एक ड्रिंक के कितने समय बाद मैं स्तनपान करा सकती हूं (और क्यों)?

सटीक उत्तर: कम से कम 2 घंटे

शोध के अनुसार, पश्चिमी देशों में स्तनपान कराने वाली लगभग 50 प्रतिशत महिलाएं पीरियड के दौरान कभी-कभी शराब का सेवन करती हैं। इसे लेकर उतनी नाराजगी नहीं है जितनी गर्भावस्था के दौरान होती है, और वास्तव में यह जितना आप सोचते हैं उससे कहीं अधिक सामान्य है।

हालाँकि स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए स्तनपान के दौरान बिल्कुल भी शराब नहीं पीना सबसे सुरक्षित काम है, लेकिन कभी-कभी मध्यम मात्रा में शराब पीने की अनुमति है, और यह बच्चे या माँ के लिए खतरनाक नहीं है।

High levels of alcohol consumption, and not waiting before breastfeeding, can significantly affect both the mother and her baby.

आम तौर पर, शराब की अनुमत मात्रा प्रति दिन एक पेय है।

एक ड्रिंक के कितने समय बाद मैं स्तनपान करा सकती हूँ?

अमेरिकियों के लिए आहार दिशानिर्देशों का संदर्भ लेते हुए, मानक पेय को 1.5 औंस शराब (40%), 5 औंस वाइन (12%), 8 औंस माल्ट शराब (7%), या 12 औंस के रूप में परिभाषित किया गया है। बीयर (5%). भले ही संख्याएँ भिन्न हों, इन सभी पेय में शुद्ध अल्कोहल की मात्रा समान है, जो 14 ग्राम या 0.6 औंस है।

लेकिन यह व्यक्ति दर व्यक्ति अलग-अलग हो सकता है, जो उनके वजन, उम्र और अन्य शारीरिक विशेषताओं पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, जब हम एक महिला को देखते हैं जिसका वजन लगभग 130-पौंड या 59 किलोग्राम है, तो एक मध्यम पेय का मतलब 2 औंस शराब हो सकता है; 8 औंस वाइन; या दो बियर, उनकी अल्कोहल की मात्रा पर निर्भर करता है।

स्तन का दूध एक मानक पेय से 2 से 3 घंटे बाद भी इसमें थोड़ी मात्रा में अल्कोहल मौजूद रह सकता है। इस प्रकार, एक सामान्य नियम के रूप में, स्तनपान कराने वाली माताओं को अपने बच्चों को स्तनपान कराने से पहले शराब की एक मानक मात्रा के बाद कम से कम 2 घंटे या उससे अधिक इंतजार करने की सलाह दी जाती है।

अनुसंधान ने अभी भी स्तनपान के माध्यम से शराब के लंबे समय तक संपर्क के प्रभावों के बारे में कोई ठोस निष्कर्ष नहीं दिया है, लेकिन मां और बच्चे दोनों की सुरक्षा के लिए 2 घंटे के इंतजार के नियम का पालन किया जाना चाहिए, क्योंकि अत्यधिक शराब के सेवन से प्रभाव पड़ता है। शिशु का विकास, वृद्धि और सोने का पैटर्न।

In addition, alcohol is known to heavily impair one’s judgment, especially when consumed in large amounts, so if a mother is subjected to an alcohol level that high, then it impairs her ability to effectively care for her baby, which puts both the mother and the baby at risk.

शराब पीने के बाद स्तनपान शुरू करने में इतना समय क्यों लगता है?

द वुमनली नामक पुस्तक के अनुसार कला स्तनपान के मामले में, स्तनपान कराने वाली माँ जितनी शराब पीती है, उसका शिशु पर उस शराब के प्रभाव से सीधा संबंध होता है। इसका मतलब यह है कि माँ जितनी कम शराब पीती है, बच्चे के लिए उतनी ही कम हानिकारक होती है और इसके विपरीत भी।

चूँकि अल्कोहल रक्तप्रवाह से और स्तन के दूध में तेजी से और स्वतंत्र रूप से गुजरता है, हम समझ सकते हैं कि किसी भी समय रक्तप्रवाह में अल्कोहल की सांद्रता स्तन के दूध में मौजूद अल्कोहल की सांद्रता को दर्शाती है।

स्तन के दूध में अल्कोहल का स्तर पीने के लगभग 30 से 60 मिनट बाद अपने चरम पर होता है। इसलिए, यदि आप अधिक मात्रा में शराब पीते हैं, तो वह शराब आपके रक्तप्रवाह और स्तन के दूध में लंबे समय तक बनी रहती है। इसके परिणामस्वरूप अल्कोहल की सांद्रता एकत्रित हो जाती है।

हालाँकि, शरीर को पीने के लगभग 2 से 3 घंटे बाद एक पेय को चयापचय और संसाधित करने में सक्षम होना चाहिए।

चूँकि शिशुओं का जिगर अपरिपक्व होता है और मस्तिष्क तेजी से बढ़ता है, वे ही ऐसा कर सकते हैं शराब का चयापचय करें एक वयस्क की आधी गति पर. इससे उनमें शराब के दुर्बल करने वाले प्रभावों का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, अनुशंसित से अधिक शराब पीने और स्तनपान कराने का इंतजार न करने से शिशु का वजन कम हो सकता है, साइकोमोटर कौशल के विकास में देरी हो सकती है और यहां तक ​​कि संज्ञानात्मक परिवर्तनों में भी देरी हो सकती है।

इसके अलावा, स्तनपान कराने वाली मां के अत्यधिक शराब के सेवन के कारण शिशु का प्रारंभिक विकास और नींद का पैटर्न प्रभावित हो सकता है।

इसके अलावा, शोध में कहा गया है कि मां के शराब पीने के बाद बच्चे 20 प्रतिशत तक कम स्तन का दूध भी पी सकते हैं। माँ के संबंध में, यह देखा गया है कि शराब बच्चे को दूध पिलाने के प्रति माँ की हार्मोनल प्रतिक्रिया को कम कर देती है, जिससे स्तनपान के दौरान दूध का उत्सर्जन कम हो जाता है और स्तनपान की अवधि कम हो जाती है।

शराब माँ की अपने शिशु की देखभाल करने की क्षमता को काफी हद तक ख़राब कर सकती है, जिसके परिणामस्वरूप खतरनाक स्थितियाँ पैदा हो सकती हैं जो उनकी सुरक्षा को खतरे में डाल सकती हैं।

निष्कर्ष

यहां तक ​​​​कि अगर अल्कोहल की थोड़ी मात्रा भी स्तन के दूध के माध्यम से बच्चे के सिस्टम में पहुंचती है, तो उनकी धीमी अल्कोहल चयापचय दर के कारण, यह बच्चे के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालेगा।

Also, note that reducing the amount of alcohol that is found in the milk is not possible through immediately pumping the breast milk. Despite being a popular belief, it is important to realize that the alcohol content in breast milk is directly dependent on the alcohol content in the mother’s bloodstream. Thus, only if the alcohol is metabolized from the blood, the alcohol level in the breast milk will decrease.

इसलिए, यदि आप स्तनपान के दौरान शराब पी रही हैं, तो यह सलाह दी जाती है कि दूध पिलाने से पहले पूरी तरह से योजना बना लें, ताकि आपका बच्चा शराब के संपर्क में न आए।

याद रखें कि यदि आवश्यक हो तो शराब के बहुत सारे विकल्प हैं, जैसे मॉकटेल, हर्बल चाय, मालिश और योग, जो आपको हमेशा आराम करने और तनाव मुक्त करने में मदद कर सकते हैं।

संदर्भ

1. https://www.healthline.com/health/parenting/breastfeeding-and-alcohol
2. https://www.cdc.gov/breastfeeding/breastfeeding-special-circumstances/vaccinations-medications-drugs/alcohol.html#:~:text=Generally%2C%20moderate%20alcohol%20consumption%20by,a%20single%20drink%20before%20nursing.