रात में दूध छुड़ाने के कितने समय बाद मैं डिंबोत्सर्जन करूंगी (और क्यों)?

सटीक उत्तर- छह माह बाद

नाइट वीनिंग का अर्थ है अपने बच्चे को आधी रात में जागकर खाने के लिए प्रेरित करना। सुबह उठने के ठीक बाद उसका पहला नर्सिंग सत्र या बोतल होगी। हां, जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते जाते हैं और उनके पेट में अधिक भोजन समा सकता है, उनके लिए रात में दूध पिलाना बंद कर देना बहुत सामान्य बात है।

दिलचस्प बात यह है कि बच्चे रात का खाना खुद ही छोड़ देते हैं। ऐसे में आपको अपने बच्चे को सही दिशा में धक्का देना ज्यादा जरूरी होगा।

रात में दूध छुड़ाने के कितने समय बाद मैं ओव्यूलेट कर पाऊंगी?

ज्यादातर मामलों में, जब बच्चे 4 से 6 महीने के होते हैं, तो वे रात भर सोने में सक्षम होते हैं और इसे बिना कुछ खाए छह से आठ घंटे तक सोने के रूप में परिभाषित किया जाता है। इस आयु सीमा के बीच, अधिकांश नवजात शिशुओं का वजन 12 से 13 पाउंड तक पहुंच जाता है। यह वह औसत वजन है जहां बच्चों को अब रात के समय दूध पिलाने की आवश्यकता नहीं होती है।

इसके अतिरिक्त, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि पांच या छह महीने तक, रात भर खाने के लिए जागने वाला बच्चा हमेशा भूखा नहीं होता है। जैसे-जैसे आपका बच्चा थोड़ा बड़ा हो जाता है, माता-पिता इसे और अधिक चुनौतीपूर्ण बनाने या साबित करने के लिए उन सुख-सुविधाओं को छोड़ सकते हैं।

Mothers do need to keep in mind that when they exclusively breastfeed that means they nurse every four hours a day. Six hours during the night and you should provide the baby with only स्तन का दूध जैसे ही आप ओव्यूलेट करना बंद कर देती हैं। महिलाओं के लिए ओव्यूलेशन के बिना गर्भवती होना असंभव है और इसका मतलब यह भी है कि आपको मासिक धर्म नहीं आएगा।

Women do not get pregnant while they are breastfeeding, so weaning is not always necessary. Yes, breastfeeding can sometimes make it tougher to conceive. This is actually designed by nature to provide the optimal spacing for the children.

रात में दूध छुड़ाने के लिए आपको हर कुछ दिनों में हर रात अपने बच्चे द्वारा लिए जाने वाले औंस की संख्या को कम करना होगा, जब तक कि वह रात में दूध पीना बंद न कर दे।

दूध छुड़ाने के बाद महिलाओं में ओव्यूलेट होने में इतना समय क्यों लगता है?

प्रसवोत्तर के पहले छह महीनों के दौरान बिना किसी ओव्यूलेशन के चरण महिलाओं द्वारा सामना किए जाने वाले सबसे आम अनुभव हैं। हालाँकि, अधिकांश अन्य महिलाओं में पहला मासिक धर्म ओव्यूलेशन से पहले होता है और यह लैक्टेशनल एमेनोरिया की काफी लंबी अवधि होती है।

इससे पहले कि आप रात में दूध छुड़ाना शुरू करें, महिलाओं को दो कदम ध्यान में रखने की जरूरत है।

• माताओं को दिन के समय भोजन को अच्छी तरह से व्यवस्थित करने की आवश्यकता है ताकि बच्चे को दिन के दौरान आवश्यक सभी कैलोरी और पोषण मिल सके। यदि आप रात के भोजन को खत्म कर देते हैं तो आपको दिन के दौरान भोजन करने की आवश्यकता होती है।
• आप चाहते हैं कि आपका बच्चा ऐसा करे सो जाना रात की शुरुआत में ही स्वतंत्र रूप से। एक बच्चा जो अपने आप सो जाता है, उसके आपके हस्तक्षेप के बिना रात में खुद ही सो जाने की संभावना अधिक होती है।

वे भोजन की लालसा या तलाश करने के बजाय स्वतः ही सो जाएंगे। यह माँ और बच्चे के लिए भी थकाऊ रात नहीं होगी।

दुनिया भर के कुछ डॉक्टरों का सुझाव है कि 4-5 महीने के बच्चे को आवश्यक सभी भोजन मिलने के लिए दस से पंद्रह मिनट तक स्तनपान कराना शुरुआती बिंदु है। माँ को इस बात का भी ध्यान रखना होगा कि बच्चा किस प्रकार दूध पी रहा है।

यदि आपको लगता है कि आधी रात में आपकी शैली में कहीं कमी आ रही है, तो सुनिश्चित करें कि आप बच्चे को वापस अपने आप सोने का मौका दें।

निष्कर्ष

बच्चे के जन्म के बाद दंपत्ति की जिम्मेदारी सामान्य दिनचर्या की तुलना में बहुत अधिक बढ़ जाती है। ऐसी कई बातें हैं जो एक माँ को अपने बच्चे के एक वर्ष से कम उम्र के होने पर ध्यान में रखनी चाहिए। ऐसी बहुत सी चीज़ें हैं जो उन्हें बड़े होने से पहले उस अवधि के भीतर करने की ज़रूरत है।

Night weaning is not an easy task for women you need to be careful of every step you take. And such situations have to go on smoothly for months so better be prepared after having a baby. It is very important to have confidence in your baby and in yourself.

संदर्भ

1. https://link.springer.com/article/10.1023/A:1018780425600
2. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0029784495000834