Přesná odpověď - 7 dní (Cca)
Význam slova cvičení se člověk od člověka liší. Pokud jde o popis cvičení, existují zhruba dvě kategorie lidí. Jeden, který si dělá všechny srandy, když přijde na vynechání tréninkového dne, a druhý, který miluje cvičení.
Cvičení je skvělý způsob, jak udržet své tělo v kondici a dobrém zdraví, ale pokud jde o cvičení po užívání antibiotik nebo během antibiotické kúry, může to být pro tělo občas trochu problematické.
Jak dlouho trvá cvičení po užití antibiotik?
Přirozeně se doporučuje dopřát svému tělu odpočinek asi týden, než začnete cvičit, pokud jste někdo, kdo cvičí s vysokou intenzitou. Postupné znovuzavedení těla do stejné staré rutiny může být velmi užitečné, když nastane situace.
Pokud užíváte mírné dávky antibiotik, můžete v tréninku pokračovat, ale snížení intenzity až o 25 % může být pro vaše tělo velmi prospěšné. Účinné je také nahrazení cvičení chůzí nebo lehkým joggingem.
Některá antibiotika nezasahují do vašeho zdraví, což znamená, že během jejich užívání můžete cvičit, ale některá silná mohou váš trénink omezit.
Pokud užíváte antibiotika, jako je Floxin, Avelox, factive nebo Cipro, nejlépe se doporučuje, abyste se šest měsíců nezapojovali do vysoce intenzivního tréninku, protože tato antibiotika budou pro vaše tělo velmi zatěžovat, což může vést k několika zraněním a některým může být fatální. Také konzultace s lékařem je nejlepší způsob, jak jít, pokud jde o situaci.
| Typ antibiotika | Čas cvičení |
| Klindamycin | Cvičit můžete po 2-3 hodinách |
| Ofloxacin | Necvičte, dokud nedostanete povolení od svého lékaře |
| Inhibitory ACE | Cvičení lze obnovit po měsíci |
Proč to trvá Tak dlouho cvičit po užívání antibiotik?
I když se to liší pacient od pacienta a předpis od předpisu, existují některé běžné důvody, které ukazují, že cvičení by mělo být odloženo na nějakou dobu po užití antibiotik.
Antibiotika by měla dostat dostatek času, aby zabrala
Antibiotika jsou předepisována, když vaše tělo cítí, že přirozeně poskytuje imunitu proti infekci nebo nemoci. Pokud tedy dodržujete antibiotickou kúru, měli byste svému tělu dopřát odpočinek a všechny správné živiny, aby mohlo být opět silnější a energické.
- Náhlý pokles nebo vzestup teploty může ovlivnit tělo
Pokud máte horečku a dodržujete předepsaná antibiotika, může být vysoce intenzivní cvičení pro vaše tělo velmi nebezpečné. Je to proto, že když trpíte horečkou, vaše tělo má automaticky tendenci snižovat množství krve do končetin a zvyšovat ji směrem k místu infekce. To zase zvyšuje dehydrataci a staví vaše tělo do pozice, kdy se rozvine srdeční problém.
- Posilování na veřejnosti se může špatně zatočit
Pokud jste již nemocní a užíváte antibiotika, měli byste zůstat doma. Je to proto, že pokud si jdete zacvičit na veřejném prostranství, řekněme v posilovně, máte sklon nakazit někoho jiného, kdo s vámi přijde také do kontaktu. Je tedy lepší starat se o sebe i o lidi kolem sebe.
- Tělo potřebuje odpočinek
Během jakéhokoli kurzu antibiotik nebo léků má vaše tělo tendenci být neustále trochu unavené kvůli všem silným dávkám léků. Pokud tedy absolvujete kúru antibiotik nebo jste ji právě dokončili, pak se doporučuje dopřát tělu zbytek alespoň jednoho týdne, aby se vrátilo do své normální formy.
Proč investovat do čističky vzduchu?
Pokud se nejedná o vysoce intenzivní cvičení, můžete také zkusit jógu, aby se vaše tělo hýbalo, zatímco jste v kurzu antibiotik. Všechny příznaky a opatření při užívání antibiotik se u každého člověka liší. Ale některé body obecně může dodržovat každý. Před přijetím jakýchkoli opatření je nejlepší poradit se se svým lékařem, abyste věděli, co je pro vaše tělo nejlepší. Pomoci může i určitá sebepéče.
Reference
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/pds.1479
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/pds.1479
Vynaložil jsem tolik úsilí, abych napsal tento blogový příspěvek, abych vám poskytl hodnotu. Bude to pro mě velmi užitečné, pokud zvážíte sdílení na sociálních sítích nebo se svými přáteli / rodinou. SDÍLENÍ JE ♥️
Považuji to za velmi ironické.
Někdy si ale musíme dát pauzu, abychom ochránili své zdraví.
Je pravda, ironií je, že cvičíme, abychom zůstali zdraví.
Od teď se budu držet lehkého cvičení.
Chytré rozhodnutí.
To je dobré, nikdy nemůžete být příliš opatrní.
To je velmi informativní.
Ano, je důležité dodržovat preventivní opatření.
Jsem spíše příznivcem vysoce intenzivních tréninků.
Buď v bezpečí, Franku.
Raději to vezmu pomalu.
Přidám to k mnoha výhodám cvičení!
Souhlasím. To je skvělá informace.
To je velmi negativní.
Myslím, že je třeba najít rovnováhu.
Nemyslím si, že ta opatření jsou brána vážně.
Je pravda, že lidé těmto věcem nevěnují dostatečnou pozornost.
Nevěděl jsem o tak dlouhé době rekonvalescence u některých antibiotik.
Je důležité si tyto věci uvědomit.
Vždy je lepší být opatrný.
To je docela komické!
Je to vtipné, ale také velmi poučné.
Tělo potřebuje odpočinek.
Toho jsem si nebyl vědom, je skvělé to vědět.
Vím! Tělo přece potřebuje odpočinek.