Risposta esatta: 2 settimane
La persona deve attendere circa 2 settimane per iniziare l'esercizio intensivo. La lussazione della spalla richiederebbe dalle 12 alle 15 settimane per riprendersi completamente. La lussazione della spalla si verifica quando la parte superiore del braccio di una persona esce dalla presa della spalla.
La lussazione della spalla è molto comune poiché l'articolazione sferica della parte superiore del braccio si inserisce in una presa molto poco profonda. Pertanto, la persona sarebbe in grado di muovere comodamente il braccio in tutte le direzioni.
In alcune persone durante una lussazione della spalla, i tessuti intorno all'articolazione della spalla possono strapparsi o allungarsi eccessivamente. Dopo che la spalla è stata fissata o rimessa al suo posto, la persona si riprenderebbe in 12-15 settimane.
Quanto tempo dopo la lussazione della spalla posso esercitare?
| Dislocazione della spalla | Quanto tempo dopo la lussazione della spalla posso esercitare |
| Tempo minimo | 2 settimane |
| Tempo massimo | 3 settimane |
La lussazione della spalla può verificarsi quando una persona cade in superficie. Ciò accade principalmente quando una persona pratica qualsiasi tipo di sport di contatto. Gli sport che hanno la possibilità di incidenti causerebbero una lussazione della spalla.
Le persone che hanno ipermobilità articolare dovranno affrontare i problemi della lussazione della spalla. Qualsiasi persona con un corpo estremamente flessibile può essere maggiormente a rischio di lussazione della spalla. Principalmente la lussazione della spalla si verifica quando la palla dell'articolazione fuoriesce davanti alla presa della spalla.
Le persone possono sapere dai seguenti sintomi se si sono lussate la spalla:
La persona sperimenterebbe dolore mentre muoveva il braccio. Il movimento del braccio sarebbe molto difficile.
La forma della spalla cambierebbe. La forma della spalla potrebbe diventare quadrata e non rotonda.
A volte, il nodulo può sorgere davanti alla spalla sotto la pelle.
La persona non dovrebbe mai provare a riportare il braccio nella sua posizione da sola. Ciò causerebbe danni a nervi, tessuti e vasi sanguigni dell'articolazione della spalla. Ognuno dovrebbe posizionare un cuscino morbido nello spazio presente tra il lato del torace e il braccio.
Una volta che la persona raggiunge l'ospedale, il medico controllerà attraverso una radiografia della spalla se è lussata o meno. Il medico verificherebbe anche eventuali danni alle ossa che si sono verificati con la lussazione della spalla.
Perché posso esercitare così tanto tempo dopo la lussazione della spalla?
La persona sarebbe stata autorizzata a tornare a casa dopo che il medico aveva rimesso la spalla al suo posto. Il paziente dovrà seguire una routine post-recupero per lussazione della spalla. Il paziente dovrà dare riposo al corpo per alcuni giorni dopo che la spalla è stata rimessa al suo posto.
Sarà necessaria la fisioterapia per il recupero della lussazione della spalla. Il medico raccomanderebbe alcuni esercizi di rafforzamento della spalla che aiuteranno nel recupero. I pazienti possono eseguirlo dopo 14 giorni dalla lussazione della spalla.
Questi esercizi aiuterebbero a ridurre la rigidità della spalla. Gli esercizi aiuterebbero a ridurre il dolore alla spalla. I muscoli delle spalle della persona otterrebbero forza eseguendo gli esercizi ogni giorno.
Il medico ti guiderà su tutti gli esercizi che sosterrebbero il movimento stabile della spalla dopo una lussazione.
All'inizio, la persona provava un certo disagio durante l'esecuzione degli esercizi. Se la persona avverte dolore ad alta intensità mentre esegue gli esercizi per più di 20 minuti. Quindi la persona dovrebbe provare a eseguire l'esercizio con meno forza.
Il medico darebbe alcuni antidolorifici alla persona durante la fase di recupero iniziale. È necessario seguire tutte le istruzioni fornite dal medico per l'assunzione del farmaco.
Conclusione
Il paziente dovrà riposarsi per circa 2 o 3 settimane. I pazienti possono iniziare ad allenarsi dopo 2 o 3 settimane se l'esperto o il medico lo consentono. Ai pazienti non è consentito eseguire esercizi intensi per la lussazione della spalla.
Il medico o il fisioterapista suggerirebbero alcuni esercizi che sosterranno la forza della spalla. È fondamentale riprendersi completamente da una lussazione della spalla. Poiché la spalla potrebbe lussarsi una seconda volta se i tessuti non sono completamente guariti.
Ad alcune persone potrebbe essere concesso di iniziare ad allenarsi dopo 5-6 settimane.
Riferimenti
- https://publishing.rcseng.ac.uk/doi/abs/10.1308/003588409X359123
- https://europepmc.org/article/med/7083659
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