Přesná odpověď: 6 až 8 týdny
Operace břicha, známá také jako Abdominoplastika, je požehnáním pro lidi, kteří se těší, až se zbaví těch dalších vrstev kůže a tuku. Tyto vrstvy se mohou vyvinout po těhotenství nebo po shození významného množství hmotnosti.
Tato kosmetická chirurgie zahrnuje odstranění těchto vrstev (kůže a tuku) za účelem zploštění břišní oblasti a také zpřísnění svalů obklopujících tuto oblast. Posilování Pooperační je nutností, aby bylo zajištěno, že nové břicho vypadá tónovaný a atraktivní. Snižuje také možnost přibírání na váze, což může vrátit výsledky operace. Ale jaká je vhodná doba pro obnovení tréninku?
Jak dlouho po plastice břicha mohu cvičit?
| Časové období | Úroveň Cvičení |
| Bezprostředně po operaci | Vyhněte se jakékoli namáhavé činnosti |
| 2 týdnů po operaci | Choďte na krátké vzdálenosti |
| 4-6 týdnů po operaci | Mírné kardio cvičení |
| 6-8 týdnů po operaci | Poraďte se s lékařem, pokračujte v cvičení s postupným zvyšováním intenzity |
Plastika břicha je velký chirurgický zákrok a zahrnuje řezání břicha od kyčle ke kyčli s následným tvarováním kůže, tkání a svalů. Je to velký chirurgický zákrok, a proto je nutné dát tělu náležitý odpočinek a čas na zotavení.
Bezprostředně po operaci se doporučuje vyvarovat se jakékoli namáhavé činnosti. Lékař může doporučit začít pomalou a krátkou procházku, jen aby udrželi krevní oběh v těle a zabránili tvorbě krevních sraženin.
Dva týdny po operaci bolest odezní a pacient se může pokusit ujít krátké vzdálenosti. Mobilita je v této fázi rekonvalescence klíčová.
Čtyři až šest týdnů po operaci může pacient dělat všechny druhy kardio cvičení na střední úrovni. Chůze a jízda na kole na stacionárních kolech jsou některá doporučená cvičení.
Šest až osm týdnů po operaci je většina operačních ran zhojená a většina pacientů je bez obvazů. Pacient je téměř uzdraven, ale ne zcela. Je moudré počkat, až se pacient zcela zotaví. Poté můžete začít se správným cvičením.
Nedoporučuje se hned skočit do namáhavých aktivit, místo toho je třeba postupovat postupně od nižší intenzity k vysoce intenzivním tréninkům. Každý pacient reaguje na operaci jinak a doba rekonvalescence se může lišit od člověka k člověku. Proto je vždy prospěšné ve všech fázích rekonvalescence konzultovat lékaře.
Proč trvá obnovení cvičení po operaci břicha tak dlouho?
Operace plastiky břicha je velký chirurgický zákrok, který vyžaduje řez v oblasti nad stydkou oblastí, která se později uzavře chirurgickým lepidlem. Uzávěr je v prvních dnech po operaci poněkud křehký a vyžaduje správný čas, aby se zasadil.
Operace také zahrnuje břišní svaly, které spolu se zádovými svaly tvoří svaly jádra, které je zodpovědné za udržení stability těla, rovnováhu a ochranu páteře. Proto se doporučuje dát tělu dostatečný čas na zotavení, než po operaci znovu zahájíte cvičení.
Proč investovat do čističky vzduchu?
Cvičení je nezbytnou součástí zotavení po operaci břicha. Úplné zotavení po operaci a obnovení tréninku může trvat až 6 až 8 týdnů. Doporučuje se neustále odkazovat na lékaře, protože každý případ je sám o sobě jiný.
Reference
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0001209208004808
- https://link.springer.com/content/pdf/10.1007/3-540-27263-1_7.pdf
Vynaložil jsem tolik úsilí, abych napsal tento blogový příspěvek, abych vám poskytl hodnotu. Bude to pro mě velmi užitečné, pokud zvážíte sdílení na sociálních sítích nebo se svými přáteli / rodinou. SDÍLENÍ JE ♥️
Myslím, že tento článek je velmi užitečný pro každého, kdo uvažuje o plastice břicha. Oceňuji podrobné časové rámce pro obnovení tréninku. Myslím, že je důležité, aby lidé chápali důsledky takových operací.
Příspěvek považuji za velmi poučný a zajímavý. Poskytlo mi všechny důležité podrobnosti o cvičení po abdominoplastice. Bylo to přesné a k věci.
Oceňuji vědecká vysvětlení doby zotavení. Tento článek nabízí ucelený pohled na toto téma a zjistil jsem, že je docela přesvědčivý.
Nejsem si jistý, jestli období rekonvalescence stojí za tu námahu. Zdá se, že čekání na návrat k pravidelnému cvičení je velmi dlouhá doba.
Zjistil jsem, že je to velmi užitečné. Vždy je dobré vědět, kolik času potřebujete na zotavení po operaci. Je lepší být v bezpečí, než litovat.
Tento příspěvek byl docela poučný. Oceňuji vědecké odkazy, které byly použity k podpoře poskytnutých informací.
Nejsem si jistý, jestli souhlasím s tím, že obnovení tréninku po plastice břicha trvá tak dlouho. Znám pár lidí, kteří začali trénovat mnohem dříve a zdá se, že si vedou docela dobře.
Zjistil jsem, že to docela otevírá oči. Netušila jsem, že doba rekonvalescence bude tak dlouhá. Děkujeme za sdílení tohoto informativního příspěvku!
Připadá mi ironické, že doba rekonvalescence je u operace tak dlouhá, že se někteří lidé rozhodnou podstoupit, aby dosáhli rychlejších výsledků. To vypadá jako docela protimluv.
Tento článek nabízí důležité informace pro každého, kdo o plastikách břicha uvažuje. Období zotavení jsou často přehlížena, ale přesto jsou klíčová.