Berapa Lama Setelah Mengambil Psyllium Saya Bisa Makan (Dan Mengapa)?

Jawaban Tepat: Satu Sampai Tiga Jam

Psyllium yang juga disebut Isabgol adalah istilah umum yang digunakan untuk anggota Plantago yang berbeda. Benih anggota genus ini digunakan untuk memproduksi lendir. Psyllium adalah sumber yang kaya serat makanan dan digunakan dalam mengobati berbagai masalah seperti diare ringan dan sembelit.

Psyllium juga banyak digunakan sebagai pengental makanan. Ini adalah salah satu bahan makanan yang paling umum digunakan dalam pembuatan sereal sarapan. Tanaman yang digunakan untuk memproduksi psyllium ditanam di iklim sejuk dan kering. Tanaman ini terutama dibudidayakan di berbagai wilayah di India Utara.

Berapa Lama Setelah Mengonsumsi Psyllium Saya Boleh Makan - Psyllium yang juga disebut Isabgol adalah istilah umum yang digunakan untuk berbagai anggota Plantago. Biji anggota genus ini digunakan untuk menghasilkan lendir. Psyllium merupakan sumber serat makanan yang kaya dan digunakan untuk mengobati berbagai masalah seperti diare ringan dan sembelit.

Berapa Lama Setelah Mengambil Psyllium Saya Bisa Makan?

Memasukkan psyllium ke dalam makanan harian kita selama tiga minggu atau lebih dapat membantu menurunkan kadar kolesterol darah pada individu dengan kolesterol tinggi. Hal ini juga membantu dalam menurunkan kadar glukosa darah pada pasien yang menderita Diabetes Tipe 2. Penggunaan psyllium secara teratur selama lebih dari sebulan membantu mengurangi tekanan darah sistolik. Psyllium juga sangat berguna dalam menurunkan berat badan. Makanan penutup beku seperti es krim menggunakan psyllium sebagai pengental makanan. Psyllium juga membantu dalam merawat kuda yang menderita impaksi pasir.

Psyllium sangat kental dan serat makanan larut, dan tidak mudah diserap oleh usus kecil kita. Ini menyerap semua kelebihan air yang ada di dalam sistem kita dan dengan demikian menghasilkan eliminasi usus yang tepat. Penggunaan utamanya adalah sebagai pencahar. Sifat pencahar bertanggung jawab untuk penyerapan air berlebih, menghasilkan pelunakan tinja. Tanaman yang bertanggung jawab untuk memproduksi psyllium tumbuh sekitar tiga puluh hingga empat puluh enam sentimeter tingginya.

Baca Juga:  Berapa Lama Setelah Implantasi Saya Dapat Menguji Dengan Respon Pertama (Dan Mengapa)?
Kondisi IndividuWaktu Setelah Psyllium Untuk Makan Makanan
Kondisi sehatSatu sampai dua jam
Diare atau Sembelit RinganSetidaknya tiga jam
Sematkan Ini Sekarang untuk Mengingatnya Nanti
Sematkan Ini

Mengambil psyllium untuk sementara menekan nafsu makan, itu harus diambil sebelum makan. Jika seseorang sehat dan mengonsumsi psyllium sebagai makanan biasa, disarankan untuk makan makanan setelah dua jam. Jika seseorang menderita diare ringan atau sembelit, orang tersebut harus menunggu setidaknya tiga jam untuk makan agar psyllium menunjukkan efek penuhnya.

Mengapa Dibutuhkan Setelah Mengambil Psyllium Untuk Makan?

Psyllium memiliki banyak manfaat kesehatan, tetapi harus dipastikan untuk mengonsumsi psyllium dengan benar; jika tidak, itu dapat menyebabkan efek buruk. Jika diambil dengan jumlah air yang tidak memadai, psyllium dapat menyebabkan bezoars atau obstruksi usus. Kelalaian saat mengambil psyllium juga dapat menyebabkan perut kembung atau gas. Sangat penting untuk mengambil psyllium dengan jumlah air yang cukup karena mengambil psyllium semata-mata dapat menyebabkan tersedak karena mengental sangat cepat setelah memasuki tenggorokan. Ini juga dapat menyebabkan impaksi dan juga bertanggung jawab untuk menyebabkan perut atau kram perut.

Selain itu, psyllium juga diketahui menyebabkan beberapa alergi—yang paling umum adalah anafilaksis. Psyllium juga merupakan alergen inhalan yang kuat yang dapat menimbulkan gejala asma. Para profesional medis yang bekerja di rumah sakit perawatan geriatri peka terhadap IgE untuk mencegah bahaya terkena obat pencahar dari pasien yang berhubungan dengan psyllium. Psyllium terkadang disimpan dalam jumlah besar di usus, yang terbukti mematikan.

Baca Juga:  Berapa Lama Setelah Operasi Rahang Saya Bisa Vape (Dan Mengapa)?

Pakar medis juga merekomendasikan minum obat apa pun satu jam lebih awal daripada minum psyllium. Jika pasien lupa minum obat sebelum psyllium, perlu menunggu empat jam untuk minum obat. Individu berusia delapan belas tahun atau lebih harus mengkonsumsi setidaknya dua puluh lima gram psyllium per hari untuk kesehatan yang tepat. Tetapi harus dipastikan untuk tidak mengonsumsi psyllium dalam jumlah yang lebih tinggi. Wanita hamil atau bayi yang baru lahir harus menghindari mengambil psyllium karena bisa sangat berbahaya bagi tubuh.

Kesimpulan

Akhirnya, dapat disimpulkan bahwa psyllium banyak digunakan untuk memenuhi kebutuhan serat makanan dalam makanan sehari-hari. Tidak hanya itu tetapi juga digunakan sebagai pengental makanan dalam es krim. Ada berbagai tanaman yang bijinya membantu menghasilkan psyllium.

Rata-rata, disarankan untuk tidak makan makanan setidaknya selama tiga jam setelah mengonsumsi psyllium jika mereka menderita penyakit apa pun. Seorang individu harus menunggu satu sampai dua jam setelah mengambil psyllium untuk makan dengan diet biasa. Harus dipastikan bahwa psyllium lahir dengan jumlah air yang cukup; jika tidak, dapat menyebabkan komplikasi parah.

Referensi

  1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378517307000610
Nidhi
Nidhi

Hai! Saya Nidhi.
Di sini, di EHL, semuanya tentang resep lezat dan mudah untuk hiburan santai. Jadi datang dan bergabunglah dengan saya di pantai, bersantai dan nikmati makanannya.

22 Komentar

  1. Pendekatan artikel yang seimbang dalam membahas manfaat dan bahaya psyllium memberikan wawasan yang bermakna. Ini adalah bagian yang berharga bagi mereka yang mempertimbangkan penggunaannya.

  2. Artikel tersebut menekankan pentingnya asupan psyllium yang tepat, terutama bagi individu yang rentan. Ini membuka mata terhadap kompleksitas sumber serat makanan ini.

  3. Artikel ini memberikan informasi komprehensif tentang psyllium dan dampak kesehatannya. Penting bagi semua orang untuk mengetahui detail ini.

  4. Psyllium adalah sumber yang kaya serat makanan dan memiliki banyak manfaat kesehatan. Saya senang mengetahui bahwa orang yang sehat dapat makan segera setelah mengonsumsi psyllium.

    • Saya setuju, senang sekali mendapat klarifikasi itu. Saya telah belajar banyak tentang psyllium dari artikel ini.

  5. Rincian tentang dampak psyllium terhadap kondisi kesehatan dan potensi bahayanya sangat menarik. Penting untuk mendapat informasi yang baik tentang penggunaannya.

    • Saya sepenuhnya setuju, sangat menarik mempelajari kompleksitas penggunaan psyllium untuk manfaat kesehatan.

    • Tentu saja, pemahaman menyeluruh tentang efek psyllium diperlukan untuk konsumsi yang bertanggung jawab.

  6. Dampak buruk dari penggunaan psyllium yang tidak tepat harus ditanggapi dengan serius. Ini adalah alergen inhalan yang kuat dan dapat menimbulkan risiko.

  7. Penjelasan artikel tentang bahaya penyalahgunaan psyllium merupakan informasi penting. Ini menggarisbawahi perlunya konsumsi yang hati-hati.

  8. Peran Psyllium sebagai sumber serat makanan dan pengental makanan sangat mengesankan, namun potensi dampak buruknya tidak boleh diabaikan.

    • Tentu saja, memiliki pengetahuan menyeluruh tentang psyllium diperlukan untuk membuat keputusan yang tepat mengenai konsumsinya.

  9. Sepertinya psyllium adalah elemen serbaguna dan bermanfaat. Peringatan mengenai penggunaan yang tidak tepat sangat penting demi keselamatan semua orang.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai *