आप पानी के बिना कितने समय तक जीवित रह सकते हैं (और क्यों)?

सटीक उत्तर: 3 दिन

हमारे शरीर को सही ढंग से काम करने के लिए एक विशिष्ट मात्रा में पानी की आवश्यकता होती है, और एक व्यक्ति इसके बिना केवल कुछ दिन ही जीवित रह सकता है। कई अन्य महत्वपूर्ण कारक जैसे किसी की गतिविधि का स्तर और परिवेश भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, इसलिए यह बताने का कोई तरीका नहीं है कि कोई व्यक्ति निर्जलीकरण से कितनी तेजी से मर जाएगा।

निर्जलीकरण तेजी से होता है, जिससे अत्यधिक प्यास, थकान और अंत में, अंग विफलता और मृत्यु हो जाती है। एक व्यक्ति पहले दिन बिना पानी के प्यास से लेकर थोड़ा सुस्त हो सकता है और तीसरे दिन अंग विफलता का शिकार हो सकता है। निर्जलीकरण हर किसी को समान रूप से प्रभावित नहीं करता है। प्रत्येक जीवित व्यक्ति में निर्जलीकरण के प्रति सहनशीलता का स्तर अलग-अलग होता है और उसे किसी अन्य की तुलना में लंबे समय तक या कम समय तक पानी के बिना जीवित रहने के लिए तैयार रहना चाहिए।

आप पानी के बिना कितने समय तक जीवित रह सकते हैं?

शरीर को कई आवश्यक कार्यों को पूरा करने के लिए प्रचुर मात्रा में पानी की आवश्यकता होती है, जैसे आंतरिक तापमान का समर्थन करना और हमारे शरीर में मौजूद कोशिका के जीवन को संरक्षित करना।
एक व्यक्ति बिना पानी के लगभग तीन दिन तक जीवित रह सकता है। फिर भी, कुछ कारक, जैसे कि किसी व्यक्ति के शरीर को पानी की कितनी मात्रा की आवश्यकता होती है, वह पानी का उपयोग कैसे करता है, और यह उन्हें कैसे प्रभावित करता है।

ऐसे कारक जो यह बदल सकते हैं कि किसी व्यक्ति को कितने पानी की आवश्यकता है, उनमें उम्र, गतिविधि स्तर, समग्र स्वास्थ्य, शारीरिक आवश्यकताएं, जैसे ऊंचाई और वजन शामिल हैं। इसके अलावा, व्यक्ति का खान-पान उनके पीने के लिए आवश्यक पानी की मात्रा को प्रभावित कर सकता है। किसी व्यक्ति की पर्यावरणीय स्थितियाँ इस बात पर भी प्रभाव डालती हैं कि उसका शरीर नियमित रूप से कितने पानी का उपयोग करता है।

दस्त, उल्टी, या इसी तरह के लक्षणों वाले व्यक्ति को पानी तक पहुंच नहीं होने से इन समस्याओं से रहित किसी व्यक्ति की तुलना में पानी बहुत तेजी से खो सकता है। पानी के बिना शरीर ठीक से काम नहीं कर पाता और काम करना बंद कर देता है। मानव शरीर पसीने के उत्पादन के लिए पानी का उपयोग करता है, जो वाष्पित हो जाता है और शरीर के तापमान को कम कर देता है। पानी के निम्न स्तर के साथ, शरीर पसीना नहीं पैदा कर सकता है और शरीर के तापमान में वृद्धि हो सकती है।

रक्त जैसे तरल पदार्थ पर दबाव डालने से रक्त की मात्रा में गिरावट हो सकती है। कम रक्त परिसंचरण के कारण रक्तचाप में गंभीर गिरावट हो सकती है, जिससे बेहोशी या मृत्यु हो सकती है। इससे मुंह सूखने लगता है और पाचन तंत्र धीमा हो जाता है। पानी कोशिकाओं से विषाक्त पदार्थों को निकालने और उन्हें मूत्र के माध्यम से बाहर निकालने में मदद करता है। पानी के बिना, शरीर इसे कुशलता से नहीं कर सकता है, जिससे विषाक्त पदार्थों का निर्माण होता है और गुर्दे खराब हो जाते हैं।

विषाक्त पदार्थों के निर्माण से व्यापक अंग विफलता और यहां तक ​​कि मृत्यु भी हो जाती है।

आप इतने लंबे समय तक पानी के बिना क्यों जीवित रहेंगे?

पानी स्वस्थ संतुलित आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है क्योंकि शरीर कार्य करने के लिए इस पर निर्भर करता है। मानव शरीर का 70% भाग पानी है। शरीर की रासायनिक प्रक्रियाएँ पानी के कारण ही होती हैं। पानी पाचन में मदद करता है, पोषक तत्वों को अवशोषित करने में मदद करता है, शारीरिक गतिविधि की अनुमति देता है, विषाक्त पदार्थों से छुटकारा दिलाता है और शरीर के तापमान को नियंत्रित करता है। पर्याप्त पानी न पीने से व्यक्ति बहुत बीमार हो सकता है। गंभीर निर्जलीकरण से चक्कर आ सकते हैं और व्यक्ति गिर सकता है।

If someone shows some symptoms of dehydration, they must drink water immediately and seek medical advice if they do not feel any better. Aged people have a greater risk of dehydration because they feel less thirsty naturally and, their kidneys might not function as well. Taking medicines, such as laxatives and diuretics, cannot move around to get a drink. This makes it difficult for such individuals to stay hydrated. For aged individuals, not drinking sufficient water for long periods can lead to critical problems such as constipation, memory loss, being inefficient while working, and having a stroke. These are the signs when one needs to drink more water:

• प्यास लग रही है
• चक्कर
• गहरे रंग का मूत्र
• थकान
• बेहोशी

निष्कर्ष

Hydration is a basic necessity for human life. Some might survive for weeks without food but can only sustain a few days at the most without any water intake. Eating food that keeps the body hydrated and, drinking water will help stop dehydration.

पानी के बिना, निर्जलीकरण शरीर को तेजी से प्रभावित कर सकता है। व्यक्ति के परिवेश और प्रयास के स्तर के आधार पर, वे कुछ घंटों के बाद अपने शरीर में बदलाव देख सकते हैं। यदि किसी को दस्त या उल्टी होती है, तो उनके शरीर में पानी की कमी तेजी से होगी। जो व्यक्ति प्यास लगने पर पानी पीता है, उसे निर्जलीकरण का कोई खतरा नहीं होगा।

संदर्भ

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0272494410000496
2. https://www.healthdirect.gov.au/drinking-water-and-your-health