Jawaban Tepat: Satu Sampai Tiga Jam
Psyllium yang juga disebut Isabgol adalah istilah umum yang digunakan untuk anggota Plantago yang berbeda. Benih anggota genus ini digunakan untuk memproduksi lendir. Psyllium adalah sumber yang kaya serat makanan dan digunakan dalam mengobati berbagai masalah seperti diare ringan dan sembelit.
Psyllium juga banyak digunakan sebagai pengental makanan. Ini adalah salah satu bahan makanan yang paling umum digunakan dalam pembuatan sereal sarapan. Tanaman yang digunakan untuk memproduksi psyllium ditanam di iklim sejuk dan kering. Tanaman ini terutama dibudidayakan di berbagai wilayah di India Utara.
Berapa Lama Setelah Mengambil Psyllium Saya Bisa Makan?
Memasukkan psyllium ke dalam makanan harian kita selama tiga minggu atau lebih dapat membantu menurunkan kadar kolesterol darah pada individu dengan kolesterol tinggi. Hal ini juga membantu dalam menurunkan kadar glukosa darah pada pasien yang menderita Diabetes Tipe 2. Penggunaan psyllium secara teratur selama lebih dari sebulan membantu mengurangi tekanan darah sistolik. Psyllium juga sangat berguna dalam menurunkan berat badan. Makanan penutup beku seperti es krim menggunakan psyllium sebagai pengental makanan. Psyllium juga membantu dalam merawat kuda yang menderita impaksi pasir.
Psyllium sangat kental dan serat makanan larut, dan tidak mudah diserap oleh usus kecil kita. Ini menyerap semua kelebihan air yang ada di dalam sistem kita dan dengan demikian menghasilkan eliminasi usus yang tepat. Penggunaan utamanya adalah sebagai pencahar. Sifat pencahar bertanggung jawab untuk penyerapan air berlebih, menghasilkan pelunakan tinja. Tanaman yang bertanggung jawab untuk memproduksi psyllium tumbuh sekitar tiga puluh hingga empat puluh enam sentimeter tingginya.
| Kondisi Individu | Waktu Setelah Psyllium Untuk Makan Makanan |
| Kondisi sehat | Satu sampai dua jam |
| Diare atau Sembelit Ringan | Setidaknya tiga jam |
Mengambil psyllium untuk sementara menekan nafsu makan, itu harus diambil sebelum makan. Jika seseorang sehat dan mengonsumsi psyllium sebagai makanan biasa, disarankan untuk makan makanan setelah dua jam. Jika seseorang menderita diare ringan atau sembelit, orang tersebut harus menunggu setidaknya tiga jam untuk makan agar psyllium menunjukkan efek penuhnya.
Mengapa Dibutuhkan Setelah Mengambil Psyllium Untuk Makan?
Psyllium memiliki banyak manfaat kesehatan, tetapi harus dipastikan untuk mengonsumsi psyllium dengan benar; jika tidak, itu dapat menyebabkan efek buruk. Jika diambil dengan jumlah air yang tidak memadai, psyllium dapat menyebabkan bezoars atau obstruksi usus. Kelalaian saat mengambil psyllium juga dapat menyebabkan perut kembung atau gas. Sangat penting untuk mengambil psyllium dengan jumlah air yang cukup karena mengambil psyllium semata-mata dapat menyebabkan tersedak karena mengental sangat cepat setelah memasuki tenggorokan. Ini juga dapat menyebabkan impaksi dan juga bertanggung jawab untuk menyebabkan perut atau kram perut.
Apart from this, psyllium is also found to cause several allergies—the most common one is anaphylaxis. Psyllium is also a potent inhalant allergen that can elicit asthma symptoms. Medical professionals who work at geriatric care hospitals are IgE sensitized to prevent any harm from getting exposed to laxatives from psyllium-related patients. Psyllium sometimes gets stored in bulk in the intestines, which can prove to be deadly.
Pakar medis juga merekomendasikan minum obat apa pun satu jam lebih awal daripada minum psyllium. Jika pasien lupa minum obat sebelum psyllium, perlu menunggu empat jam untuk minum obat. Individu berusia delapan belas tahun atau lebih harus mengkonsumsi setidaknya dua puluh lima gram psyllium per hari untuk kesehatan yang tepat. Tetapi harus dipastikan untuk tidak mengonsumsi psyllium dalam jumlah yang lebih tinggi. Wanita hamil atau bayi yang baru lahir harus menghindari mengambil psyllium karena bisa sangat berbahaya bagi tubuh.
Kesimpulan
Akhirnya, dapat disimpulkan bahwa psyllium banyak digunakan untuk memenuhi kebutuhan serat makanan dalam makanan sehari-hari. Tidak hanya itu tetapi juga digunakan sebagai pengental makanan dalam es krim. Ada berbagai tanaman yang bijinya membantu menghasilkan psyllium.
Rata-rata, disarankan untuk tidak makan makanan setidaknya selama tiga jam setelah mengonsumsi psyllium jika mereka menderita penyakit apa pun. Seorang individu harus menunggu satu sampai dua jam setelah mengambil psyllium untuk makan dengan diet biasa. Harus dipastikan bahwa psyllium lahir dengan jumlah air yang cukup; jika tidak, dapat menyebabkan komplikasi parah.
Referensi
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378517307000610
- https://www.nature.com/articles/1601398)
Saya telah berusaha keras menulis posting blog ini untuk memberikan nilai kepada Anda. Ini akan sangat membantu saya, jika Anda mempertimbangkan untuk membagikannya di media sosial atau dengan teman/keluarga Anda. BERBAGI ADALAH ️
Pendekatan artikel yang seimbang dalam membahas manfaat dan bahaya psyllium memberikan wawasan yang bermakna. Ini adalah bagian yang berharga bagi mereka yang mempertimbangkan penggunaannya.
Saya sangat setuju. Artikel ini menawarkan pandangan menyeluruh tentang efek dan implikasi psyllium.
Artikel tersebut menekankan pentingnya asupan psyllium yang tepat, terutama bagi individu yang rentan. Ini membuka mata terhadap kompleksitas sumber serat makanan ini.
Saya sangat setuju. Rincian mengenai penggunaan psyllium dan potensi bahayanya sangat penting untuk diketahui semua orang.
Artikel ini memberikan informasi komprehensif tentang psyllium dan dampak kesehatannya. Penting bagi semua orang untuk mengetahui detail ini.
Saya sangat setuju. Ini adalah artikel yang ditulis dengan baik dan informatif tentang psyllium.
Psyllium adalah sumber yang kaya serat makanan dan memiliki banyak manfaat kesehatan. Saya senang mengetahui bahwa orang yang sehat dapat makan segera setelah mengonsumsi psyllium.
Saya setuju, senang sekali mendapat klarifikasi itu. Saya telah belajar banyak tentang psyllium dari artikel ini.
Rincian tentang dampak psyllium terhadap kondisi kesehatan dan potensi bahayanya sangat menarik. Penting untuk mendapat informasi yang baik tentang penggunaannya.
Saya sepenuhnya setuju, sangat menarik mempelajari kompleksitas penggunaan psyllium untuk manfaat kesehatan.
Tentu saja, pemahaman menyeluruh tentang efek psyllium diperlukan untuk konsumsi yang bertanggung jawab.
Dampak buruk dari penggunaan psyllium yang tidak tepat harus ditanggapi dengan serius. Ini adalah alergen inhalan yang kuat dan dapat menimbulkan risiko.
Memang benar, memahami tindakan pencegahan dan risiko yang terkait dengan asupan psyllium adalah hal yang mencerahkan.
Saya sangat setuju. Psyllium bisa bermanfaat, tapi sangat penting untuk menanganinya dengan hati-hati.
Penjelasan artikel tentang bahaya penyalahgunaan psyllium merupakan informasi penting. Ini menggarisbawahi perlunya konsumsi yang hati-hati.
Setuju sepenuhnya, memahami potensi kelemahan psyllium sangat penting untuk keamanan penggunaannya.
Tentu saja, risiko dan tindakan pencegahan terkait psyllium tidak boleh dianggap remeh.
Peran Psyllium sebagai sumber serat makanan dan pengental makanan sangat mengesankan, namun potensi dampak buruknya tidak boleh diabaikan.
Tentu saja, memahami manfaat dan risiko psyllium sangat penting untuk penggunaan yang aman dan efektif.
Eksplorasi mendalam tentang manfaat dan risiko psyllium ini memberikan pencerahan. Penting untuk menguasai penggunaannya untuk memastikan keamanan.
Tentu saja, memiliki pengetahuan menyeluruh tentang psyllium diperlukan untuk membuat keputusan yang tepat mengenai konsumsinya.
Sepertinya psyllium adalah elemen serbaguna dan bermanfaat. Peringatan mengenai penggunaan yang tidak tepat sangat penting demi keselamatan semua orang.