सटीक उत्तर: 3 से 4 महीने के बाद
एवल्शन फ्रैक्चर एक चिकित्सा शब्द है जिसका उपयोग टूटे हुए टखने को दर्शाने के लिए किया जाता है। इस तरह का फ्रैक्चर मरीज़ के लिए काफी दर्दनाक और असुविधाजनक होता है, खासकर उसके लिए जो दौड़ने और जॉगिंग करने में व्यस्त हो। एवल्शन फ्रैक्चर से पीड़ित होने के बाद, रोगी को बिस्तर पर आराम करने की सलाह दी जाती है, ताकि फ्रैक्चर ठीक हो सके।
सूजन, चोट, हल्की सी हलचल के साथ तीव्र दर्द, ये सभी एवल्शन फ्रैक्चर के लक्षण हैं। कभी-कभी इन फ्रैक्चर को कास्ट के साथ चिकित्सकीय रूप से कम किया जाता है और ठीक किया जाता है, लेकिन अन्य गंभीर मामलों में, क्षेत्र को ठीक करने के लिए टखने की सर्जरी निर्धारित की जा सकती है। हालाँकि, दोनों ही मामलों में, किसी व्यक्ति को ऐसे फ्रैक्चर से उबरने पर दौड़ने की अनुमति नहीं है।
एवल्शन फ्रैक्चर के बाद मैं कितने समय तक दौड़ सकता हूँ?
एवल्शन फ्रैक्चर से उबरने वाले मरीज को कम से कम 3 से 4 महीने तक बिस्तर पर आराम करने की सलाह दी जाती है। हालाँकि, अन्य प्रभावशाली तत्व भी हैं जो रोगियों के ठीक होने की विशिष्ट समय-सीमा निर्धारित करते हैं। यह जानना महत्वपूर्ण है कि इस दौरान रोगी को दौड़ने या अधिकांश अन्य दैनिक गतिविधियाँ करने की अनुमति नहीं होती है जिससे उसके टखने पर दबाव पड़ता है।
यदि ब्रेक की गंभीरता अधिकांश मामलों की तुलना में बहुत अधिक है, तो उसे लंबे समय तक दौड़ने से बचना पड़ सकता है। इसे 5 महीने तक बढ़ाया जा सकता है. ज्यादातर मामलों में जब प्रभावित क्षेत्र और उसके आसपास दर्द लंबे समय तक बना रहता है, तो डॉक्टर मरीज को अतिरिक्त समय के लिए दौड़ने से बचने की सलाह दे सकते हैं।
इसके अलावा, यदि चिकित्सक को लगता है कि एक विशेष एवल्शन फ्रैक्चर को उपशामक दवा और कास्ट द्वारा ठीक नहीं किया जा सकता है, तो उसे टखने के टूटे हुए टुकड़ों को ठीक करने के लिए सर्जरी लिखनी पड़ सकती है। ऐसे मामलों में, वसूली की समय सीमा निश्चित मानक से अधिक लंबी होती है।
इसी तरह, ऐसे मामले भी सामने आए हैं जब कोई व्यक्ति एवल्शन फ्रैक्चर से पीड़ित हो गया और ठीक हो गया, लेकिन फिर से दौड़ना शुरू करने के लिए आवश्यक ताकत हासिल नहीं कर पाया। ऐसा तब हो सकता है जब सर्जिकल प्रक्रिया के बाद भी उस क्षेत्र में हल्का दर्द बना रहे।
व्यक्ति को हमेशा इस तथ्य को स्वीकार करना चाहिए कि प्रत्येक चोट अलग होती है और प्रत्येक व्यक्ति का शरीर चिकित्सा उपचार के प्रति अलग-अलग प्रतिक्रिया करता है। इस प्रकार, पुनर्प्राप्ति की इस निर्धारित समय सीमा में भिन्नता की संभावना बनी रहती है।
संक्षेप में
| उपचार का समय | दौड़ने से पहले के समय की अनुमति है |
| कास्ट और प्रशामक औषधियाँ | कम से कम 3 महीने |
| टखने की सर्जरी | 4 - 5 महीने |
आक्षेप के बाद दौड़ने में इतना समय क्यों लगता है? भंग?
डॉक्टर एवल्शन फ्रैक्चर के बाद मरीजों को दौड़ने और जॉगिंग जैसी दैनिक गतिविधियों को फिर से शुरू करने से रोकते हैं क्योंकि फ्रैक्चर वाले क्षेत्र को ठीक होने और ठीक होने के लिए काफी समय की आवश्यकता होती है। ऐसे रोगियों को चलने में सहायक उपकरण दिए जाते हैं जो उन्हें प्रभावित क्षेत्र पर अत्यधिक दबाव को कम करने में मदद करते हैं।
किसी भी अन्य फ्रैक्चर की तरह, लक्ष्य इस क्षेत्र में आंदोलन को प्रतिबंधित करना है ताकि ब्रेक को ठीक किया जा सके। हमारे शरीर में छोटे फ्रैक्चर को स्वयं ठीक करने की क्षमता होती है, बशर्ते प्रभावित क्षेत्र में हलचल प्रतिबंधित हो। आम तौर पर, एवल्शन फ्रैक्चर के 3 से 4 महीने के भीतर, टखने की हड्डी और स्नायुबंधन ठीक हो जाते हैं। क्षेत्र में दर्द और सूजन भी कम हो जाएगी।
इसके अलावा, यदि किसी गंभीर चोट को ठीक करने के लिए सर्जरी की गई है तो डॉक्टर को हड्डी के टुकड़ों को सही जगह पर ठीक करने के लिए स्टील प्लेट और स्क्रू का उपयोग करना पड़ता है। यह दर्दनाक होने के साथ-साथ आक्रामक भी है। ऐसे मामलों में, रोगी को विदेशी वस्तुओं के साथ तालमेल बिठाने के लिए अपने टखने को समय देना पड़ता है। यदि वह बहुत जल्दी भागने की कोशिश करता है तो स्टील प्लेट के खिसकने का डर बना रहता है।
डॉक्टर उन रोगियों के लिए कई भौतिक चिकित्सा सत्र निर्धारित करते हैं जो एवल्शन फ्रैक्चर से उबर रहे हैं। इससे उन्हें चोट ठीक होने के बाद प्रभावित क्षेत्र में ताकत और गतिशीलता हासिल करने में मदद मिलती है। लंबे समय तक इन सत्रों में शामिल हुए बिना, किसी की दौड़ने की दिनचर्या को फिर से शुरू करना लगभग असंभव है।
इस प्रकार, यह महत्वपूर्ण है कि ऐसा रोगी प्राथमिक चिकित्सक के देखभाल प्रोटोकॉल का पालन करे क्योंकि डॉक्टर ने रोगी के चिकित्सा इतिहास का गहन अध्ययन किया है और जानता है कि उपचार का सबसे अच्छा तरीका क्या है और साथ ही व्यक्ति को आराम की कितनी अवधि की आवश्यकता है।
निष्कर्ष
एवल्शन फ्रैक्चर को सहना बहुत दर्दनाक हो सकता है। वे टखने के मुड़ने के कारण होते हैं या दर्दनाक दुर्घटनाओं का परिणाम होते हैं। ऐसी स्थितियों में दर्द और चलने-फिरने में असमर्थता को कम करने का सबसे विवेकपूर्ण तरीका तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना है।
यदि जांच करने पर डॉक्टर सुझाव देता है कि चोट मामूली है और टखने में प्लास्टर डालकर इसका इलाज किया जा सकता है, तो आप 3 महीने के भीतर अपनी सामान्य दिनचर्या में वापस आने की उम्मीद कर सकते हैं। हालाँकि, यदि चोट गंभीर है, तो वह टखने की सर्जरी का सुझाव दे सकते हैं। ऐसे मामलों में, पुनर्प्राप्ति में 4 महीने से अधिक समय लगेगा।
संदर्भ
- https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0363546507299531
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1067251611005072
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यह लेख इस बात की स्पष्ट व्याख्या प्रदान करता है कि ऐसी चोटों के लिए लंबे समय तक ठीक होने की आवश्यकता क्यों होती है। पूरी तरह ठीक होने के लिए डॉक्टर की सलाह का पालन करना महत्वपूर्ण है।
मैं इससे अधिक सहमत नहीं हो सका. इतने लंबे समय तक किनारे रहना निराशाजनक है, लेकिन यह आगे की क्षति के जोखिम से बेहतर है।
एवल्शन फ्रैक्चर से उबरना एक लंबी और चुनौतीपूर्ण प्रक्रिया लगती है, लेकिन उचित उपचार सुनिश्चित करना आवश्यक है।
यह विडम्बना है कि फ्रैक्चर का सबसे अच्छा इलाज गति को प्रतिबंधित करना है, जो अक्सर प्राकृतिक प्रवृत्ति होती है। पुनर्प्राप्ति के दौरान धैर्य की निश्चित रूप से आवश्यकता होती है।
यह लगभग हास्यास्पद है कि कैसे हमारी प्रवृत्ति उपचार के सर्वोत्तम उपाय के विपरीत है। चिकित्सीय सलाह पर भरोसा करने के लिए एक अच्छा अनुस्मारक।
सचमुच, यह एक दिलचस्प विरोधाभास है। शरीर की उपचार प्रक्रिया में अक्सर किसी की अपेक्षा के विपरीत की आवश्यकता होती है।
यह दुर्भाग्यपूर्ण है कि एवल्शन फ्रैक्चर से पूरी तरह ठीक होने में कितना समय लगता है, लेकिन भविष्य की जटिलताओं को रोकने के लिए यह आवश्यक है।
सहमत हूँ, अधीरता के कारण स्थायी क्षति का जोखिम उठाने की तुलना में पुनर्प्राप्ति के दौरान धैर्य रखना बेहतर है।
यह वास्तव में एक दर्दनाक और असुविधाजनक चोट लगती है जिससे उबरना मुश्किल है, खासकर उस व्यक्ति के लिए जो दौड़ने और खेल का आनंद लेता है। लेकिन पुनर्प्राप्ति के लिए समय-सीमा जानना वास्तव में जानकारीपूर्ण है।
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बिल्कुल, यह जानने से कि क्या अपेक्षा की जानी चाहिए, व्यक्तियों को पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया से बेहतर ढंग से निपटने में मदद मिल सकती है।
पुनर्प्राप्ति समय-सीमाएँ काफी कठिन हैं, लेकिन उनके पीछे के तर्क को समझने से इसे स्वीकार करना आसान हो जाता है।
यह एक चुनौतीपूर्ण यात्रा है, लेकिन पूर्ण पुनर्प्राप्ति के लिए यह आवश्यक है।
निश्चित रूप से, पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया के बारे में ज्ञान कठिन समय के दौरान मानसिक शांति प्रदान कर सकता है।
टखने की सर्जरी के बाद ठीक होने की समय-सीमा चिंताजनक है, लेकिन यह उपचार प्रक्रिया का एक आवश्यक हिस्सा है।
बिल्कुल, दीर्घकालिक परिणामों से बचने के लिए उपचार प्रक्रिया में कभी भी जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए।
3 से 5 महीने तक दौड़ न लगाने का विचार भयानक लगता है, लेकिन उचित उपचार को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है।
वास्तव में, जितना हम अपनी सामान्य गतिविधियों में वापस आना चाहते हैं, इन स्थितियों में धैर्य महत्वपूर्ण है।
यद्यपि पुनर्प्राप्ति का समय व्यापक है, जटिलताओं से बचने के लिए दीर्घकालिक उपचार को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है।
पुनर्प्राप्ति में लंबा समय लग सकता है, लेकिन भविष्य की समस्याओं को रोकने के लिए यह आवश्यक है। दीर्घकालिक स्वास्थ्य के लिए एक छोटा सा त्याग।
बिल्कुल, कठिन पुनर्प्राप्ति अवधि भविष्य के स्वास्थ्य में एक सार्थक निवेश है।