Berapa Lama Setelah Fraktur Avulsi Saya Dapat Berlari (Dan Mengapa)?

Jawaban Tepat: Setelah 3 hingga 4 bulan

Fraktur avulsi adalah istilah medis yang digunakan untuk mengartikan patah tulang pergelangan kaki. Patah tulang seperti ini cukup menyakitkan dan tidak nyaman bagi pasien, terutama bagi pasien yang cenderung berlari dan jogging. Setelah menderita patah tulang avulsi, pasien disarankan untuk tetap beristirahat di tempat tidur agar patah tulang tersebut dapat pulih.

Pembengkakan, memar, nyeri akut dengan sedikit gerakan adalah gejala fraktur avulsi. Kadang-kadang patah tulang ini secara medis dikurangi dengan gips dan disembuhkan, tetapi dalam kasus parah lainnya, operasi pergelangan kaki dapat diresepkan untuk menyembuhkan daerah tersebut. Namun, dalam kedua kasus tersebut, seseorang tidak diperbolehkan untuk berlari saat memulihkan diri dari patah tulang tersebut.

Berapa Lama Setelah Fraktur Avulsi Saya Dapat Berlari?

Seorang pasien yang baru pulih dari patah tulang avulsi dianjurkan untuk tetap tirah baring setidaknya selama 3 sampai 4 bulan. Namun, ada elemen berpengaruh lain yang menentukan jangka waktu spesifik pemulihan pasien. Penting untuk diketahui bahwa selama waktu ini pasien tidak diperbolehkan berlari atau melakukan sebagian besar aktivitas sehari-hari lainnya yang memberikan tekanan pada pergelangan kakinya.

Jika tingkat keparahan istirahat jauh lebih kuat daripada kebanyakan kasus, dia mungkin harus menahan diri untuk tidak berlari untuk jangka waktu yang lebih lama. Ini bisa diperpanjang hingga 5 bulan. Dalam kebanyakan kasus ketika rasa sakit di dalam dan di sekitar area yang terkena berlangsung lama, dokter dapat menyarankan pasien untuk tidak berlari untuk jangka waktu tambahan.

Selain itu, jika dokter merasa bahwa patah tulang avulsi tertentu tidak dapat disembuhkan dengan pengobatan paliatif dan gips, ia mungkin harus meresepkan operasi untuk memperbaiki bagian pergelangan kaki yang patah. Dalam kasus seperti itu, jangka waktu pemulihan selalu lebih lama dari standar yang ditetapkan.

Demikian pula, ada juga kasus ketika seseorang telah menderita dan pulih dari patah tulang avulsi tetapi belum mampu mendapatkan kembali kekuatan yang dibutuhkan untuk melanjutkan berlari. Ini dapat terjadi jika sedikit rasa sakit tetap ada di daerah tersebut bahkan setelah prosedur pembedahan.

Seseorang harus selalu mengakui fakta bahwa setiap cedera berbeda dan tubuh setiap orang merespons secara berbeda terhadap perawatan medis. Dengan demikian, tetap ada kemungkinan variasi dalam kerangka waktu pemulihan yang ditentukan ini.

Kesimpulan

Mengapa Dibutuhkan Begitu Lama Untuk Berlari Setelah Avulsion? Patah?

Dokter melarang pasien untuk melanjutkan aktivitas sehari-hari seperti berlari dan jogging setelah fraktur avulsi karena daerah fraktur membutuhkan waktu yang cukup lama untuk sembuh dan pulih. Pasien tersebut diberi resep alat bantu berjalan yang membantu mereka menghilangkan tekanan berlebihan pada daerah yang terkena.

Sama seperti patah tulang lainnya, tujuannya adalah untuk membatasi pergerakan di wilayah tersebut sehingga patahan tersebut dapat diperbaiki. Tubuh kita memiliki kemampuan untuk menyembuhkan patah tulang kecil dengan sendirinya, asalkan gerakan di area yang terkena dibatasi. Umumnya, dalam 3 sampai 4 bulan setelah fraktur avulsi, tulang pergelangan kaki dan ligamen sembuh. Rasa sakit dan bengkak di daerah tersebut juga akan mereda. 

Apalagi jika pembedahan telah dilakukan untuk memperbaiki patah tulang yang parah maka dokter harus menggunakan pelat baja dan sekrup untuk memperbaiki pecahan tulang di tempat yang benar. Ini menyakitkan dan juga invasif. Dalam kasus seperti itu, pasien harus memberikan waktu pada pergelangan kakinya untuk menyesuaikan diri dengan benda asing. Jika dia mencoba berlari terlalu cepat, tetap ada ketakutan akan terkilir pelat baja.

Dokter meresepkan beberapa sesi terapi fisik untuk pasien yang baru pulih dari patah tulang avulsi. Hal ini membantu mereka mendapatkan kembali kekuatan dan pergerakan di area yang terkena dampak setelah patah tulang telah pulih secara signifikan. Tanpa menghadiri sesi-sesi ini dalam waktu lama, hampir tidak mungkin untuk melanjutkan rutinitas lari seseorang.

Oleh karena itu, penting bagi pasien untuk mengikuti protokol perawatan dari dokter utama karena dokter telah mempelajari riwayat medis pasien secara menyeluruh dan mengetahui cara pengobatan terbaik serta periode istirahat yang dibutuhkan oleh individu tersebut.

Kesimpulan

Fraktur avulsi bisa sangat menyakitkan untuk ditanggung. Hal ini disebabkan oleh terkilirnya pergelangan kaki atau akibat kecelakaan yang menyakitkan. Cara paling bijaksana untuk meminimalkan rasa sakit dan ketidakmampuan bergerak dalam situasi seperti ini adalah dengan segera berkonsultasi dengan dokter.

Jika setelah pemeriksaan dokter menyarankan bahwa patahnya kecil dan dapat diobati hanya dengan memasang gips pada pergelangan kaki, maka Anda dapat berharap untuk kembali ke rutinitas lari normal Anda dalam waktu 3 bulan. Namun, jika patahnya serius, maka ia mungkin menyarankan operasi pergelangan kaki. Dalam kasus seperti itu, pemulihan akan memakan waktu lebih dari 4 bulan.

Referensi

1. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0363546507299531
2. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1067251611005072