Réponse exacte : 6 à 10.7 mois en moyenne
Il est facile de penser que la dépression n'est qu'un sentiment passager, mais elle peut durer des mois, voire des années. La dépression est tellement plus que de la tristesse; cela change toute notre vision de la vie et donne l'impression qu'il n'y a pas d'issue à l'obscurité.
Cependant, tout le monde sait qu'après un certain temps, les choses recommencent à s'améliorer - on pourra retrouver de la joie dans les petites choses et profiter de la vie.
La personne moyenne se sent triste ou désespérée pendant 6 à 10.7 mois. Il y a des tonnes de ressources là-bas, et il ne faut jamais hésiter à tendre la main.
Combien de temps la dépression peut-elle durer ?
| Type | Durée |
| Dépression | 6-10.7 mois |
| Anxiété, Stress | 20 minutes à la fois |
La dépression est une maladie mentale complexe qui peut durer des mois ou des années. Des facteurs tels que l'âge, la situation de vie et d'autres problèmes de santé liés à la dépression peuvent tous influer sur la durée de la dépression. Cependant, on constate qu'elle dure de 6 à 10.7 mois en moyenne.
La gravité et la durée d'un épisode dépressif dépendent de nombreux facteurs : antécédents personnels, conditions physiques et médicales, antécédents familiaux, facteurs de stress de la vie au moment du diagnostic. Parfois, les épisodes se poursuivent sur de longues périodes sans produire de changement significatif des symptômes ; c'est ce qu'on appelle la dépression « chronique » ou « résistante au traitement ».
Résistant aux traitements épisodes dépressifs inclure une réponse inadéquate à deux essais adéquats (8-12 semaines) avec différents antidépresseurs ou une thérapie électroconvulsive (ECT).
Comme la dépression est une maladie mentale qui affecte la façon dont on se sent, pense et se comporte, il peut être difficile d'y faire face. Cela peut durer des jours, des mois ou des années à la fois. D'innombrables personnes souffrent de dépression à un moment donné de leur vie. Les experts estiment que jusqu'à 7 % des enfants âgés de 10 à 17 ans pourraient souffrir d'anxiété et 3 % de dépression à long terme.
Les causes peuvent être liées à des facteurs psychosociaux (tels que le stress), à des traumatismes (y compris l'intimidation) ou à d'autres conditions psychologiques telles que les troubles anxieux, les troubles de l'alimentation ou les troubles obsessionnels compulsifs.
Il interfère avec le travail, l'école, les amis et les relations familiales.
Certaines personnes ne connaissent qu'un seul épisode de dépression au cours de leur vie, tandis que d'autres peuvent souffrir d'épisodes récurrents. En général, cependant, la dépression a tendance à devenir moins grave et moins fréquente avec le temps.
Pourquoi la dépression durerait-elle si longtemps ?
La dépression est une maladie grave si elle dure plus de deux semaines. Si l'on éprouve des symptômes de dépression, les gens devraient s'en sortir par eux-mêmes – il est nécessaire d'obtenir de l'aide.
De nombreux traitements efficaces sont disponibles, y compris les médicaments, la thérapie et les changements de style de vie. N'hésitez pas à parler avec le médecin ou le professionnel de la santé mentale des options.
Si l'on a peur d'affronter un manque de motivation, la peur des réactions ou du jugement des gens, la colère contre soi-même parce qu'on se sent impuissant, le cycle peut continuer indéfiniment. Parfois, il faut un peu d'amour-propre et de soins personnels pour interrompre le cycle.
Cela commence par se dire qu'ils ne se permettront plus de ressentir cela, du moins pas aujourd'hui. On devrait prendre un moment pour admettre qu'ils ont négligé leurs besoins et se pardonner de le faire.
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles la dépression peut être chronique. On rapporte que le stress provoque de faibles niveaux de sérotonine, qui est le produit chimique qui aide à contrôler l'humeur. Une dépression légère, ou des cas de diminution de l'enthousiasme ou de la curiosité, peuvent être dus à un manque de neurotransmetteurs et des produits chimiques nécessaires au cerveau et au corps pour la santé et le bien-être.
Parfois, un événement comme un décès dans la famille peut sembler faire penser à cela tous les jours pendant des semaines. Surtout si on est proche d'eux, ils ne savent pas ce qui va déclencher de telles émotions. Dans l’ensemble, la dépression ne dure pas éternellement.
Conclusion
La dépression a une façon de se gérer ; vivre avec la dépression demande de l'imagination et de la volonté.
Une erreur courante est d'attendre le bon moment ; cela fonctionne rarement.
Cherchez de l'aide tôt en parlant à un professionnel ou en trouvant des ressources en ligne pour vous guider tout au long du processus de récupération. S'en tenir au traitement est difficile, mais améliorera ses résultats en matière de santé mentale à long terme.
Tout le monde a de bons et de mauvais jours, même lorsqu'il est en bonne santé ; il est normal d'être triste de temps en temps. Cependant, si le bleu dure depuis si longtemps, cela affectera les activités quotidiennes, les habitudes alimentaires, les performances au travail ou la capacité à apprécier les choses.
Bibliographie
- https://psycnet.apa.org/record/1955-01239-001
- https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165614799013097
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