Genaue Antwort: Ein bis drei Stunden
Psyllium, auch Isabgol genannt, ist der gebräuchliche Begriff für verschiedene Mitglieder von Plantago. Die Samen der Mitglieder dieser Gattung werden zur Herstellung von Schleim verwendet. Psyllium ist eine reichhaltige Quelle für Ballaststoffe und wird zur Behandlung verschiedener Probleme wie leichter Durchfall und Verstopfung eingesetzt.
Flohsamen werden auch häufig als Lebensmittelverdickungsmittel verwendet. Es ist eine der am häufigsten verwendeten Lebensmittelzutaten bei der Herstellung von Frühstückszerealien. Die zur Herstellung von Flohsamen verwendeten Pflanzen werden in kühlen und trockenen Klimazonen angebaut. Diese Pflanzen werden hauptsächlich in verschiedenen Teilen Nordindiens angebaut.
Wie lange kann ich nach der Einnahme von Psyllium essen?
Die Aufnahme von Flohsamen in unsere tägliche Ernährung für drei Wochen oder länger kann bei Personen mit erhöhtem Cholesterinspiegel zur Senkung des Cholesterinspiegels im Blut beitragen. Es ist auch hilfreich bei der Senkung des Blutzuckerspiegels bei Patienten mit Typ-2-Diabetes. Die regelmäßige Einnahme von Flohsamen über einen Monat hinweg trägt zur Senkung des systolischen Blutdrucks bei. Flohsamen sind auch sehr nützlich beim Abnehmen. Gefrorene Desserts wie Eiscreme verwenden Flohsamen als Lebensmittelverdickungsmittel. Flohsamen sind auch hilfreich bei der Behandlung von Pferden, die unter Sandverunreinigungen leiden.
Psyllium ist hochviskos und ein löslicher Ballaststoff und wird von unserem Dünndarm nicht leicht aufgenommen. Es absorbiert das gesamte überschüssige Wasser, das in unserem System vorhanden ist, und führt so zu einer ordnungsgemäßen Darmausscheidung. Seine primäre Verwendung ist als Abführmittel. Die abführenden Eigenschaften sind für die Aufnahme von überschüssigem Wasser verantwortlich, was zu einer Aufweichung des Stuhls führt. Die Pflanzen, die für die Produktion von Flohsamen verantwortlich sind, werden ungefähr dreißig bis sechsundvierzig Zentimeter hoch.
| Zustand einer Person | Zeit nach Flohsamen zum Essen |
| Gesunde Bedingungen | Ein bis zwei Stunden |
| Leichter Durchfall oder Verstopfung | Mindestens drei Stunden |
Die Einnahme von Flohsamen zur vorübergehenden Unterdrückung des Appetits muss vor dem Essen eingenommen werden. Wenn eine Person gesund ist und regelmäßig Flohsamen einnimmt, wird empfohlen, nach zwei Stunden Nahrung zu sich zu nehmen. Wenn eine Person entweder an leichtem Durchfall oder Verstopfung leidet, sollte die Person mindestens drei Stunden mit dem Essen warten, bis Psyllium seine volle Wirkung zeigt.
Warum dauert es nach der Einnahme von Psyllium, um zu essen?
Psyllium hat viele gesundheitliche Vorteile, aber es sollte darauf geachtet werden, Flohsamen richtig einzunehmen; andernfalls kann es zu nachteiligen Auswirkungen kommen. Wenn Flohsamen mit unzureichenden Mengen Wasser eingenommen werden, können sie Bezoare oder Darmverschluss verursachen. Nachlässigkeit bei der Einnahme von Flohsamen kann auch zu Magenblähungen oder Blähungen führen. Es ist sehr wichtig, Flohsamen mit ausreichend Wasser einzunehmen, da die alleinige Einnahme von Flohsamen zum Ersticken führen kann, da es nach dem Eintritt in den Rachen sehr schnell eindickt. Es kann auch Impaktionen verursachen und ist auch für Magen- oder Bauchkrämpfe verantwortlich.
Abgesehen davon wird festgestellt, dass Flohsamen auch mehrere Allergien auslösen – die häufigste davon ist Anaphylaxie. Flohsamen sind außerdem ein starkes Inhalationsallergen, das Asthmasymptome hervorrufen kann. Medizinische Fachkräfte, die in Krankenhäusern für Altenpflege arbeiten, sind IgE-sensibilisiert, um zu verhindern, dass sie durch die Einwirkung von Abführmitteln von Flohsamenpatienten geschädigt werden. Flohsamen werden manchmal in großen Mengen im Darm gespeichert, was sich als tödlich erweisen kann.
Mediziner empfehlen außerdem, alle Medikamente eine Stunde früher einzunehmen als Flohsamen. Wenn ein Patient vergisst, das Medikament vor Flohsamen einzunehmen, muss mit der Einnahme der Medikamente vier Stunden gewartet werden. Personen ab achtzehn Jahren sollten für eine gute Gesundheit mindestens fünfundzwanzig Gramm Flohsamen pro Tag konsumieren. Es sollte jedoch darauf geachtet werden, Flohsamen nicht in höheren Mengen einzunehmen. Schwangere Frauen oder Neugeborene sollten die Einnahme von Flohsamen vermeiden, da sie sehr schädlich für den Körper sein können.
Zusammenfassung
Abschließend kann geschlussfolgert werden, dass Flohsamen weit verbreitet sind, um den Bedarf an Ballaststoffen in der täglichen Ernährung zu decken. Darüber hinaus wird es auch als Lebensmittelverdickungsmittel in Eiscreme verwendet. Es gibt verschiedene Pflanzen, deren Samen zur Produktion von Flohsamen beitragen.
Im Durchschnitt wird empfohlen, mindestens drei Stunden nach der Einnahme von Flohsamen keine Nahrung zu sich zu nehmen, wenn sie an einer Krankheit leiden. Eine Person muss nach der Einnahme von Flohsamen ein bis zwei Stunden warten, um eine normale Diät einzunehmen. Es muss sichergestellt werden, dass Flohsamen mit ausreichend Wasser geboren werden; Andernfalls kann es zu schweren Komplikationen kommen.
Bibliographie
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378517307000610
- https://www.nature.com/articles/1601398)
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