Točan odgovor: 2 dana
Lasik se u osnovi koristi za liječenje slabovidnosti. Ljudima koji redovito idu u teretanu može biti teško promijeniti raspored nakon zahvata. Liječnici savjetuju da se određene dane ne vježba kako slabovidnost ne bi utjecala na rutinu vježbanja.
Nakon što su oči liječene i osoba ponovno može vidjeti, tijelu treba dosta vremena da se prilagodi novom i poboljšanom vidu. Iako lasik je brz proces, koraci uključeni u naknadnu njegu jednako su važni.
Koliko dugo nakon Lasika mogu vježbati?
Uobičajeno čekanje za vježbanje nakon Lasik tretmana je četrdeset osam sati. Takvo trajanje savjetuje se kako bi se tijelo prilagodilo novom vidu. Mnogi pacijenti su bili sličnog mišljenja. Važno je razumjeti da su oči vrlo bitne za svaku aktivnost.
Stoga je odgađanje aktivnosti visokog intenziteta dobra opcija. Vježbati je vrlo važno, ali briga o osjetljivim organima također je jednako važna. Morate pokušati balansirati između intenziteta vježbanja i novog razvoja u tijelu.
Fokus bi trebao biti na naknadnoj njezi umjesto da pokušavate slijediti istu rutinu. Ostali čimbenici za odgađanje takve rutine uključuju manju pouzdanost vida. Iako su oči na putu poboljšanja, mrežnici je potrebno vrijeme da se prilagodi. Svi ostali vrijedni pojmovi automatski se prilagođavaju s vremenom.
Stoga su tri dana dovoljna da se vratite u normalu. Ako se oba oka liječe zajedno, trajanje se produljuje. To je tako jer mutan vid ne dopušta dovoljno koordinacije tijekom vježbanja.
Za ljude koji odjednom dobiju liječenje jednog oka, lako je započeti unutar dva dana. Lako je vježbati jednom tjedno, a zatim povećavati intenzitet s vremenom. Njega je vrlo bitna.
U sažetku:
| Vrsta operacije | Vrijeme |
| Jedno oko | 2 dana |
| Dvostruke oči | 3 dana |
Zašto mogu vježbati tako dugo nakon treninga?
Najistaknutiji razlog za odgađanje vježbanja nakon Lasik tretmana je okruženje u teretani. Izloženost svjetlosti može dovesti do još većih opasnosti. Budući da puno ljudi posjećuje teretanu, prisutni su i alergeni. Ako treneri moraju voditi, oni također mogu prenijeti infekciju jer dolazi do puno fizičkog kontakta.
Glavni čimbenik je osigurati da nedavno tretirane oči ostanu sigurne. Morate pokušati uključiti i hranjivu hranu u prehranu. Koje god oko da se tretira, mora ostati pokriveno dulje vrijeme. Iako bi neki ljudi mogli rano pokušati nastaviti s rutinom vježbanja, činiti to s jednim operativnim okom nije dobra ideja.
Jednako je važno izbjegavati vježbe koje zahtijevaju puno saginjanja i suprotnih pokreta. Puno naprezanja očiju nakon Lasik postupka također može dovesti do glavobolja. U ekstremnim slučajevima, ljudi dobiju mučninu, pa čak i onesvijeste.
Mnogi iskusni ljudi preporučuju dovoljno odmora barem tjedan dana. Nakon završetka razdoblja oporavka, rutina vježbanja može se nastaviti kao i obično. Nije zabranjeno vježbati nakon Lasik tretmana.
Čak i ako se osoba brže oporavlja, treba se pridržavati minimalnog vremenskog razdoblja. Bolje je konzultirati se s oftalmologom prije početka.
Zaključak
Izbjegavanje vježbanja dan ili dva bolja je ideja nakon završetka Lasik postupka. Osim toga, treba voditi računa i o lijekovima. Vid se popravlja polako i postupno. Važno je razumjeti nijanse vježbanja jer je neophodno da cijelo tijelo surađuje u svim aspektima.
Vrtoglavica se također može pojaviti ako se odmah počne s intenzivnim vježbanjem. Treba se što više odmarati. Nakon tjedan dana, svi aspekti se vraćaju na svoje mjesto i vježbanje postaje iskustvo bez napora.
Reference
- https://journals.lww.com/jneuro-ophthalmology/Fulltext/2008/09000/Nonarteritic_Ischemic_Optic_Neuropathy_After_LASIK.22.aspx
- https://journals.healio.com/doi/abs/10.3928/1081597X-20200102-01
Uložio sam mnogo truda u pisanje ovog posta na blogu kako bih vam pružio vrijednost. Bit će mi od velike pomoći ako razmislite o tome da to podijelite na društvenim medijima ili sa svojim prijateljima/obitelji. DIJELJENJE JE ♥️
To je jasan pokazatelj da je strpljenje uistinu vrlina. Ovo je bilo važno štivo.
Proces oporavka prilično otvara oči.
Nevjerojatno je da je tako brz proces izvukao naknadnu njegu.
Nevjerojatno, lijepo je čuti da je Lasik brz proces, no čini se da je proces oporavka dosta složeniji.
Ovo nije šala, za nešto tako dragocjeno kao što je vid, važno je poduzeti potrebne mjere opreza nakon njege.
Apsolutno, vrijeme oporavka je vrijedno čekanja.
Gotovo je komično koliko je vremena potrebno za potpuni oporavak! Ali ipak, mala cijena za platiti.
To je gotovo kao da počinjete od nule da biste ponovno naučili vidjeti, ali vrijedan pothvat.
Nevjerojatno je koliko je Lasik postupak brz, a ipak koliko je vremena potrebno da se oči oporave. Iznenađen sam saznanjem da su tri dana dovoljna da se oporavljene oči vrate u tok stvari, osobito u slučaju jednog oka.
Mislim da je važno zapamtiti da prije zamjene prirodnog dijela tijela s nečim što je napravio čovjek, treba razmotriti oporavak i naknadnu njegu.
Vrlo dobra točka za spomenuti.
Prilično je smiješna pomisao da očima treba duže nego ostatku tijela da se prilagode savršenstvu. Ali, to je istina i mala cijena!
Sve je u vezi s vidom, a vrijeme oporavka je mala cijena.
Gotovo je komično kako očima treba više vremena da se priviknu na novi vid. Mala cijena za savršen vid.
Nikada nisam razmišljao o vremenu koje je potrebno očima da se prilagode savršenom vidu. Ovo je bilo zanimljivo štivo.
Nisam shvaćao koliko je pažnje i strpljenja bilo potrebno nakon Lasika, zanimljivo je što ste rekli.
Ovaj je članak svakako iznio na vidjelo činjenicu da je vrijeme potrebno čekati da se nastavi s normalnom aktivnošću nakon Lasika više od očekivanog.
Očekivao sam da će vrijeme oporavka biti nešto kraće nego što je ovdje spomenuto.
Kako fascinantno! Sjajno je vidjeti da se tijelo može nastaviti prilagođavati, čak iu starijoj dobi.
Bio sam iznenađen kad sam to vidio! A opet, sve to ima smisla, zar ne?
potpuno se slažem s tobom.