech stávají závislými a stávají se tak závislými na alkoholu. Z tohoto důvodu nejsou tito lidé schopni přestat pít a pokračovat ve svém zlozvyku navzdory dlouhodobým škodlivým důsledkům alkoholu na organismus.

Jak dlouho poté, co přestanete pít, abyste zhubli?

Pravidelné pití může způsobit přibírání na váze a může způsobit, že lidé budou nudní, líní a letargičtí. Nadměrné množství kalorií v alkoholu může mít za následek nárůst hmotnosti u pravidelných pijáků alkoholu. Alkohol může obvykle způsobit přibírání na váze 4 hlavními způsoby.

Nadměrné pití zabraňuje tělu spalovat tuky, což vede k hromadění tuku v těle. Pití nápojů má vysoký obsah kilojoulů. Také to může způsobit pocit hladu a žízně po celou dobu. Pod vlivem alkoholu by si jedinec mohl špatně vybírat jídlo, což by v konečném důsledku mohlo vést k nechtěnému přibírání na váze.

Nicméně, když člověk přestane konzumovat alkohol nebo přestane pít úplně, může takový člověk zažít obrovské zdravotní přínosy, včetně těch, které přináší ztráta hmotnosti. Když člověk přestane pít na delší dobu, jeho chuť k jídlu se vrátí do normálu a chuť k jídlu se sníží, což nakonec vede ke ztrátě hmotnosti.

Po jaké době začne člověk hubnout poté, co úplně přestane pít, závisí na tom, kolik nadváhy má na těle. Délka zahájení hubnutí by také závisela na délce doby, po kterou byl člověk pod vlivem nadměrného pití.

Také změny životního stylu by ovlivnily cestu hubnutí po ukončení pití. Dalo by se tedy očekávat, že po vysazení pití po dobu asi 6 měsíců, více či méně, budou vidět změny v jejich hmotnosti.

Proč zhubnout trvá tak dlouho po ukončení pití?

Každodenní konzumace alkoholu nebo jakéhokoli jiného alkoholického nápoje, kterému se v běžné řeči říká pití, může způsobit, že člověk je náchylný k široké škále problémů. Člověk nemusí být schopen okamžitě identifikovat škodlivé účinky pití na tělo, ale z dlouhodobého hlediska tento zvyk nesmírně poškozuje základní tělesné procesy.

Alcohol is not at all necessary for survival like food and water, and thus one need not consume it at all. Several negative health consequences are associated with drinking more than the recommended limit which can make one gain weight.

Doporučené limity alkoholu za den pro muže a ženy jsou 2 nápoje a 1 nápoj. Pokud tedy někdo vypije více sklenic, než je uvedeno výše, mohou tito lidé snadno získat nadváhu nebo obezitu. Toto nechtěné přibírání na váze lze ale ztratit úpravou příjmu alkoholu.

Alkohol obsahuje mnoho kalorií, které jsou ve formě energie, kterou pijákovi po jeho konzumaci dodává. Při nadměrné konzumaci se tedy tyto kalorie ukládají v nadbytku jako tuk uvnitř těla. Když však přestane konzumovat alkohol, člověk začne postupně shazování tuku, protože nedochází k hromadění tuku navíc.

Odvykání alkoholu se tedy jistě projeví změnami v hmotnosti a složení těla se změnami v životním stylu daného člověka. Doba, po kterou lze očekávat změny ve složení těla a snížení hmotnosti, se však může u každého člověka lišit v závislosti na tom, jak je daný člověk zdravý a jak dlouho uplynulo od doby, kdy přestal pít.

Proč investovat do čističky vzduchu?

Vynechání alkoholu pomáhá při hubnutí, protože pomáhá kontrolovat a omezovat chutě na jídlo. Mezi pijáky je běžné, že přijímají impulzivní rozhodnutí ohledně jídla, což je vede k tomu, že jedí více. To má za následek přejídání a pití se tak stává příčinou přibírání na váze.

Když však takoví lidé přestanou pít, toto impulzivní chování zmizí a lidé si uvědomí, kolik jídla konzumují, což jim může pomoci pochopit, kolik toho jíst, pokud chtějí zhubnout. Také díky žádné konzumaci alkoholu se přebytečné kalorie neukládají v těle, a tím se zabrání nežádoucímu přibírání na váze.

Reference

1. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/16066350903398502
2. https://www.zora.uzh.ch/id/eprint/97762/1/Radtke&Scholz_2012.pdf