उल्टी के कितने समय बाद तक आप पानी पी सकते हैं (और क्यों)?

सटीक उत्तर: 1-2 घंटे के बाद

उल्टी वह विधि है जिसे हमारा शरीर लागू करता है। इस विधि के माध्यम से हमारे पेट की सामग्री को मुंह के माध्यम से हमारे शरीर से बलपूर्वक बाहर निकाला जाता है। ऐसा यह सुनिश्चित करने के लिए किया जाता है कि कोई भी अस्वास्थ्यकर या हानिकारक सामग्री हमारे पेट में न रहे। अधिकांश समय, उल्टी किसी अस्वास्थ्यकर व्यंजन या पेय के सेवन के कारण एक बार होने वाली घटना है।

लेकिन अगर यह एक से अधिक बार हो रहा है, तो उल्टी को अन्य गंभीर चिकित्सीय स्थितियों का लक्षण माना जाता है। अगर आपको बार-बार उल्टियां हो रही हैं तो आप काफी निर्जलित महसूस करेंगे और इस निर्जलीकरण का इलाज करना बहुत जरूरी है। निर्जलीकरण के इलाज के लिए बहुत सारा पानी पीने की सलाह दी जाती है। लेकिन हमें पानी कितना और कितनी देर बाद पीना चाहिए?

उल्टी के कितने समय बाद तक आप पानी पी सकते हैं?

उल्टी कई कारणों से होती है। वयस्कों के मामले में, यह मुख्य रूप से खाद्य विषाक्तता, मोशन सिकनेस के कारण होता है। अपच, तीव्र दर्द, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस), दवाएं, और खाद्य एलर्जी। शिशुओं के लिए, यह वायरल गैस्ट्रोएंटेराइटिस, दूध असहिष्णुता और जब वे बहुत तेजी से दूध निगलते हैं, के कारण होता है। अंत में, गर्भवती महिलाओं में उल्टी सुबह की मतली, विशेष स्वाद या गंध के प्रति असहिष्णुता और माइग्रेन सिरदर्द के कारण होती है।

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, उल्टी एक बार की घटना हो सकती है या अन्य बीमारियों के कारण हो सकती है। अगर आपको एक या दो बार उल्टी हुई है, तो आपके लिए चिंता की कोई बात नहीं है। यह आपके पेट से अस्वास्थ्यकर सामग्री को बाहर निकालने का एक तरीका था।

लेकिन अगर आपको बार-बार उल्टी हो रही है, तो यह पेट में संक्रमण, फूड पॉइजनिंग और अन्य चिकित्सीय स्थितियों के कारण हो सकता है। बार-बार होने वाली यह उल्टी आगे चलकर चिकित्सीय समस्याओं का कारण भी बन सकती है। हालाँकि ये मुद्दे उतने गंभीर नहीं हैं, लेकिन इनका इलाज करना ज़रूरी है। इन्हीं समस्याओं में से एक है डिहाइड्रेशन।

निर्जलीकरण का इलाज अधिकतर तरल पदार्थ, विशेषकर पानी के सेवन से किया जाता है। अन्य सामग्री जिनका आप उपभोग कर सकते हैं उनमें बर्फ के चिप्स, साफ़ तरल पदार्थ और शोरबा शामिल हैं। इसलिए यह जानना जरूरी है कि हम पानी का सेवन कब और कैसे करते हैं।

उल्टी होने के करीब दो घंटे तक आपको कभी भी पानी नहीं पीना चाहिए या कुछ भी नहीं खाना चाहिए। इन दो घंटों के लिए आप चाहें तो बर्फ के टुकड़े चूस सकते हैं। एक बार जब ये दो घंटे बीत जाएं तो आपको हर 15 मिनट के बाद पानी के घूंट पीना शुरू कर देना चाहिए। इसे आपको अगले 3-4 घंटों तक जारी रखना होगा। इससे आपको खुद को रिहाइड्रेट करने में मदद मिलेगी।

उल्टी के बाद पानी पीने में इतना समय क्यों लगता है?

निर्जलीकरण वह चिकित्सीय स्थिति है जिसमें आपके शरीर से बहुत सारा पानी नष्ट हो जाता है। इस हानि के कारण, आपके शरीर में अपनी प्रक्रियाओं को पूरा करने के लिए पर्याप्त पानी नहीं बचता है। निर्जलीकरण बच्चों और बुजुर्गों के लिए हानिकारक हो सकता है। उनके साथ-साथ अन्य लोगों के लिए भी खोए हुए पानी को फिर से भरना काफी महत्वपूर्ण है। इस प्रकार, जब हम निर्जलित महसूस करते हैं तो हमें बहुत सारा पानी पीने की ज़रूरत होती है।

चूंकि उल्टी के कारण शरीर में पानी की कमी हो जाती है, इसलिए डॉक्टरों द्वारा खूब सारा पानी पीने की सलाह दी जाती है। लेकिन फिर भी हमें बार-बार उल्टी होने पर पानी जरूर पीना चाहिए पुनर्जन्म लेना स्वयं, हमें तुरंत इसका सेवन नहीं करना चाहिए। उल्टी के बाद बहुत सारा पानी पीने से आप फिर से बीमार महसूस कर सकते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि उल्टी के बाद लगभग 2 घंटे तक हमारा पेट स्थिर नहीं रहता है और वह पीये गए पानी को संभालने में सक्षम नहीं हो पाता है। इसलिए, डॉक्टर उस दौरान बर्फ के टुकड़े चूसने की सलाह देते हैं, ताकि आप अपने मुंह को सूखने से बचा सकें। इन बर्फ के टुकड़ों का पानी मुंह की श्लेष्मा झिल्ली द्वारा अवशोषित कर लिया जाता है। इसलिए, यह आगे उल्टी होने से रोकता है क्योंकि यह पानी आपके पेट में नहीं जाता है।

दो घंटे के बाद, जब आपका पेट स्थिर हो जाए, तो आप थोड़ा पानी पीने की कोशिश कर सकते हैं। आपको शुरुआत में छोटे-छोटे घूंट पानी पीना चाहिए और हर आधे घंटे के बाद पानी की मात्रा बढ़ानी चाहिए। हालाँकि पानी पीना खुद को पुनः हाइड्रेट करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है, लेकिन इसमें हमारे शरीर में लवण की मात्रा बढ़ाने के लिए कोई खनिज शामिल नहीं है। इसलिए, यदि आप उल्टी के बाद सफलतापूर्वक पानी का सेवन कर सकते हैं, तो आप विभिन्न तरल पदार्थों का सेवन भी शुरू कर सकते हैं जो पुनर्जलीकरण में मदद करेंगे।

निष्कर्ष

इस प्रकार, यदि आपको ऐसा लगता है कि आपको बार-बार उल्टी हो रही है, तो आपको खुद को तरोताजा करने के लिए ढेर सारा पानी पीना चाहिए। पानी के साथ-साथ, कई अन्य स्वस्थ पेय पदार्थों का सेवन उल्टी के दौरान खो गए तरल पदार्थों को फिर से भरने में मदद करता है। सबसे पहले, आपको 15 मिनट के नियमित अंतराल पर पानी पीना शुरू कर देना चाहिए और लगभग 4 घंटे के बाद, आप अन्य पेय भी लेना शुरू कर सकते हैं।

Although we can’t drink water right after vomiting, we can always rinse our mouth to remove that intolerable taste of vomit. Along with the taste, the stomach acid is also removed. Doctors also suggest another drink that can help in rehydrating. The ingredients for this drink include salt, sugar, and water. This drink is very easy to make and at the same time is much more effective.

संदर्भ

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1525861008001072
2. https://link.springer.com/article/10.2165/00007256-200939010-00001