Genaue Antwort: Nach etwa 2-6 Wochen
Eine Knöchelverstauchung ist nichts anderes als eine Verletzung um den Knöchel herum, die durch eine plötzliche oder versehentliche Inversion (Einwärtsdrehung oder -rolle) des Fußes entsteht. Dies ist eine sehr häufige Verletzung, die bei Stürzen beim Laufen oder Gehen beim Sprechen und unbewusstem Einwärtsrollen des Fußes auftritt. Aufgrund dieser Knöchelverletzung passiert. Diese Verletzungen sind jedoch in unserem täglichen Leben üblich. In einigen Fällen können Sportler schwerere Verletzungen erleiden.
Bei dieser Verletzung werden Gewebe- und Bänderbänder gedehnt oder gerissen. Dies ist selbst behandelbar und selbst diagnostizierbar. Am Sprunggelenk treten Schmerzen und Schwellungen mit eingeschränkter Knöchelbeweglichkeit auf.
Wie lange kann ich nach einer Knöchelverstauchung laufen?
| Typ | Uhrzeit |
| Kleinere Verstauchungen | |
| Große Verstauchungen |
Eine Knöchelverstauchung ist heutzutage sehr häufig, obwohl dies keine sehr kritische Verletzung ist, variiert die Erholungszeit von der Schwere der Verletzung und es braucht Zeit, um zu heilen. Ein verstauchter Knöchel kann je nach Schwere der Verletzung 2-6 Wochen Ruhe benötigen. Leichte bis mittelschwere Verletzungen oder Verstauchungen können zu Hause mit Eispackungen und Ruhepausen behandelt werden.
Wenn die Schmerzen jedoch stark werden und die Schwellung im Schmerzbereich nicht mit einem normalen Eisbeutel behandelbar ist, ist eine medizinische Untersuchung erforderlich. Bei einer leichten bis mittelschweren Verstauchung kann es etwa 10 Tage dauern, bis sie sich normalisiert, während der schwere Fall eine Zeit von 4 bis 6 Wochen benötigt, um sich zu erholen und zu heilen. Patienten mit einer Knöchelverstauchung können Schwellungen, Empfindlichkeit, Steifheit, Blutergüsse, Schmerzen, Hautverfärbungen und die Unfähigkeit, Druck auf den betroffenen Knöchel auszuüben, feststellen.
Der Knöchel kann viele Verletzungen wie einen Bruch oder eine schwere Bänderverletzung erleiden, daher müssen Sie einen Arzt aufsuchen, der eine korrekte Diagnose stellen und feststellen kann, ob es sich bei der Verletzung um eine Verstauchung oder um etwas Ernsteres als eine Verstauchung handelt. Damit Sie einen geeigneten Behandlungsplan erhalten.
Bei Patienten mit einem schweren Riss in den Bändern oder Gelenkinstabilität reicht eine nicht-chirurgische Behandlung nicht aus, um dies zu beheben. Um dies zu beheben, ist eine chirurgische Behandlung erforderlich. Zu den chirurgischen Optionen gehören Arthroskopie oder Rekonstruktion, um das Problem zu beheben. Die Arthroskopie ist eine Operation, bei der die losen Knochen- und Bänderfragmente vom Chirurgen behandelt werden. Dies bedeutet nicht, dass alle Verstauchungen operiert werden müssen, die meisten Fälle von Verstauchungen können ohne operative Methoden oder einfach durch Hausmittel und Körperpflege geheilt werden.
Warum sollte ich so lange warten, um nach einer Knöchelverstauchung zu laufen?
Ein Arzt wird einige körperliche Untersuchungen durchführen. Der Bewegungsumfang der Gelenke wird überprüft und bei Verdacht auf eine Fraktur rät der Arzt zu einer Röntgen- oder MRT-Untersuchung. Durch eine Röntgenaufnahme kann der gebrochene Knochen erkannt werden. Beim MRT-Verfahren werden starke Magnetfelder und Radiowellen verwendet, um detaillierte Bilder des Körpers zu erhalten.
Wenn Sie eine leichte Verstauchung mit nicht sehr starker Schwellung bekommen, kann diese zu Hause selbst geheilt werden. Alles, was wir brauchen, ist Ruhe und ein regelmäßiger Eisbeutel 4-5 mal am Tag. Am ersten Tag der Verstauchung treten starke Schmerzen auf, daher sollte 6-7 mal täglich ein Eisbeutel aufgelegt werden. Die häusliche Pflege umfasst eine elastische Bandage um den Knöchel oder eine Knöchelorthese, die nicht zu fest angelegt werden sollte, ein Kissen unter dem Fuß, damit der Fuß in einer erhöhten Position ruhen kann, was die Schwellung reduzieren kann.
Bei einer leichten Verstauchung kann die Genesung 10-14 Tage dauern, während die Heilung bei Patienten mit einer schweren Verstauchung mehrere Wochen dauern kann. Die Ärzte raten immer, die verletzte Stelle nicht zu belasten, die eine angemessene Ruhe erfordert. Wenn ein verstauchter Knöchel nicht behandelt wird oder der betroffene Knöchel zu früh nach der Verstauchung belastet wird, kann dies zu vielen Komplikationen wie chronischen Knöchelschmerzen führen.
Chronische Knöchelschmerzen sind ein Zustand, bei dem Sie wiederholt Schmerzen und Instabilität beim Gehen oder beim Belasten des Knöchels verspüren, selbst nachdem die Verstauchung behandelt wurde. Solche Zustände brauchen länger zum Heilen und können schmerzhaft sein. Schmerzmittel können in solchen Fällen jedoch hilfreich sein.
Zusammenfassung
Eine Knöchelverstauchung ist keine gefährliche Verletzung, vor der Sie Angst haben werden, sie kann behandelt werden. Es kann einige Tage oder einige Wochen dauern, aber es kann richtig behandelt werden. Obwohl die Schmerzen und Schwellungen nach der Behandlung verschwinden, kann dennoch eine gewisse Instabilität auftreten. Dies kann also durch einige Kräftigungsübungen verringert werden, aber dies sollte mit der richtigen Beratung eines Physiotherapeuten oder eines Arztes praktiziert werden.
Um zukünftige Verstauchungen zu vermeiden, kann das Umwickeln des betroffenen Knöchels mit elastischen Bandagen in Betracht gezogen werden. Wenn Sie sich am selben Knöchel erneut eine Verstauchung zuziehen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um das Risiko von Instabilität und Schäden zu verringern.
Referenz
- https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0363546516628870
- https://academic.oup.com/ptj/article-abstract/91/1/77/2735096
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Die Erholungszeit bei schwereren Verstauchungen ist ziemlich beängstigend. Ich hoffe, dass die Menschen dies für ihr eigenes Wohlergehen ernst nehmen.
Tatsächlich sind im Genesungsprozess Bewusstsein und Vorsicht erforderlich.
Ja, es ist wichtig, eine angemessene Heilungszeit einzuplanen.
Mir war nie klar, dass Knöchelverstauchungen zu chronischen Schmerzen führen können, wenn sie nicht richtig behandelt werden. Es ist besser, vorsichtig zu sein und eine angemessene Heilungszeit einzuplanen.
Ja, wenn man sich die Zeit nimmt, zu heilen, kann man auf lange Sicht viel Ärger ersparen.
Der Artikel war recht informativ. Wenn die Verstauchung schwerwiegend ist, ist es wichtig, professionelle medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen, um künftige Komplikationen zu vermeiden.
Ich stimme zu, dass schwere Verstauchungen langfristige Komplikationen verursachen können, wenn sie nicht richtig behandelt werden.
Ich hatte keine Ahnung, dass schwere Verstauchungen zu einer chirurgischen Behandlung führen könnten. Dieser Artikel war sehr aufschlussreich.
Ja, die Schwere einer Knöchelverstauchung kann manchmal überraschend sein.
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Knöchelverstauchungen scheinen harmlos zu sein, können aber ziemlich lästig sein. Es ist besser, die Erholungszeit ernst zu nehmen.
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Gut zu wissen über die unterschiedlichen Genesungszeiten bei leichten und schweren Verstauchungen. Dieser Artikel war sehr informativ.
Die Erholungszeit war viel länger als ich erwartet hatte. Dieser Artikel war ein Augenöffner.
Ja, es ist wichtig, geduldig zu sein und dem Körper die Möglichkeit zu geben, richtig zu heilen.
Ich finde es ironisch, dass eine so einfache Verletzung zu langfristigen Komplikationen führen kann. Es ist wichtig, das Bewusstsein dafür zu schärfen.
Ja, es ist überraschend, wie eine leichte Verstauchung später große Folgen haben kann.
Auf jeden Fall ist Bewusstsein der Schlüssel zur Vermeidung langfristiger Probleme.
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Ich stimme zu, dass das Bewusstsein für eine ordnungsgemäße Genesung entscheidend ist, um Komplikationen zu vermeiden.