Berapa Lama Anda Harus Memakai Kaus Kaki Kompresi (Dan Mengapa)?

Jawaban Tepat: Hingga 24 jam

Aman untuk memakai kaus kaki kompresi sepanjang hari. Kaus kaki kompresi adalah cara yang terjangkau untuk meningkatkan sirkulasi darah. Kaus kaki ini akan bagus untuk pergerakan darah dari kaki ke jantung. Untuk membuat darah bergerak ke jantung, kontraksi otot sangat penting.

Kaus kaki kompresi akan memberikan beberapa kekuatan dan tekanan ke pembuluh darah dan mengaktifkan katup untuk mengatur aliran darah yang tepat.

Berapa Lama Anda Harus Memakai Kaus Kaki Kompresi?

Mengenakan kaus kaki terlalu lama dapat menyebabkan masalah karena ini dirancang untuk dikenakan saat orang tersebut berdiri. Ini berarti orang tersebut harus berdiri atau duduk untuk waktu yang lama. Tidak ada bukti bahwa kaus kaki kompresi dapat berdampak jika dipakai di malam hari.

Ada banyak masalah kesehatan di mana orang tersebut membutuhkan beberapa pakaian kompresi untuk memastikan aliran darah yang tepat. Dalam situasi seperti itu setelah rekomendasi dari seorang profesional, orang tersebut dapat mengenakan pakaian kompresi di malam hari. Aliran udara sangat penting untuk kesehatan kulit Anda. Oleh karena itu, melepas kaus kaki kompresi di malam hari adalah pilihan yang bijaksana.

Ada banyak dampak yang mungkin timbul dari memakai kaus kaki kompresi untuk waktu yang lama. Ini adalah:

Kerusakan kulit
kemerahan
Gatal
Jagung dan kapalan bisa muncul di kulit jika seseorang memakai kaus kaki kompresi tanpa putus. Pengumpulan darah dapat terjadi dengan fungsi katup yang tidak tepat. Ini dapat dirawat dan didukung dengan kaus kaki kompresi. Kaus kaki kompresi juga dapat membantu dalam pencegahan eksim karena akan mencegah pembekuan darah atau darah yang terperangkap di area tertentu.

Semua kaus kaki kompresi efektif, tetapi orang tersebut harus menjalani pemeriksaan medis sebelum mencobanya. Mungkin ada beberapa masalah medis di tubuh seseorang yang tidak mendukung penggunaan kaus kaki kompresi. Misalnya, jika seseorang mengalami edema maka lebih baik berbicara dengan dokter sebelum mempercayai manfaat kaus kaki kompresi.

Mengapa Anda Harus Memakai Kaus Kaki Kompresi Selama Ini?

Kaus kaki kompresi tidak akan bekerja secara efektif jika seseorang memiliki beberapa masalah kesehatan tersembunyi. Dokter akan menjadi panduan terbaik untuk memberi Anda tingkat kompresi kaus kaki yang sesuai yang diperlukan untuk masalah kesehatan. Orang dengan edema harus memakai kaus kaki kompresi 20-30 mm Hg. Untuk orang yang aktif secara fisik, siang hari adalah waktu yang tepat untuk memakai kaus kaki kompresi.

Jika seseorang aktif sampai malam maka orang tersebut dapat memakai kaus kaki kompresi sampai pergi tidur. Jika ada orang yang memakai kaus kaki di malam hari tanpa rekomendasi dokter, maka orang tersebut mungkin menghadapi pembekuan darah atau masalah dalam sirkulasi darah. Orang yang alergi terhadap bahan tertentu harus melakukan tes alergi sebelum mencoba kaus kaki kompresi.

Kaus kaki kompresi ramah untuk membantu peradangan yang muncul karena kondisi kronis, tetapi tidak dalam semua kasus. Mereka yang memiliki diabetes atau masalah jantung sebaiknya tidak memakai kaus kaki kompresi tanpa saran dokter.

Anda harus mengenakan kaus kaki kompresi dengan benar untuk menghindari rasa sakit atau tekanan ekstra. Jika seseorang memakai kaus kaki kompresi tanpa mengikuti teknik yang benar, maka dapat mengganggu sirkulasi dengan menyebabkan tekanan pada satu area tertentu. Kaus kaki kompresi adalah cara yang sangat baik untuk mengangkat kaki. Kaki yang ditinggikan adalah cara perjalanan yang baik bagi darah untuk mencapai jantung.

Kesimpulan

Orang yang berdiri lama atau bepergian dalam penerbangan tidak akan memiliki hak istimewa untuk meletakkan kaki mereka seperti yang mereka inginkan. Dalam situasi seperti itu, kaus kaki kompresi bisa sangat efektif dalam menjaga aliran darah yang baik dari tubuh bagian bawah ke jantung dengan merangsang otot betis. Masalah kulit dapat terjadi jika seseorang menggunakan kaus kaki kompresi selama berjam-jam.

Untuk menghindari masalah seperti itu, Anda dapat mengistirahatkan tubuh Anda dengan melepas kaus kaki kompresi selama beberapa jam.

Referensi

1. https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fulltext/2015/02000/Compression_Socks_and_Functional_Recovery.30.aspx
2. https://journals.humankinetics.com/view/journals/jsr/26/1/article-p109.xml