एक ड्रिंक के कितने समय बाद मैं स्तनपान करा सकती हूं (और क्यों)?

सटीक उत्तर: कम से कम 2 घंटे

शोध के अनुसार, पश्चिमी देशों में स्तनपान कराने वाली लगभग 50 प्रतिशत महिलाएं पीरियड के दौरान कभी-कभी शराब का सेवन करती हैं। इसे लेकर उतनी नाराजगी नहीं है जितनी गर्भावस्था के दौरान होती है, और वास्तव में यह जितना आप सोचते हैं उससे कहीं अधिक सामान्य है।

हालाँकि स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए स्तनपान के दौरान बिल्कुल भी शराब नहीं पीना सबसे सुरक्षित काम है, लेकिन कभी-कभी मध्यम मात्रा में शराब पीने की अनुमति है, और यह बच्चे या माँ के लिए खतरनाक नहीं है।

उच्च स्तर की शराब की खपत, और स्तनपान से पहले इंतजार न करना, माँ और उसके बच्चे दोनों को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है।

आम तौर पर, शराब की अनुमत मात्रा प्रति दिन एक पेय है।

एक ड्रिंक के कितने समय बाद मैं स्तनपान करा सकती हूँ?

अमेरिकियों के लिए आहार दिशानिर्देशों का संदर्भ लेते हुए, मानक पेय को 1.5 औंस शराब (40%), 5 औंस वाइन (12%), 8 औंस माल्ट शराब (7%), या 12 औंस के रूप में परिभाषित किया गया है। बीयर (5%). भले ही संख्याएँ भिन्न हों, इन सभी पेय में शुद्ध अल्कोहल की मात्रा समान है, जो 14 ग्राम या 0.6 औंस है।

लेकिन यह व्यक्ति दर व्यक्ति अलग-अलग हो सकता है, जो उनके वजन, उम्र और अन्य शारीरिक विशेषताओं पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, जब हम एक महिला को देखते हैं जिसका वजन लगभग 130-पौंड या 59 किलोग्राम है, तो एक मध्यम पेय का मतलब 2 औंस शराब हो सकता है; 8 औंस वाइन; या दो बियर, उनकी अल्कोहल की मात्रा पर निर्भर करता है।

स्तन का दूध एक मानक पेय से 2 से 3 घंटे बाद भी इसमें थोड़ी मात्रा में अल्कोहल मौजूद रह सकता है। इस प्रकार, एक सामान्य नियम के रूप में, स्तनपान कराने वाली माताओं को अपने बच्चों को स्तनपान कराने से पहले शराब की एक मानक मात्रा के बाद कम से कम 2 घंटे या उससे अधिक इंतजार करने की सलाह दी जाती है।

अनुसंधान ने अभी भी स्तनपान के माध्यम से शराब के लंबे समय तक संपर्क के प्रभावों के बारे में कोई ठोस निष्कर्ष नहीं दिया है, लेकिन मां और बच्चे दोनों की सुरक्षा के लिए 2 घंटे के इंतजार के नियम का पालन किया जाना चाहिए, क्योंकि अत्यधिक शराब के सेवन से प्रभाव पड़ता है। शिशु का विकास, वृद्धि और सोने का पैटर्न।

इसके अलावा, यह माना जाता है कि शराब किसी के निर्णय को बुरी तरह से ख़राब कर देती है, खासकर जब बड़ी मात्रा में इसका सेवन किया जाता है, इसलिए यदि एक माँ को शराब का स्तर इतना अधिक हो जाता है, तो यह उसके बच्चे की प्रभावी ढंग से देखभाल करने की उसकी क्षमता को ख़राब कर देता है, जो माँ और दोनों को प्रभावित करता है। बच्चा खतरे में.

शराब पीने के बाद स्तनपान शुरू करने में इतना समय क्यों लगता है?

According to the book, The Womanly Art of Breastfeeding, the amount of alcohol that the breastfeeding mother ingests is directly related to the effects of that alcohol on the infant. This means that the lesser alcohol the mother drinks, the less harmful it is to the baby and vice versa.

चूँकि अल्कोहल रक्तप्रवाह से और स्तन के दूध में तेजी से और स्वतंत्र रूप से गुजरता है, हम समझ सकते हैं कि किसी भी समय रक्तप्रवाह में अल्कोहल की सांद्रता स्तन के दूध में मौजूद अल्कोहल की सांद्रता को दर्शाती है।

स्तन के दूध में अल्कोहल का स्तर पीने के लगभग 30 से 60 मिनट बाद अपने चरम पर होता है। इसलिए, यदि आप अधिक मात्रा में शराब पीते हैं, तो वह शराब आपके रक्तप्रवाह और स्तन के दूध में लंबे समय तक बनी रहती है। इसके परिणामस्वरूप अल्कोहल की सांद्रता एकत्रित हो जाती है।

हालाँकि, शरीर को पीने के लगभग 2 से 3 घंटे बाद एक पेय को चयापचय और संसाधित करने में सक्षम होना चाहिए।

चूँकि शिशुओं का जिगर अपरिपक्व होता है और मस्तिष्क तेजी से बढ़ता है, वे ही ऐसा कर सकते हैं शराब का चयापचय करें एक वयस्क की आधी गति पर. इससे उनमें शराब के दुर्बल करने वाले प्रभावों का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, अनुशंसित से अधिक शराब पीने और स्तनपान कराने का इंतजार न करने से शिशु का वजन कम हो सकता है, साइकोमोटर कौशल के विकास में देरी हो सकती है और यहां तक ​​कि संज्ञानात्मक परिवर्तनों में भी देरी हो सकती है।

इसके अलावा, स्तनपान कराने वाली मां के अत्यधिक शराब के सेवन के कारण शिशु का प्रारंभिक विकास और नींद का पैटर्न प्रभावित हो सकता है।

इसके अलावा, शोध में कहा गया है कि मां के शराब पीने के बाद बच्चे 20 प्रतिशत तक कम स्तन का दूध भी पी सकते हैं। माँ के संबंध में, यह देखा गया है कि शराब बच्चे को दूध पिलाने के प्रति माँ की हार्मोनल प्रतिक्रिया को कम कर देती है, जिससे स्तनपान के दौरान दूध का उत्सर्जन कम हो जाता है और स्तनपान की अवधि कम हो जाती है।

शराब माँ की अपने शिशु की देखभाल करने की क्षमता को काफी हद तक ख़राब कर सकती है, जिसके परिणामस्वरूप खतरनाक स्थितियाँ पैदा हो सकती हैं जो उनकी सुरक्षा को खतरे में डाल सकती हैं।

निष्कर्ष

यहां तक ​​​​कि अगर अल्कोहल की थोड़ी मात्रा भी स्तन के दूध के माध्यम से बच्चे के सिस्टम में पहुंचती है, तो उनकी धीमी अल्कोहल चयापचय दर के कारण, यह बच्चे के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालेगा।

यह भी ध्यान रखें कि स्तन के दूध को तुरंत पंप करके दूध में पाए जाने वाले अल्कोहल की मात्रा को कम करना संभव नहीं है। एक लोकप्रिय धारणा होने के बावजूद, यह जानना महत्वपूर्ण है कि स्तन के दूध में अल्कोहल की मात्रा सीधे तौर पर माँ के रक्तप्रवाह में अल्कोहल की मात्रा पर निर्भर होती है। इस प्रकार, केवल अगर अल्कोहल को रक्त से चयापचय किया जाता है, तो स्तन के दूध में अल्कोहल का स्तर कम हो जाएगा।

इसलिए, यदि आप स्तनपान के दौरान शराब पी रही हैं, तो यह सलाह दी जाती है कि दूध पिलाने से पहले पूरी तरह से योजना बना लें, ताकि आपका बच्चा शराब के संपर्क में न आए।

याद रखें कि यदि आवश्यक हो तो शराब के बहुत सारे विकल्प हैं, जैसे मॉकटेल, हर्बल चाय, मालिश और योग, जो आपको हमेशा आराम करने और तनाव मुक्त करने में मदद कर सकते हैं।

संदर्भ

1. https://www.healthline.com/health/parenting/breastfeeding-and-alcohol
2. https://www.cdc.gov/breastfeeding/breastfeeding-special-circumstances/vaccinations-medications-drugs/alcohol.html#:~:text=Generally%2C%20moderate%20alcohol%20consumption%20by,a%20single%20drink%20before%20nursing.