Respuesta exacta: 2-3 semanas
El ejercicio es una de las necesidades más cruciales que su cuerpo necesita a diario. Sin embargo, no todos los días puedes hacer ejercicio porque tienes que pasar por varias etapas de tu vida. Del mismo modo, cada vez que sufre un daño masivo dentro de su cuerpo, lleva algún tiempo sanar.
Incluso después de la liposucción, se recomienda no hacer ejercicio durante al menos una o dos semanas. Si comienza a hacer ejercicio o se entrega a cualquier tipo de actividad física, es posible que no obtenga los resultados esperados a tiempo. Sin embargo, se le permitirá reanudar su actividad general después de uno o dos días.
¿Cuánto tiempo después de la lipo puedo hacer ejercicio?
| Procedimiento post-liposucción | Puede reanudar sus actividades generales, como realizar tareas diarias. |
| Procedimiento post-liposucción | No debe permitirse ningún tipo de actividad física durante al menos una o dos semanas. |
Hay dos tipos de grasa dentro de nuestro cuerpo. Algunas personas lo llaman la grasa buena y la otra se llama la grasa mala. El proceso de liposucción extraerá toda la grasa mala y adelgazará. La mayoría de las personas obesas o personas cuyo peso les molesta pueden optar por este procedimiento.
Sin embargo, el proceso de liposucción no es permanente porque aún puede subir de peso si no controlas tu dieta o no te entregas a los ejercicios después de unas semanas de descanso. Los pacientes necesitan mantener sus cuerpos una vez que pasan por su cirugía de liposucción. Los médicos recomiendan a sus pacientes que mantengan una dieta saludable y que se necesite un buen ejercicio.
Un buen ejercicio no significa que tenga que empezar a hacer ejercicio inmediatamente después de la cirugía de liposucción. Necesitas descansar un rato pero puedes hacer tus tareas diarias. Trate de mantener un estilo de vida saludable porque, una vez más, podría existir la posibilidad de que sus grasas comiencen a acumularse.
Las actividades generales del hogar, caminar lentamente se pueden hacer después de uno o dos días después de la liposucción. Debe caminar despacio o tratar de hacer movimiento porque podría haber una posibilidad de que se formen coágulos. La actividad física ligera ayudará después de un procedimiento de liposucción.
¿Por qué se tarda tanto en hacer ejercicio después de la liposucción?
Su cuerpo necesita algo de tiempo para sanar por sí solo y necesita descansar y sentirse cómodo durante al menos una o dos semanas después del proceso de liposucción. No descanse en cama por completo porque eso sería algo que su médico no recomendaría después de su procedimiento de liposucción.
Todavía puede realizar algunos ejercicios ligeros para que pueda estar activo incluso después del proceso de liposucción. Realice actividad física ligera, actividades aeróbicas y algunos ejercicios de resistencia para que su cuerpo sane rápidamente.
Haga los ejercicios ligeros hasta que ya menos que esté afectando su cuerpo o el área que fue tratada porque si enfrenta algún tipo de problema mientras hace ejercicio, eso podría no ser una buena señal en absoluto. Póngase en contacto con su médico lo antes posible si hay alguna complicación.
Los ejercicios de resistencia se pueden reanudar después de la segunda semana de la cirugía y gradualmente puede comenzar a aumentarlos lentamente. No es necesario hacer ejercicios pesados de inmediato porque eso podría afectar el área de la cirugía y puede enfrentar complicaciones más adelante.
Busque atención médica si se ha producido algún dolor o se ha enfrentado a algún tipo de molestia. Recuerde que el propósito del ejercicio es que se sienta lleno de energía, no que se sienta débil. Por lo tanto, su ingesta de alimentos depende de cuánto tiempo pueda curarse después de la cirugía.
Conclusión
Al final, tienes que cuidarte sin importar la cirugía a la que te hayas sometido. Descanse en cama por un tiempo, pero necesita levantarse y hacer un poco de fisioterapia. Hacer ciertos ejercicios ayudará a regular el flujo de sangre y te hará sentir con energía.
Trate de no entregarse a los hábitos de fumar o beber porque eso solo hará que la salud de su cuerpo se deteriore. Puede que no afecte tu salud en este momento, pero a la larga, será mejor que te ocupes de ese hábito.
Referencias
- https://journals.lww.com/plasreconsurg/Fulltext/2006/05000/Configuration_and_Localization_of_the.12.aspx
- https://journals.lww.com/dermatologicsurgery/Fulltext/2020/10001/Evaluation_of_Long_Term_Outcome_and_Patient.7.aspx
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