Jak dlouho může člověk běžet plnou rychlostí (a proč)?

Přesná odpověď: 8 sekund

Běh byl vždy považován za jeden ze sportů. Turnaje se konají všude, od místních festivalů po olympijské hry. V dnešní době je běh také považován za cvičení. Usain Bolt je známý jako nejrychlejší běžec na světě s rekordní rychlostí 44.72 km/h. Sprinteři mohou běžet rychleji za kratší dobu ve srovnání s běžným člověkem, protože trénují denně. Běžný člověk se může pokusit dosáhnout rychlosti sprinterů, ale rychlost nemusí být tak efektivní jako sprinteři.

Jak dlouho může člověk běžet plnou rychlostí?

Rychlost člověka závisí na jeho fyzické zdatnosti. S věkem klesá fyzická zdatnost a tím pádem i rychlost běhu. 

Průměrná rychlost a průměrná doba běhu se u běžného člověka mění podle věku a pohlaví. Tabulka níže uvádí věková rozmezí a průměrnou dobu, kterou muži i ženy v dané věkové skupině potřebovali na běh míle.

Závěr z tabulky ukazuje, že ženy zabírají více času než muži.

Věk nepochybně ovlivňuje rychlost, jakou může člověk běžet, ale rychlost ovlivňují i ​​další faktory, jako je tělesná hmotnost a výška. Tyto faktory ovlivňují rychlost sprinterů a obyčejných lidí u mužů i žen. Rychlost sprintera je vyšší ve srovnání s běžným člověkem. Elitní sprinter může běžet svou maximální rychlostí 6 až 8 sekund. Vidíme, jak sprinter zpomaluje na konci závodu, protože je nemožné udržet stejné úsilí a rychlost během sprintu. U sprinterů se nic neliší, i rychlost běhu sprinterů se s přibývajícím věkem postupně snižuje. Sprinteři se snaží udržet rychlost ve svých 30 letech (je to věk). S přibývajícím věkem mezi třicítkou a čtyřicítkou se jejich maximální rychlost postupně snižuje.

Rychlost sprintera je vyšší ve srovnání s běžným člověkem. Elitní sprinter může běžet svou maximální rychlostí 6 až 8 sekund. Vidíme, jak sprinter zpomaluje na konci závodu, protože je nemožné udržet stejné úsilí a rychlost během sprintu. U sprinterů se nic neliší, i rychlost běhu sprinterů se s přibývajícím věkem postupně snižuje. Sprinteři se snaží udržet rychlost ve svých 30 letech (je to věk). S přibývajícím věkem mezi třicítkou a čtyřicítkou se jejich maximální rychlost postupně snižuje. 

Čas strávený muži sprintery s ohledem na různé faktory:

Čas, který potřebují sprinterky s ohledem na různé faktory:

I když je stejné, že muži mohou běžet rychleji než ženy, rychlost ovlivňují i ​​zbývající faktory.

Proč člověku trvá tak dlouho, než běží plnou rychlostí?

Podle zpráv je mechanický výkon při cvičení u mužů vyšší i při ekvivalizaci beztukové hmoty celého těla. Při sprintovém běhu se těžiště (COM) zrychluje během rané části závodu, ale po dosažení 40 až 60 m se postupně mění. Pro každý krok, který sprinter udělá, se těžiště mění jak horizontálně, tak vertikálně, a proto je pro něj obtížné udržet stejnou rychlost po celou dobu sprintu. 

Podle druhého Newtonova zákona je zrychlení přímo úměrné použité síle, ale je nepřímo úměrné hmotnosti tělesa. To platí pro běžného člověka i sprintery. 

Po dlouhém běhu dochází v těle k některým biologickým změnám, jako je nedostatek dechu, křeče a nevolnost v břiše. To může být způsobeno nesprávnou hydratací. Tyto změny lze vyřešit dodržováním správné hydratace před a během běhu. Na druhou stranu nadměrná hydratace zhoršuje křeče a podráždění trávení. 

Proč investovat do čističky vzduchu?

Na otázku lze odpovědět mnoha způsoby. Podobně, jak dlouho může člověk běžet plnou rychlostí, může záviset na věku, výšce nebo váze. Maximální rychlost běžce a to, jak dlouho dokáže udržet maximální rychlost, nelze určit pouze na základě jednoho faktoru. Liší se to člověk od člověka. Liší se také pro denní běžce, jako jsou sprinteři, a příležitostné běžce jako obyčejný člověk.

Reference

1. https://academic.oup.com/restud/article-abstract/67/1/17/1576224
2. https://heart.bmj.com/content/99/8/516.short