सटीक उत्तर: कम से कम 4 घंटे
स्तनपान के दौरान हुक्का पीना काफी सामान्य है, लेकिन अगर आप सावधानी नहीं बरतते हैं तो लंबे समय तक यह काफी खतरनाक है। ऐसा इसलिए है क्योंकि जन्म के बाद मां के लिए बेहद तनावपूर्ण हो सकता है।
इसलिए नई माताओं के लिए आराम करने और अपनी सामान्य स्थिति में वापस आने के नए तरीके ढूंढना सामान्य बात है।
This includes smoking hookah, as cigarettes and alcohol are considered to be more dangerous. But the hookah can also greatly affect your breastfeeding, as it also contains nicotine, so it is important to wait it out before breastfeeding your infant.
हुक्का मूल रूप से एक पानी का पाइप है जिसके तल में तम्बाकू को गर्म करने के लिए एक कटोरा होता है, जिसमें निकोटीन होता है।
हुक्का पीने के कितने समय बाद तक मैं स्तनपान करा सकती हूँ?
| उद्देश्य | उत्तर |
| निकोटीन का आधा जीवन | 2 घंटे |
| हुक्का पीने के बाद स्तनपान कराने के लिए समय का इंतजार करना | कम से कम 4 घंटे |
| हुक्का में क्या होता है? | तम्बाकू, जिसमें निकोटीन होता है |
| हुक्का क्यों पीते हैं? | विश्राम और समाजीकरण के लिए |
हुक्का एक उपकरण है जिसमें एक नली होती है जो एक पाइप से जुड़ी होती है, और एक कटोरा जिसमें धूम्रपान कक्ष होता है। इसे शीशा, हबल-बबल, गोज़ा या नरघिले भी कहा जा सकता है।
हुक्का में तम्बाकू होता है जिसे धूम्रपान कक्ष में चारकोल या कोयले पर गर्म किया जाता है। फिर तम्बाकू का धुआं पानी के माध्यम से चलता है और रबर की नली के माध्यम से बाहर निकलता है जिसमें एक माउथपीस जुड़ा होता है।
हुक्का धुएं के कई स्वाद प्रदान करता है जैसे पुदीना, चॉकलेट, सेब, मुलैठी, और भी बहुत कुछ। हुक्के के माध्यम से आप जो तम्बाकू लेते हैं, वह आपको हल्का सा सुरूर देगा, लेकिन आपको मदहोश नहीं करेगा।
हुक्का सत्र के बाद आपको थोड़ा चक्कर या चक्कर महसूस हो सकता है।
Because tobacco contains nicotine, you can get addicted as nicotine is absorbed into your blood. Nicotine can give you an addiction, and if you do not smoke hookah for even a short period of time, you may feel sick or emotionally unstable.
चिंता होने पर लोग आराम करने और शांत होने के लिए हुक्का पीते हैं। इसका उपयोग पार्टियों और मिलन समारोहों में समाजीकरण के लिए एक उपकरण के रूप में भी किया जाता है।
हुक्के का उपयोग प्राचीन फारस और भारत में सदियों पहले से होता आ रहा है।
यह आम धारणा है कि सिगरेट पीने की तुलना में हुक्का पीना ज्यादा सुरक्षित है। लेकिन यह पूरी तरह से एक मिथक है क्योंकि हुक्का सिगरेट से बेहतर नहीं है और दोनों में तंबाकू और निकोटीन होता है।
शोध के अनुसार, एक घंटे तक चलने वाला हुक्का सत्र सिगरेट की तुलना में अधिक मात्रा में तंबाकू का धुआं पैदा कर सकता है।
क्योंकि निकोटीन स्तन के दूध में प्रवेश कर सकता है, इसलिए यह सलाह दी जाती है कि अपने बच्चे को स्तनपान कराने के लिए धूम्रपान के बाद कम से कम 4 घंटे तक प्रतीक्षा करें।
हुक्का पीने के बाद स्तनपान कराने में इतना समय क्यों लगता है?
आपको अत्यधिक सलाह दी जाती है कि अपने शिशु को स्तनपान कराने के लिए हुक्का पीने के बाद कम से कम चार घंटे तक प्रतीक्षा करें। ऐसा इसलिए है क्योंकि जब आप हुक्का पीते हैं तो उसमें जो तंबाकू गर्म किया जाता है उसमें निकोटीन होता है।
निकोटीन का आधा जीवन लगभग दो घंटे है, इसलिए शरीर को रक्तप्रवाह में निकोटीन की उस मात्रा को चयापचय करने में कम से कम चार घंटे लगते हैं।
निकोटीन माँ के रक्तप्रवाह से उसके स्तन के दूध में जा सकता है, और कुछ समय तक वहाँ रहता है।
निकोटीन दूध पीने वाले शिशु और माँ दोनों के लिए बहुत सारी समस्याएँ पैदा करता है। इसका असर स्तनपान की प्रक्रिया पर भी पड़ेगा.
निकोटीन शिशु के विकास पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। साथ ही, इससे मां के शरीर में बनने वाले स्तन के दूध की मात्रा भी काफी कम हो सकती है।
इसके अलावा, यह मां द्वारा उत्पादित दूध की गुणवत्ता को भी कम कर सकता है और उसके स्वाद को बदल सकता है।
इसके अलावा, शिशु को अस्थमा और कुछ एलर्जी भी हो सकती है। इसके अलावा, निकोटीन के कारण, शिशु बीमार और चिंतित महसूस कर सकता है, जिससे नींद का पैटर्न बाधित हो सकता है।
स्तन के दूध के बदले हुए स्वाद के कारण, शिशु स्तन के दूध से इंकार कर सकता है या उनकी भूख भी कम हो सकती है।
स्तन के दूध में प्रचुर मात्रा में पोषक तत्व और विटामिन नहीं होते हैं जो बच्चे के विकास के लिए आवश्यक होते हैं क्योंकि धुएं से निकलने वाले जहरीले रसायन उन आवश्यक पोषक तत्वों को नष्ट कर सकते हैं।
In addition, there is a higher chance of sudden infant death syndrome (SIDS), and a higher probability for babies to develop respiratory allergies and gastrointestinal problems.
ऐसा इसलिए है क्योंकि जब आप हुक्का पीते हैं तो वे हुक्का के धुएं के संपर्क में आ सकते हैं।
यही कारण है कि आपको अपने बच्चे को स्तनपान कराने के लिए हुक्का पीने के बाद हमेशा कम से कम 4 घंटे इंतजार करना चाहिए।
निष्कर्ष
इसलिए हम समझ सकते हैं कि भले ही सिगरेट पीने या शराब पीने की तुलना में हुक्का पीना आम तौर पर दो बुराइयों में से कमतर माना जाता है, लेकिन अगर मां सुरक्षा प्रोटोकॉल का पालन नहीं करती है तो यह खतरनाक भी हो सकता है।
यदि आपने हुक्का पीया है तो अपने बच्चे को स्तनपान कराने के लिए कम से कम चार घंटे या उससे अधिक समय तक इंतजार करना सबसे अच्छा है। यह शरीर को रक्तप्रवाह से इसके एक बड़े हिस्से को चयापचय करने की अनुमति देता है।
हालांकि यह एक विकल्प है, फिर भी आपको अपने शिशु को स्तनपान कराने के तुरंत बाद हुक्का पीने की सलाह दी जाती है। यह हुक्का पीने के बाद स्तनपान कराने से कहीं बेहतर और सुरक्षित है।
संदर्भ
- https://pediatrics.aappublications.org/content/120/3/497.short
- https://erj.ersjournals.com/content/9/12/2623.short
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1523-536X.2008.00244.x
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