सटीक उत्तर: कम से कम 3 सप्ताह
वैज्ञानिक रूप से ब्लेफेरोप्लास्टी के रूप में जाना जाता है, इस प्रकार की प्लास्टिक सर्जरी में पलकों से अतिरिक्त मांसपेशियों, त्वचा या वसा को निकालना शामिल होता है। यह प्रक्रिया उम्र के साथ आने वाली ढीली पलकों को ठीक करने के लिए की जाती है। जब पलकें खिंचती हैं और सहायक मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं, तो पलकों के ऊपर और नीचे अतिरिक्त वसा जमा हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप ऊपरी पलकें ढीली हो जाती हैं, भौहें झुक जाती हैं और आंखों के नीचे बैग बन जाते हैं। आंखों के आसपास की यह अतिरिक्त त्वचा किसी की परिधीय दृष्टि को अस्पष्ट कर सकती है, जिससे बुनियादी गतिविधियां करने की क्षमता प्रभावित हो सकती है।
ब्लेफेरोप्लास्टी दो प्रकार की होती है, जिसमें कार्यात्मक ब्लेफेरोप्लास्टी और कॉस्मेटिक ब्लेफेरोप्लास्टी शामिल हैं। कार्यात्मक प्रक्रिया त्वचा को हटाने पर केंद्रित है जो किसी की दृष्टि को प्रभावित करती है, जबकि कॉस्मेटिक प्रकार सौंदर्य सुधार के लिए किया जाता है। इस प्रकार को ऊपरी और निचली दोनों पलकों पर किया जा सकता है।
ब्लेफेरोप्लास्टी न केवल आपको युवा दिखने में मदद कर सकती है, बल्कि यह आंखों के आसपास की ढीली त्वचा से उत्पन्न होने वाली दृष्टि समस्याओं को भी रोक और कम कर सकती है।
पलक की सर्जरी के कितने समय बाद मैं व्यायाम कर सकता हूँ?
| सप्ताह शल्यचिकित्सा के बाद | गतिविधि |
| 1 | कोई गतिविधि नहीं, आराम |
| 2-3 | चलना |
| 4-5 | जिम जा सकते हैं, और सामान्य व्यायाम दिनचर्या पर लौट सकते हैं |
| 6+ | भारी व्यायाम में संलग्न हो सकते हैं |
सर्जरी के बाद का परिणाम काफी दर्दनाक हो सकता है और थोड़ी असुविधा भी हो सकती है। इसके अलावा, सर्जरी के परिणामस्वरूप चोट और सूजन हो सकती है, जो प्रक्रिया के बाद सामान्य है, और केवल उपचार प्रक्रिया का हिस्सा है। इसलिए तेजी से ठीक होने के लिए, सर्जरी के बाद डॉक्टर के निर्देशों का पालन करना अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है।
सर्जरी के बाद पहले सप्ताह तक घर पर आराम करना सबसे महत्वपूर्ण बात है। चीजों को आसान बनाना और जितना संभव हो उतनी कम गतिविधि करना आपके रक्तचाप और महत्वपूर्ण अंगों को स्थिर स्तर पर बनाए रखेगा, जिससे तेजी से रिकवरी संभव होगी।
दूसरे और तीसरे सप्ताह के दौरान, निश्चित रूप से चलने की अनुमति है। लेकिन एरोबिक और कार्डियो व्यायाम जैसी ज़ोरदार गतिविधियों से बचना अत्यंत महत्वपूर्ण है। व्यायाम करना जिम में, और यहां तक कि योग में भी।
चौथे और पांचवें सप्ताह के दौरान, व्यक्ति अपनी सामान्य व्यायाम दिनचर्या को फिर से शुरू कर सकता है, बशर्ते इसमें भारी वजन उठाने जैसे भारी व्यायाम शामिल न हों।
सर्जरी के छह सप्ताह बाद, व्यक्ति भारोत्तोलन, तैराकी, गोताखोरी और प्रभाव वाले खेलों जैसी कठोर गतिविधियों में संलग्न हो सकता है।
पलक की सर्जरी के बाद व्यायाम करने में इतना समय क्यों लगता है?
किसी भी प्रकार का व्यायाम उपचार की प्रक्रिया को बाधित करेगा, और रिकवरी को आवश्यकता से अधिक धीमा कर देगा। रिकवरी प्रक्रिया को आगे बढ़ाने के लिए सर्जरी के बाद पहले कुछ सप्ताह सबसे महत्वपूर्ण होते हैं। यदि कोई इस दौरान व्यायाम करता है, तो इससे चोट लगने, सूजन बढ़ने और घाव होने जैसी जटिलताएं हो सकती हैं, जिसके परिणामस्वरूप ठीक होने में लंबा समय लग सकता है। सूजन बढ़ने के कारण, प्रक्रिया के निशान चौड़े हो सकते हैं।
गोताखोरी और तैराकी जैसे खेल पलकों के आसपास के कोमल ऊतकों पर दबाव डाल सकते हैं, जिससे वे जल्दी ठीक नहीं हो पाते हैं। सर्जरी के छह सप्ताह बाद, उपचार के बारे में चिंता किए बिना, प्रभाव वाले खेलों में भाग लेना पूरी तरह से सुरक्षित है।
तीसरे सप्ताह के बाद, अपने सामान्य काम और व्यायाम दिनचर्या पर लौटने की अनुमति के बावजूद, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपको अपनी सामान्य गति से केवल आधी गति से व्यायाम शुरू करना चाहिए। जब आप अपने व्यायाम सत्र के दौरान या उसके बाद किसी भी प्रकार का दर्द या असुविधा महसूस नहीं कर सकते हैं, तो आप अंततः कार्यभार को अपने सामान्य स्तर तक बढ़ा सकते हैं।
इस दौरान हल्के व्यायाम से भी तत्काल सूजन हो सकती है, लेकिन चिंता न करें, क्योंकि यह अगले कुछ घंटों में कम हो जाएगी।
निष्कर्ष
पलक की सर्जरी सबसे कम दर्दनाक कॉस्मेटिक सर्जरी में से एक है। फिर भी, पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया वास्तव में नुकसान पहुंचा सकती है, और असुविधा पैदा कर सकती है। यही कारण है कि सुरक्षित और आरामदायक रिकवरी के लिए सर्जरी के बाद कम से कम 3 सप्ताह तक व्यायाम और ज़ोरदार गतिविधियों से बचना जरूरी है।
व्यायाम से बचने के अलावा, व्यक्ति को सुझाई गई समय अवधि के लिए निर्धारित एंटीबायोटिक्स और दर्द की दवाएं नियमित रूप से लेनी चाहिए। इस दौरान धूम्रपान और तंबाकू चबाने से भी मना किया जाता है। इसके अलावा, अगली जांच तक आंखों के किसी भी प्रकार के मेकअप से बचना चाहिए।
संदर्भ
- https://www.drmotykie.com/facial-procedures/eyes-upper-eyelids/post-operative-10/
- https://www.drducic.com/post-op-instructions/after-blepharoplasty/
- https://www.verywellhealth.com/blepharoplasty-eyelid-surgery-2710040
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