Risposta esatta: da 6 a 10.7 mesi in media
È facile pensare che la depressione sia solo una sensazione fugace, ma può durare mesi e persino anni. La depressione è molto più di una semplice tristezza; cambia l'intera visione della vita e ti fa sentire come se non ci fosse via d'uscita dall'oscurità.
Tuttavia, tutti sanno che dopo che è passato abbastanza tempo, le cose ricominciano a migliorare: si potrà ritrovare la gioia nelle piccole cose ancora una volta e godersi la vita.
La persona media si sente triste o senza speranza per 6-10.7 mesi. Ci sono tonnellate di risorse là fuori e non si dovrebbe mai esitare a raggiungere.
Quanto può durare la depressione?
| Tipologia | Durata |
| Depressione | 6 ai mesi 10.7 |
| Ansia | 20 minuti alla volta |
La depressione è una malattia mentale complessa che può durare mesi o anni. Fattori come l'età, la situazione di vita e altri problemi di salute legati alla depressione possono tutti influenzare la durata della depressione. Tuttavia, si scopre che dura in media da 6 a 10.7 mesi.
La gravità e la durata di un episodio depressivo dipendono da molti fattori: storia personale, condizioni fisiche e mediche, storia familiare, fattori di stress della vita al momento della diagnosi. A volte gli episodi continuano per lunghi periodi senza produrre alcun cambiamento significativo nei sintomi; questo è chiamato "depressione cronica" o "depressione resistente al trattamento".
Resistente al trattamento episodi depressivi includere una risposta inadeguata a due studi adeguati (8-12 settimane) con diversi antidepressivi o terapia elettroconvulsiva (ECT).
Poiché la depressione è una malattia mentale che influisce su come ci si sente, si pensa e si comporta, può essere difficile farvi fronte. Può durare per giorni, mesi o anni alla volta. Innumerevoli persone sperimentano la depressione ad un certo punto della loro vita. Gli esperti stimano che ben il 7% dei bambini di età compresa tra 10 e 17 anni possa soffrire di ansia e il 3% di depressione a lungo termine.
Le cause possono essere correlate a fattori psicosociali (come lo stress), traumi (incluso il bullismo) o altre condizioni psicologiche come disturbi d'ansia, disturbi alimentari o disturbo ossessivo-compulsivo.
Interferisce con il lavoro, la scuola, gli amici e le relazioni familiari.
Alcune persone sperimentano solo un episodio di depressione nella loro vita, mentre altre possono soffrire di episodi ricorrenti. In generale, tuttavia, la depressione tende a diventare meno grave e frequente nel tempo.
Perché la depressione dovrebbe durare così a lungo?
La depressione è una malattia grave se dura per più di due settimane. Se si manifestano sintomi di depressione, le persone dovrebbero cavarsela da sole: è necessario chiedere aiuto.
Sono disponibili molti trattamenti efficaci, inclusi farmaci, terapia e cambiamenti nello stile di vita. Non esitate a parlare con il medico o il professionista della salute mentale delle opzioni.
Se si ha paura di affrontare una mancanza di motivazione, paura delle reazioni o del giudizio delle persone, rabbia verso se stessi per sentirsi impotenti, il ciclo può continuare all'infinito. A volte, ci vuole un po' di amor proprio e cura di sé per interrompere il ciclo.
Inizia dicendo a se stessi che non si permetteranno più di sentirsi così, almeno non oggi. Uno dovrebbe prendersi un momento per ammettere che hanno trascurato i propri bisogni e perdonarsi per averlo fatto.
Ci sono molte ragioni per cui la depressione può essere cronica. Si dice che lo stress causi bassi livelli di serotonina, che è la sostanza chimica che aiuta a controllare l'umore. Una leggera depressione, o casi di diminuzione dell'entusiasmo o della curiosità, possono essere dovuti alla mancanza di neurotrasmettitori e delle sostanze chimiche necessarie nel cervello e nel corpo per la salute e il benessere.
A volte può sembrare che un evento come una morte in famiglia ci faccia pensare ogni giorno per settimane di seguito. Soprattutto se qualcuno è vicino a loro, non sanno cosa scatenerà tali emozioni. Nel complesso, la depressione non dura per sempre.
Conclusione
La depressione ha un modo di correre da sola; vivere con la depressione richiede immaginazione e forza di volontà.
Un errore comune è aspettare il momento giusto; questo funziona raramente.
Cerca aiuto in anticipo parlando con un professionista o trovando risorse online per guidare uno attraverso il processo di recupero. Attenersi al trattamento è difficile ma migliorerà i propri risultati di salute mentale a lungo termine.
Tutti hanno giorni buoni e giorni cattivi, anche quando sono sani; è normale essere tristi di tanto in tanto. Tuttavia, se sentirsi blu è durato così a lungo, influenzerà le attività quotidiane, le abitudini alimentari, le prestazioni lavorative o la capacità di godersi le cose.
Riferimenti
- https://psycnet.apa.org/record/1955-01239-001
- https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165614799013097
Ho messo così tanto impegno scrivendo questo post sul blog per fornirti valore. Sarà molto utile per me, se pensi di condividerlo sui social media o con i tuoi amici/familiari. LA CONDIVISIONE È ♥️
