Réponse exacte : Une heure quinze minutes
La marche est un moyen formidable et facile qui peut être recherché pour maintenir une bonne hygiène de vie. Juste une heure d'exercice de marche chaque jour peut apporter d'énormes changements dans la vie d'une personne. Il peut être bénéfique pour renforcer les os, améliorer la santé cardiaque, réduire l'excès de graisse corporelle et augmenter la puissance musculaire.
La marche est un exercice qui ne nécessite aucun accessoire ni équipement, mis à part une paire de bonnes chaussures de marche. Cela peut être fait à tout moment, au gré de la personne et à la vitesse de marche la plus confortable pour la personne.
Combien de temps faut-il pour marcher 5 miles ?
| Groupe de marche | Temps pris |
| Sur la base du sexe | |
| Amen | Une heure dix minutes |
| B. Femmes | Une heure vingt minutes |
| Sur la base de l'âge | |
| 10 à 15 ans | Une heure quarante minutes |
| 25 à 30 ans | Une heure quinze minutes |
| 50 + année | Deux heures |
| Sur la base du rythme | |
| Rythme rapide | Une heure |
| Rythme moyen | Une heure vingt minutes |
| Rythme de loisirs | Une heure quarante minutes |
Le temps nécessaire pour parcourir une distance de cinq miles à pied varie en fonction de l'âge, du sexe et de la vitesse de la personne. Ces facteurs influencent largement le temps qui serait consommé pour couvrir la distance.
En comparant le temps de marche nécessaire pour parcourir cinq miles, on remarque que les hommes et les femmes venant du même groupe d'âge et marchant à la même vitesse mettent des temps différents pour parcourir la même distance. Alors que les hommes peuvent parcourir cinq kilomètres à vitesse normale en une heure dix minutes, les femmes prennent dix à quinze minutes supplémentaires.
Basé sur l'âge, les jeunes adultes de vingt-cinq à trente ans prennent le moins de temps à une heure et quinze minutes. Contrairement à cela, les adultes âgés de plus de cinquante ans prendraient près de deux heures, et les enfants du groupe d'âge de dix à vingt ans prendraient environ une heure et quarante minutes pour parcourir la même distance.
La vitesse et le rythme du marcheur sont le facteur le plus important à cet égard. La proposition générale est que plus la vitesse du marcheur est élevée, moins il lui faudra de temps pour parcourir la distance. De même, plus la vitesse est faible, plus il faudra de temps à la personne pour parcourir la distance.
Pourquoi faut-il tant de temps pour parcourir 5 miles ?
Cinq miles n'est pas une distance facile et rapide à parcourir. Lorsqu'il est indiqué dans kilomètre termes, il est de 8.04672 km. Une distance aussi longue est également susceptible de prendre plus de temps.
De plus, couvrir un tronçon de cinq miles est également influencé par plusieurs facteurs. Les plus importants sont la vitesse, l'âge et le sexe de la personne. Si ces facteurs sont favorables, ils accéléreront la personne.
Lorsque l’on compare les hommes et les femmes, les hommes ont une vitesse naturellement rapide et peuvent donc parcourir la même distance plus rapidement que les femmes. Les hommes ont des jambes un peu plus longues que les femmes. Cela explique leur vitesse intrinsèquement rapide.
En termes d'âge, les personnes âgées s'épuisent rapidement, elles mettent donc beaucoup de temps à parcourir la distance. En comparaison, les jeunes adultes ont une plus grande endurance et un corps plus ferme, ce qui nécessite moins de temps pour le couvrir. De même, les jeunes enfants ont des jambes plus courtes, ils ont donc besoin de plus de temps pour parcourir huit kilomètres.
La vitesse du marcheur est l'aspect le plus important qui détermine le temps qu'il faudra à une personne pour parcourir une distance de cinq milles. La raison fondamentale est que la plus grande vitesse favorise la couverture d'une plus grande distance en un temps plus court.
Conclusion
La marche est un moyen très bénéfique pour stimuler et améliorer la santé cardiaque. Le temps nécessaire pour parcourir une distance de cinq milles ou 8.04672 kilomètres est d'une heure et quinze minutes.
Cependant, cette vitesse varie selon la catégorie de marcheurs. Dans la catégorie sexe, les hommes ont un avantage sur les femmes en raison de leurs jambes légèrement plus longues. Dans la catégorie d'âge, les milléniaux ont besoin de moins de temps pour parcourir la même distance que les enfants et les personnes âgées. Dans la catégorie vitesse, les personnes plus rapides ont besoin de moins de temps pour couvrir la distance.
Bibliographie
- https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1090198116688429
- https://diabetesjournals.org/diabetes/article/57/3/548/40404/The-Role-of-Free-Living-Daily-Walking-in-Human
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