Jawaban Tepat: 2 jam setelah mengonsumsi suplemen
Seperti yang kita ketahui sebagian besar suplemen dikonsumsi oleh kita, yang terkadang berakibat fatal jika kita tidak mengikuti resep dengan benar dan meminum dosis pada interval waktu yang tepat. Pemberian suplemen yang berlebihan, dengan dosis yang tidak tepat atau interval yang tidak teratur yang ditentukan oleh dokter menyebabkan lebih banyak komplikasi kesehatan. Komplikasi ini juga dapat menyebabkan serangan jantung, koma atau tekanan darah, dan terlebih lagi, komplikasi yang berhubungan dengan paru-paru atau bahkan penyumbatan pembuluh darah.
Jadi, ZMA yang dikenal sebagai seng magnesium aspartat komposisi seng, magnesium, dan vitamin B6 dengan proporsi yang tepat juga dikonsumsi dalam dosis dan interval yang ditentukan antara suplemen atau bahkan sebelum tidur.
Berapa Lama Setelah Mengambil ZMA Saya Bisa Makan?
| Sebelum tidur | sebelum 2 jam (sebelum makan) |
| Interval antara mengambil suplemen | 30 menit |
Sekitar 20-40 mg Seng dicampur dengan 400mg Magnesium untuk mendapatkan suplemen yang sempurna ini. Suplemen ini harus dihindari sejauh mungkin dari mengonsumsinya dengan suplemen apa pun, karena dapat mematikan karena mineral menghalangi jalan untuk penyerapan Zinc dalam tubuh.
ZMA terutama merupakan jenis suplemen yang digunakan oleh para profesional seperti binaragawan. Dengan Zinc dan Magnesium dicampur dengan Vitamin B6, ini sangat bermanfaat bagi mereka yang ingin mencapai daya tahan untuk jangka waktu yang lama. Ini banyak disukai oleh para atlet karena berpotensi meningkatkan kekuatan otot. Selain itu, juga menginduksi tidur dan membantu mempercepat proses pemulihan.
ZMA harus diminum sebelum tidur dengan perut kosong. Bersamaan dengan ini, orang harus ingat untuk menjaga jarak waktu minimum sekitar 30 menit sebelum mengonsumsi suplemen lain. Dosis ZMA tergantung pada resep dokter dan peningkatan penurunan jumlah juga. Dalam suplemen ini, proporsi seng lebih dari magnesium dan vitamin B6 relatif. Ini adalah campuran suplemen yang memiliki lebih banyak efek dan bertindak sebagai dosis berat.
Jumlah seng dan magnesium yang diambil secara berbeda oleh tubuh manusia dalam bentuk suplemen seperti pil atau semprotan. Ada interval waktu tersendiri yang lebih disukai oleh mereka daripada dalam pengambilan ZMA. Tetapi saat mengambil ZMA, interval waktunya berbeda karena rasio unsur-unsur dalam hal ini berbeda dengan bentuk unsur suplemen. Jadi, setiap obat memiliki ciri-cirinya seperti yang biasa disarankan oleh dokter.
Mengapa Saya Bisa Makan Lama Setelah Mengambil ZMA?
ZMA adalah suplemen yang banyak digunakan yang disukai oleh individu dari bidang olahraga dan kebugaran. Terbukti membantu mengencangkan dan meningkatkan proses pemulihan setelah pekerjaan yang melelahkan. ZMA dapat menunda gejala kelelahan. Peningkatan di bidang kinerja mungkin atau mungkin tidak diperhatikan selama aksi.
Seng adalah mineral penting bagi tubuh kita. Hal ini penting untuk aktivasi dan fungsi enzim. Hal ini juga penting untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Seng juga penting untuk pencernaan yang lebih baik. Hal ini juga dikenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Di sisi lain, bahan lain seperti Magnesium sangat penting untuk kelancaran reaksi kimia yang terjadi di tubuh kita. Bahan terakhir, yaitu Vitamin B6 sangat penting untuk neurotransmiter.
ZMA adalah suplemen yang khusus dikonsumsi untuk meningkatkan kinerja selama latihan berat. Ini juga membantu dalam memiliki tidur yang tenang dan nyenyak. Waktu istirahat ini sangat penting untuk membangun otot yang lebih kuat. Itulah mengapa suplemen paling efektif yang paling banyak dikonsumsi oleh para atlet, pelatih gym, dll. Jadi, banyak dari mereka bahkan mendapatkan hasil positif karena asupannya yang teratur.
Sesuai penelitian dan artikel, kami telah membaca tentang ZMA dan testosteron menunjukkan hasil yang beragam dalam tubuh manusia, tetapi sebagian besar penelitian membuktikan bahwa ZMA tidak akan meningkatkan stabilitas produksi testosteron pada pria sehat. Di antara pria, pria dengan defisiensi seng atau testosteron rendah dapat mengonsumsi suplemen ZMA, karena hal ini dapat meningkatkan jumlah produk dan kekuatan hormon testosteron.
Kesimpulan
ZMA merupakan campuran dari Zinc, senyawa yang dicampur dengan monomethionine, Magnesium yang dicampur dengan senyawa bernama aspartat, dan vitamin B6 yang nama lainnya adalah Pyridoxine. Kadang-kadang diamati dan direkam dan ditampilkan untuk membuat pengguna aneh mimpi dan terkadang overdosis dapat menyebabkan malam tanpa tidur. Beberapa artikel menunjukkan bahwa indra penciuman pada manusia penting untuk libido, terutama pada pria yang lebih muda.
Jadi kita dapat menyimpulkan bahwa kekurangan seng, yang dapat mengurangi indra penciuman, mungkin juga bertanggung jawab untuk menurunkan tingkat libido. Belum ada manfaat yang terbukti oleh peneliti atau ilmuwan tentang ZMA pada atlet dengan jumlah seng dan magnesium di dalamnya. Mengkonsumsinya dalam dosis berat dan tanpa resep dari dokter bisa berbahaya.
Referensi
- https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-1-2-12
- https://journals.lww.com/ebp/Fulltext/2015/03000/Does_supplementation_with_zinc_magnesium_aspartate.19.aspx
Saya telah berusaha keras menulis posting blog ini untuk memberikan nilai kepada Anda. Ini akan sangat membantu saya, jika Anda mempertimbangkan untuk membagikannya di media sosial atau dengan teman/keluarga Anda. BERBAGI ADALAH ️
Artikel ini memberikan informasi penting tentang bahaya konsumsi suplemen yang tidak tepat. Sangat penting untuk mengikuti interval resep dan dosis untuk menghindari komplikasi kesehatan.
Tentu saja, risiko mengonsumsi suplemen tanpa perawatan yang tepat dapat mengancam jiwa. Ini adalah pengingat berharga bagi semua pengguna suplemen.
Ya, artikel ini menyoroti pentingnya mengonsumsi suplemen secara bertanggung jawab. Ini adalah peringatan bagi mereka yang tidak menganggapnya serius.
Artikel ini menyoroti pentingnya mengonsumsi suplemen ZMA dengan hati-hati. Penting untuk mengikuti pedoman yang ditentukan untuk menghindari potensi komplikasi.
Tentu saja, memahami penggunaan ZMA yang tepat sangatlah penting. Artikel ini berfungsi sebagai peringatan tepat waktu tentang potensi risiko kesehatan.
Artikel ini berfungsi sebagai pengingat tepat waktu tentang risiko yang terkait dengan asupan suplemen yang tidak tepat. Ini adalah panduan komprehensif bagi individu yang mempertimbangkan penggunaan ZMA.
Tentu saja, artikel tersebut menekankan pentingnya penggunaan suplemen yang terinformasi dan bertanggung jawab. Ini adalah bagian yang menonjol bagi pengguna suplemen.
Tentu saja, artikel ini memberikan informasi penting bagi mereka yang menggunakan atau mempertimbangkan suplemen ZMA. Ini adalah bacaan penting untuk tujuan peringatan.
Sangat menarik untuk mempelajari tentang potensi bahaya mengonsumsi suplemen ZMA. Artikel ini menekankan pentingnya meminumnya dengan hati-hati dan di bawah bimbingan yang tepat.
Memang, ini adalah pengingat penting untuk memperhatikan asupan suplemen. Dosis yang tidak teratur atau tidak tepat dapat menimbulkan implikasi kesehatan yang serius.
Artikel tersebut jelas memberikan poin penting tentang keamanan suplemen. Hal ini membuka mata banyak orang yang tidak menyadari risiko yang ada.
Artikel ini menawarkan pemahaman komprehensif tentang keamanan suplemen ZMA dan tindakan pencegahan penggunaan. Ini adalah panduan penting untuk mempromosikan asupan informasi dan bertanggung jawab.
Tentu saja, artikel tersebut menekankan pentingnya informasi penggunaan suplemen ZMA. Ini harus dibaca oleh semua pengguna suplemen.
Tentu saja, artikel ini memberikan informasi mendalam untuk memastikan penggunaan suplemen ZMA yang aman. Ini adalah sumber daya yang berharga bagi semua orang mengingat asupannya.
Artikel ini menyoroti potensi bahaya suplemen ZMA dan pentingnya mengikuti pedoman yang ditentukan. Ini adalah bacaan penting bagi mereka yang mempertimbangkan penggunaannya.
Memang benar, artikel tersebut memberikan informasi berharga tentang keamanan ZMA. Ini adalah bagian penting yang harus diperhatikan oleh semua pengguna suplemen.
Tentu saja, artikel ini memberikan wawasan penting mengenai keamanan suplemen ZMA. Ini adalah panduan penting bagi semua individu yang menggunakan atau mempertimbangkan asupannya.
Artikel ini memberikan wawasan bermanfaat tentang penggunaan dan tindakan pencegahan keamanan suplemen ZMA. Ini adalah bacaan informatif bagi mereka yang mempertimbangkan asupannya.
Tentu saja, artikel ini menawarkan panduan berharga tentang penggunaan suplemen ZMA. Penting untuk mendapatkan informasi yang baik sebelum memasukkan suplemen tersebut ke dalam rutinitas kita.
Artikel ini memberikan pemahaman mendetail tentang penggunaan yang tepat dan potensi risiko yang terkait dengan ZMA. Ini adalah bagian pendidikan bagi mereka yang ingin memasukkan suplemen ini.
Memang benar, artikel tersebut menawarkan wawasan komprehensif tentang penggunaan ZMA yang aman. Sangat penting bagi pembaca untuk mendapatkan informasi yang baik sebelum menggunakan suplemen tersebut.
Artikel ini menimbulkan kekhawatiran penting tentang penyalahgunaan suplemen, khususnya dalam kasus ZMA. Ini adalah bagian yang menggugah pikiran yang mendorong asupan suplemen yang bertanggung jawab.
Tentu saja, artikel tersebut menyoroti perlunya penggunaan suplemen yang bertanggung jawab, terutama dengan ZMA. Ini adalah bacaan yang mencerahkan bagi semua individu yang sadar kesehatan.
Artikel ini menyajikan perspektif mendalam tentang penggunaan suplemen ZMA yang aman. Ini menyoroti pentingnya mematuhi petunjuk dosis untuk mencegah efek samping.
Tentu saja, artikel ini menawarkan informasi penting tentang keamanan suplemen ZMA. Penting untuk memperhatikan penggunaannya untuk kesejahteraan seseorang.