Berapa Lama Setelah Fraktur Saya Bisa Berolahraga (Dan Mengapa)?

Jawaban pasti: 1 Minggu

Tubuh manusia telah dirancang dengan cara yang paling luar biasa yang dapat melakukan semua pekerjaan karena otak manusia adalah penemuan paling kuat yang dapat berpikir dan membawa segalanya menjadi kenyataan hanya dengan brainstorming.

Tubuh manusia terdiri dari 206 tulang, setiap tulang menjalankan fungsi yang berbeda. Selain itu, tulang terbuat dari fosfor dan kalsium yang memberikan dukungan dan kekuatan pada tulang, membuatnya padat dan keras. 

Tetapi karena situasi yang tidak stabil, tulang dapat patah dan menyebabkan patah tulang. Fraktur dapat berkisar dari fraktur garis rambut hingga ekstrem di mana tulang dapat terbelah menjadi dua bagian.

Berapa Lama Setelah Fraktur Saya Bisa Berolahraga?

Tulang terutama terdiri dari fosfor dan kalsium yang memberi kekuatan tulang dan membuatnya lebih kuat sehingga mencegah masalah apa pun. Namun, seseorang bisa mengalami patah tulang. Situasi yang paling umum dapat terjadi saat bermain, kecelakaan, atau tergelincir di platform yang tidak rata. Fraktur terjadi ketika sentakan tiba-tiba diterima oleh tulang yang mengakibatkan retakan.

Setelah patah tulang terjadi, orang tersebut dilarikan ke rumah sakit, di mana dokter memasang gips di daerah yang retak. Namun, sebelum itu, dokter menerapkan plester Paris yang mengeraskan situs, sehingga tidak ada gerakan di area itu, dan gips digunakan untuk menambahkan lapisan tambahan. 

Motif utama gips adalah untuk menahan tulang yang retak di satu tempat, sehingga tidak ada gerakan karena tulang dapat sembuh sendiri dan diperbaiki ketika pembuluh darah bergabung kembali dan menghasilkan penyembuhan dan retakan hilang. Tetapi dalam kondisi ekstrim ketika tulang tidak dapat disembuhkan sendiri, disembuhkan melalui operasi di mana dokter menggunakan potongan logam seperti sekrup, pin, dan batang untuk meletakkan tulang di satu tempat.

Setelah patah tulang, banyak aktivitas rutin yang mungkin terhenti, seperti mengemudi, bermain, berenang, dll.

 Sejak dua hari pertama, dianjurkan untuk istirahat total di tempat tidur dan menghindari melakukan aktivitas apa pun karena tubuh menyesuaikan diri dengan patah tulang dan merupakan waktu yang paling rentan untuk melakukan olahraga apa pun.

Namun dianjurkan untuk melakukan latihan agar aliran darah menuju fraktur meningkat.

Mengapa Butuh Waktu Lama untuk Berolahraga Setelah Patah Tulang?

Sangat penting untuk berolahraga setelah patah tulang dan secara umum karena olahraga memiliki banyak manfaat kesehatan. Tetapi setelah patah tulang, aktivitas ini mungkin terhenti, dan penting untuk mulai berolahraga setelah seminggu patah tulang. Namun, banyak faktor lain yang dapat mempengaruhi periode minimum. Unsur-unsur tersebut adalah jenis patahan, umur, dan tempat patah.

Jenis fraktur memainkan peran penting; jika seseorang telah melalui patah garis rambut atau retak kecil, mereka dapat melakukan aktivitas mereka dalam waktu seminggu karena patah garis rambut tidak menyakitkan dan dapat disembuhkan.

Tetapi jika frakturnya menonjol, akan membutuhkan banyak waktu bagi orang tersebut untuk kembali ke aktivitas normalnya. Karena retakan atau keretakan tulang yang signifikan pada dua bagian diperlakukan dengan potongan logam dan disarankan untuk tidak memberikan tekanan apa pun pada tempat patah, ini dapat menambah banyak waktu.

Usia juga memainkan peran penting karena orang tua mungkin membutuhkan lebih banyak waktu untuk kembali ke aktivitas rutin seperti olahraga karena tulang yang lemah, tetapi orang muda dapat kembali ke pelatihan tradisional dalam waktu singkat.

Tempat fraktur juga penting, karena jika fraktur dilakukan di area di mana tubuh menerima banyak tekanan. Pada saat yang sama, latihan seperti kaki, pinggul, dan punggung dapat memakan banyak waktu untuk kembali ke aktivitas biasa, tetapi jika patah tulang dilakukan di tempat yang lebih sedikit tekanan, maka pemulihan dan waktu untuk kembali ke latihan adalah secara signifikan lebih sedikit.

Kesimpulan  

Tulang dalam tubuh manusia adalah struktur utama tubuh yang menempatkan tubuh pada tempatnya dan membantu melakukan aktivitas sehari-hari, dan tulang dibuat dengan cara yang dapat disembuhkan sendiri.

Jika patah tulang, tulang sembuh dengan sendirinya, gips dan Plester Paris diterapkan untuk menjaga tulang di satu tempat.

 Jadi, pembuluh darah dapat memperbaiki tulang, tetapi dalam kasus patah tulang yang signifikan, tulang dibaut dengan potongan logam seperti batang, sekrup, dan pen untuk menjaga tulang tetap stabil.

Berolahraga setelah patah tulang sangat penting, tetapi penting untuk beristirahat selama seminggu sebelum berolahraga setelah patah tulang. Namun, banyak faktor lain seperti jenis patah tulang, usia, dan tempat patah tulang dapat memengaruhi periode.

Referensi

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780080221366500524

2. https://journals.lww.com/clinorthop/citation/1961/00210/the_use_of_plaster_of_paris_to_fill_defects_in.1.aspx